4 phút cùng 3 động tác này sẽ giúp bạn có vòng 1 săn chắc.
Nhật Vũ - Tạ Quang |
Với những bài tập giúp tăng vòng 1 này, bạn có thể tập luyện đều đặn tại nhà, không cần dụng cụ phức tạp lại chẳng lo bị lép nữa nhé!
TIN LIÊN QUAN
Bài tập tại nhà giúp sở hữu vòng 3 căng tròn quyến rũ
HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG |
Việc thường xuyên tập luyện bài tập squat không những giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn, quyến rũ mà nó còn giúp cơ thể tăng khả năng trao đổi chất, làn da mịn màng sáng bóng.
Bài tập tại nhà giúp sở hữu cơ đùi săn chắc, đôi chân linh hoạt
CƯỜNG ANH - THANH NGA |
Với bài tập Side lunge dưới đây, bạn hoàn toàn có thể sở hữu một cơ đùi săn chắc, gọn gàng mà không cần đến phòng tập.
Chỉ 6 phút với bài tập cơ bụng sẽ giúp bạn có vòng eo thon gọn
Nhật Vũ - Tạ Quang |
Đối với những dân văn phòng hay phải ngồi nhiều khiến phần bụng sẽ tích tụ rất nhiều mỡ và chảy xệ. Với bài tập gym này, chỉ cần 6 phút mỗi ngày sẽ giúp cho các bạn lấy lại được vòng eo thon gọn.
3.700 cột điện bị gãy đổ và bữa cơm "cheo leo" giữa lưng trời
Cường Ngô |
Gần 3.000 cán bộ công nhân ngành điện đã cùng chung sức đồng lòng, nỗ lực từng giờ, từng phút để khẩn trương cấp điện trở lại cho Quảng Ninh.
Đánh người đấu giá đất ngay trụ sở UBND thị trấn ở Bình Định
Hoài Phương |
Công an huyện Phù Cát (Bình Định) đang vào cuộc làm rõ vụ đánh người tham gia đấu giá đất xảy ra tại trụ sở UBND thị trấn Cát Tiến.
Quảng Nam sẽ xây nhà mới cho cả làng bị họa sạt lở đe dọa
Hoàng Bin |
Quảng Nam sẽ bố trí tái định cư trước Tết cho cả ngôi làng phải di dời khẩn cấp do vết nứt lớn trên đồi cao đe dọa.
Công an xuất hiện tại công ty trúng nhiều gói thầu
HOÀI THANH |
Lực lượng Công an huyện Bảo Lâm (Lâm Đồng) đã có mặt tại trụ sở Công ty TNHH xây dựng và thương mại Tập đoàn Việt Anh.
NSND Thế Hiển đã tỉnh lại, nói chuyện được sau cơn nguy kịch
ĐÔNG DU |
Trao đổi với Báo Lao Động, nhà thơ Lê Minh Quốc - đồng nghiệp của NSND Thế Hiển - nói sức khỏe của NSND Thế Hiển đã tiến triển tốt hơn sau cơn nguy kịch.