Nhảy dây

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 29/08/2024 - 12:36

Cardiovascular exercise not only increases physical strength but also improves lung function .

Minh Anh (Theo Onlymyhealth) | 23/08/2024 - 10:00

Choosing between cycling and jumping rope to reduce belly fat will depend on personal preference and your body's fitness level.

HẠ MÂY (Theo livestrong) | 07/08/2024 - 16:00

Jumping rope requires a proper stance to avoid injury and maximize the burning of calories and reduction of visceral fat.

THIỆN NHÂN (THEO ONLYMYHEALTH) | 27/07/2024 - 17:00

Two popular cardiovascular exercises , cycling and jumping rope, are not only good for your health but also help burn calories effectively.

Thanh Thanh | 24/06/2024 - 12:00

Trang Eat this not that đưa ra lí do nhảy dây giúp đốt cháy calo và giảm cân hiệu quả.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 15/06/2024 - 17:00

Đối với những người mới tập thể thao, nhảy dây là bài tập có thể đạt được kết quả giảm cân rất rõ rệt trong một thời gian ngắn.

Tuấn Đạt (Theo Healthline) | 14/06/2024 - 16:00

Nắm rõ những điều nên tránh khi tập nhảy dây nhằm đảm bảo hiệu quả cũng như hạn chế được các chấn thương không đáng có.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 13/06/2024 - 17:00

Đi bộ nhanh, nhảy dây, đạp xe và bơi lội là cách tập thể dục đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày và giảm cân hiệu quả.

HỒNG DIỆP (THEO EAT THIS NOT THAT) | 10/06/2024 - 13:00

Tập luyện aerobic là nền tảng của việc giảm cân.

Nhóm PV | 04/06/2024 - 20:30

Nhảy dây và chạy bộ, cả hai bài tập đều giúp xương chắc khỏe, tăng cường cơ bắp và giảm cân hiệu quả.

Hương Giang (Theo Healthshots) | 19/04/2024 - 16:30

Mặc dù bạn có thể nghĩ rằng nhảy dây là trò chơi của trẻ con nhưng đây là một bài tập luyện hiệu quả cao có thể giúp bạn đốt cháy calo và khỏe mạnh.

HẠ MÂY (THEO LIVESTRONG) | 24/03/2024 - 08:34

Nhảy dây giúp đốt cháy calo và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe tuyệt vời khác; hoạt động này trở thành một lựa chọn tốt cho những người muốn giảm cân.

HẠ MÂY (THEO MENSHEALTH) | 30/12/2023 - 15:37

Bên cạnh bài tập chống đẩy, còn một số bài tập khác rất tốt cho sức khoẻ tim mạch và đốt cháy nhiều calo, giảm cân hiệu quả.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 29/11/2023 - 23:00

Đối với những người mới tập thể thao, nhảy dây là bài tập có thể đạt được kết quả giảm cân rất rõ rệt trong một thời gian ngắn. Dưới đây là 4 cách nhảy dây giúp đốt mỡ, giảm cân nhanh chóng.

Thanh Thanh | 14/11/2023 - 06:00

Trang Boldsky đưa ra 5 bài tập tăng cường sức khỏe tim mạch.