Gạo lứt

HƯƠNG SƠN (THEO HEALTHLINE) | 23/08/2024 - 06:00

Use brown rice, whole grain rice or rice with a low glycemic index (GI), instead of white rice.

Hương Giang (Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec) | 08/08/2024 - 07:50

White rice or brown rice both have their own benefits for health and individuals who wish to lose weight. Therefore, you should consider carefully to make a suitable choice.

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) | 04/08/2024 - 17:00

This article will show you some healthy gluten-free flours that you can use when losing weight .

Hương Giang (Theo Bệnh viện Đa khoa Medlatec) | 28/07/2024 - 09:32

Roasted brown rice water is not only delicious but also good for health and suitable for people with diabetes and weight loss .

HÀN LÂM (THEO STYLECRAZE) | 26/07/2024 - 21:20

Containing high fiber content and rich in natural antioxidants , brown rice is considered a miracle food for health, including promoting weight loss ...

đinh đinh (theo everydayhealth) | 13/07/2024 - 15:16

Arsenic is one of the top 10 chemicals affecting public health. Here is detailed information about arsenic, why it is in brown rice .

THÙY DƯƠNG (THEO HEALTHSHOTS) | 29/06/2024 - 09:25

Dưới đây là một số loại thực phẩm màu đen sẽ giúp bạn sớm đạt được mục tiêu giảm cân nếu bạn thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày.

Trà My | 19/06/2024 - 06:00

Axit uric được giảm hiệu quả nếu sử dụng gạo lứt. Ngoài ra gạo lứt còn giúp giảm nguy cơ tích tụ trong máu và gây ra các bệnh lý liên quan khác. Đặc biệt, chất xơ trong gạo lứt đóng vai trò quan trọng trong việc làm chậm quá trình hấp thu purin từ thức ăn vào máu.

Trần Hương | 10/06/2024 - 14:05

Gạo lứt có thể giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn và giúp giảm cân bởi vì lượng chất xơ có trong gạo lứt nhiều hơn gạo trắng hoặc bánh mì trắng.

NGỌC THUỲ (THEO HEALTHSHOTS) | 30/05/2024 - 15:00

Bà Saloni Arora - huấn luyện viên về dinh dưỡng người Ấn Độ cho biết, mì ăn liền rất được ưa chuộng. Dù thực phẩm này không phù hợp với chế độ ăn uống lành mạnh nhưng vẫn có một số cách thức để hạn chế các tác dụng phụ của nó.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 21/04/2024 - 21:00

Chất xơ rất quan trọng trong quá trình phát triển lành mạnh của cơ thể như tiêu hóa và sức khỏe tim mạch. Dưới đây là lượng chất xơ nên bổ sung hằng ngày theo từng độ tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/04/2024 - 15:00

Một số thực phẩm có thể thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi, tăng trao đổi chất, ngăn ngừa táo bón và ung thư đường ruột.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 07/04/2024 - 20:30

Vào bữa tối, chúng ta nên chọn những thực phẩm dễ tiêu hoá và chứa nhiều chất dinh dưỡng để đảm bảo cho quá trình giảm cân được diễn ra thuận lợi. Do đó, ngoài cơm trắng, chúng ta có thể thay thế một số thực phẩm chứa tinh bột khác.

Tuấn Đạt (Theo Health) | 15/03/2024 - 16:52

Một số loại thực phẩm giàu oxalate, hay có chứa gluten... được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe đưa lời khuyên không nên ăn cùng với gạo lứt thường xuyên.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 24/01/2024 - 08:00

Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia năm 2021, có 40% người trưởng thành 18 - 44 tuổi ở Hoa Kỳ bị kháng insulin. Việc ăn ngũ cốc nguyên hạt có thể giảm tình trạng kháng insulin vì loại thực phẩm này rất giàu chất xơ hòa tan có tác dụng ổn định lượng đường trong máu. Dưới đây là 5 loại ngũ cốc nguyên hạt có thể làm giảm tình trạng kháng insulin.