Rau xà lách
Eating lettuce can help reduce belly fat effectively
Trần Hương (Theo Eatthis) |
Below are the effects of lettuce in the process of reducing belly fat , readers can refer to.
Lợi ích của rau arugula đối với sức khỏe
THIỆN NHÂN (THEO HEALTHSHOTS) |
Rau arugula (hay xà lách rocket) có nhiều lợi ích cho sức khỏe như giảm huyết áp và tiểu đường. Ngoài ra, nó cũng có thể làm cho xương của chúng ta chắc khỏe hơn vì nó chứa canxi và vitamin K.
Rau diếp mong manh lại giỏi chữa lành
Bài và ảnh HẢI AN |
Diếp, thứ rau thân quen của đồng vườn Bắc bộ, mấy ai ngờ lại là một mảnh xanh tươi mát, tưới tắm cho thân xác của những người đã no nê chán ngấy những bữa tiệc thừa mứa chất dinh dưỡng của ngày Tết. Cái bụng nặng nề, hệ tiêu hóa ọc ạch đang rất cần được chữa lành. Thì đây, đã có ngọn rau diếp của vụ Đông - Xuân.
Có thể giảm cân hiệu quả bằng rau xà lách
Kiều Vũ (theo Klarity) |
Nhiều người vẫn bổ sung xà lách vào chế độ ăn để giảm cân nhưng chưa thực sự biết rõ các tác dụng của loại rau phổ biến.
Lợi ích của nước rau xà lách đối với người bị mất ngủ
Anh Đức (Theo Wild Foods) |
Nước rau xà lách có nhiều công dụng rất tốt, trong đó có điều trị chứng mất ngủ.
3 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả
Thanh Thanh |
Trang Eat this not that nêu 3 loại rau củ giàu chất chống oxy hóa giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Lựa chọn rau xà lách trong chế độ ăn giảm cân
Kiều Vũ (T/H) |
Xà lách là loại rau lá màu xanh (có cả loại màu tía), là thực phẩm giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe, đặc biệt những người muốn giảm cân thì nên chọn rau xà lách trong chế độ ăn.
Bật mí 8 loại rau giúp thanh lọc cơ thể
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, thanh lọc cơ thể giúp loại bỏ độc tố, máu lưu thông tốt hơn, giúp tăng cường sức khỏe. Dưới đây là 8 loại rau giúp thanh lọc cơ thể quen thuộc với người Việt.
4 mẹo bảo quản rau xà lách tươi lâu tại nhà
HẠ MÂY (THEO clark) |
Nếu bạn không bảo quản xà lách đúng cách, chúng có thể bị héo rũ và mềm nhũn. Dưới đây sẽ là những cách để bảo quản xà lách luôn được tươi lâu.
Những người không nên ăn rau xà lách
Hạ Mây (Theo webmd) |
Rau xà lách là loại rau yêu thích của nhiều người, loại rau này cũng chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, đối với một số người không nên ăn loại rau này kẻo ảnh hưởng tới sức khoẻ.
5 lợi ích tuyệt vời của rau xà lách
Thanh Ngọc (Theo Dr. Axe) |
Theo Dr. Axe, xà lách với hàm lượng calo thấp, giàu chất xơ và vitamin A, C mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường khả năng miễn dịch, hỗ trợ hệ tiêu hóa và giảm cân.