Chất béo giảm cân
Cách tính calo để giảm cân đơn giản nhất
Thái Anh (Theo Insider) |
Calo là một đơn vị đo năng lượng. Calo thường được sử dụng để đo năng lượng của thực phẩm và đồ uống chúng ta sử dụng hàng ngày. Để giảm cân, bạn cần ăn ít calo hơn lượng calo mà cơ thể đốt cháy mỗi ngày.
3 cách giảm cân nhanh và đơn giản nhất
Linh Chi (Theo Healthline) |
Để giảm cân nhanh nhất, cần phải làm giảm cảm giác thèm ăn cũng như cải thiện sự trao đổi chất của cơ thể. Và dưới đây là 3 cách nhanh nhất giúp bạn thực hiện được mục tiêu giảm cân.
Loạt thói quen đơn giản giúp giảm cân hiệu quả nhưng ít người biết
Linh Chi |
Bên cạnh việc ăn kiêng hay áp dụng các phương pháp giảm cân, những việc làm tưởng chừng đơn giản dưới đây sẽ giúp việc giảm cân đạt hiệu quả bất ngờ.
4 sai lầm nghiêm trọng khi giảm cân hầu như ai cũng mắc
Linh Phương |
Không ăn chất béo, ăn không đủ carbohydrate, ăn quá nhiều protein... là những sai lầm phổ biến của những người đang muốn giảm cân, theo Eat This Not That.