Nhịn ăn gián đoạn

BẢO THOA (THEO WOMEN'S HEATH) | 18/10/2023 - 11:13

Một số đồ uống nên và không nên dùng trong chế độ nhịn ăn gián đoạn để quá trình giảm cân diễn ra hiệu quả, nhanh chóng.

Hương Giang (Theo WebMD) | 18/10/2023 - 08:00

Khi nhịn ăn, lúc đầu cơ thể sẽ thích nghi bằng cách giảm cảm giác đói. Nhưng một khi bạn ngừng nhịn ăn gián đoạn, cảm giác thèm ăn sẽ quay trở lại.

Thanh Vân | 16/10/2023 - 10:00

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, phương pháp giảm cân nhịn ăn gián đoạn hay tính calo mỗi bữa ăn để giảm béo, ngăn ngừa tích mỡ là hai phương pháp đều mang lại hiệu quả tốt. Tuy nhiên, để áp dụng, bạn cần cân nhắc xem đâu là phương pháp phù hợp với bản thân.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 31/08/2023 - 16:00

Trang Eat this not that đưa ra 5 mẹo ăn uống giúp giảm mỡ bụng mà không cần tập thể dục.

Thanh Thanh (Theo Well and Good) | 05/07/2023 - 06:00

Trang Well and Good đưa ra 5 nguyên tắc ăn uống giúp trường thọ như lựa chọn thức ăn chủ yếu có nguồn gốc thực vật, bổ sung carb, uống nước...

Minh Ánh | 02/07/2023 - 18:55

Phương pháp nhịn ăn gián đoạn có thể giúp giảm cân, kiểm soát lượng cholesterol xấu, nhưng cũng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống, thậm chí tăng cân không kiểm soát.

Ths. Bs. Đào Ngọc - Viện Y học ứng dụng Việt Nam | 01/07/2023 - 12:42

Các nhà khoa học nghiên cứu về tác động của nhịn ăn gián đoạn đối với người bị tiểu đường tuýp 2 hoặc tiền tiểu đường. Kết quả cho thấy, sự cải thiện đối với insulin, đường huyết và giảm cân - một trong số những yếu tố nguy cơ lớn nhất gây ra tiểu đường. Tuy nhiên, cần phải có sự tư vấn của bác sĩ.

Bs Tạ Tùng Duy - Viện y học ứng dụng Việt Nam | 27/06/2023 - 08:00

Nếu nhịn ăn không đúng cách sẽ gây ra cảm giác đau đầu, khó chịu, đau bụng, mệt mỏi và không thể tập trung.

Thanh Thanh | 19/06/2023 - 06:00

Trang Food.NDTV đưa ra 5 mẹo giúp nhịn ăn gián đoạn thành lựa chọn tốt cho người bỏ bữa sáng.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 28/04/2023 - 18:00

Trang Eat this not that chỉ ra 4 mẹo nhỏ nhưng hiệu quả để làm tan mỡ trong cơ thể khi bạn ngủ.

Thái Anh (Theo Onlymyhealth) | 17/04/2023 - 16:00

Ăn thuần chay, ăn kiêng linh hoạt hoặc nhịn ăn gián đoạn sẽ là những chế độ ăn kiêng tốt cho mùa hè để giảm cân nhanh chóng.

HÀN LÂM (THEO BOLDSKY) | 22/10/2022 - 16:00

Phụ nữ thường ưa chuộng nhịn ăn gián đoạn để giữ gìn vóc dáng, tuy nhiên điều này cũng gây một số tác dụng phụ.

HÀN LÂM (THEO EVERYDAY HEALTH) | 23/09/2022 - 08:19

Trong giai đoạn nhịn ăn gián đoạn để cải thiện vóc dáng, rất nhiều người không biết có cần thiết tập thể dục thêm hay không?

LÂM ANH (THEO EVERYDAY HEALTH) | 09/08/2022 - 14:00

Nhịn ăn gián  đoạn (IF) là một trong những chế độ giảm cân phổ biến hiện nay. Vậy cơ thể bạn sẽ ra sao nếu bạn nhịn ăn gián đoạn?

HƯƠNG SƠN (THEO TIME - TRIFECTA NUTRITION) | 14/07/2022 - 15:30

Theo Time - Trifecta Nutrition, phương pháp nhịn ăn gián đoạn là thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống và nhịn ăn có chu kỳ, nhưng dễ gây hạ đường huyết, dẫn đến rối loạn ăn uống.