Rượu - Tác hại trực tiếp đến tim mạch

    Hoàng Điệp (TH) |

    Bệnh tim đang trở thành kẻ giết người thầm lặng với tỷ lệ tử vong cao hơn cả bệnh ung thư; nhưng chưa được quan tâm đúng mức. Ngoài rượu, còn rất nhiều thực phẩm gây hại đến tim mạch như đồ ăn nhanh, bánh ngọt, hải sản có vỏ, pho mát,.... Để có một trái tim khỏe, bạn hãy chú ý và quan tâm tới chế độ ăn của mình, nhất là trong dịp Tết nguyên đán này.

    Rượu và đồ uống có cồn có thể gây tác hại trực tiếp trên cơ tim, nhất là tâm thất bên trái và có thể dẫn đến suy tim.
    Rượu và đồ uống có cồn có thể gây tác hại trực tiếp trên cơ tim, nhất là tâm thất bên trái và có thể dẫn đến suy tim.
    Một nguyên nhân khác là do trong khẩu phần ăn của những người nghiện rượu thường thiếu vitamin B1, và sự thiếu hụt này sẽ dẫn đến suy tim. Người ta gọi những trường hợp này là bệnh cơ tim do rượu.
    Một nguyên nhân khác là do trong khẩu phần ăn của những người nghiện rượu thường thiếu vitamin B1, và sự thiếu hụt này sẽ dẫn đến suy tim. Người ta gọi những trường hợp này là bệnh cơ tim do rượu.

    Thức ăn nhanh: Tận hưởng cuộc sống không có nghĩa tự thưởng cho mình những bữa ăn vô độ và đặc biệt “thả phanh” với những món chiên xào.
    Thức ăn nhanh: Tận hưởng cuộc sống không có nghĩa tự thưởng cho mình những bữa ăn vô độ và đặc biệt “thả phanh” với những món chiên xào.
    Với nhiều người, cách đơn giản giúp họ có cuộc sống khỏe mạnh là chỉ cần đi dạo vài vòng trong công viên để hít thở không khí trong lành hay đến một nơi nào đó thật yên bình để ngắm cảnh và cùng thưởng thức pho mát với rượu vang đỏ.
    Với nhiều người, cách đơn giản giúp họ có cuộc sống khỏe mạnh là chỉ cần đi dạo vài vòng trong công viên để hít thở không khí trong lành hay đến một nơi nào đó thật yên bình để ngắm cảnh và cùng thưởng thức pho mát với rượu vang đỏ.

     

    Theo nhiều nghiên cứu, rượu vang và pho mát là cứu tinh của bệnh tim bởi chúng giúp bảo vệ động mạch bằng các chất chống oxy hóa.
    Theo nhiều nghiên cứu, rượu vang và pho mát là cứu tinh của bệnh tim bởi chúng giúp bảo vệ động mạch bằng các chất chống oxy hóa.
    Chất resveratrol trong rượu vang đỏ được chứng minh có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch và vitamin K2 trong pho mát được chứng minh giúp ngăn ngừa vôi hóa động mạch. Trong khi đó, những chiếc đùi gà rán hay các loại thức ăn nhanh luôn chứa nhiều chất béo có hại cho tim.
    Chất resveratrol trong rượu vang đỏ được chứng minh có tác dụng bảo vệ sức khỏe tim mạch và vitamin K2 trong pho mát được chứng minh giúp ngăn ngừa vôi hóa động mạch. Trong khi đó, những chiếc đùi gà rán hay các loại thức ăn nhanh luôn chứa nhiều chất béo có hại cho tim.

    Động vật có vỏ: Dù động vật có vỏ rất ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, người bị bệnh tim mạch không nên ăn. 1 kg tôm hùm chứa 61 mg cholesterol, chưa kể đến các gia vị dùng để chế biến nó.
    Động vật có vỏ: Dù động vật có vỏ rất ngon và có nhiều lợi ích cho sức khỏe, người bị bệnh tim mạch không nên ăn. 1 kg tôm hùm chứa 61 mg cholesterol, chưa kể đến các gia vị dùng để chế biến nó.

     

    Bánh ngọt: Những người có lượng cholesterol cao nên tránh xa các loại bánh thương mại vì chúng chứa nhiều chất béo từ dầu chưa bão hòa.
    Bánh ngọt: Những người có lượng cholesterol cao nên tránh xa các loại bánh thương mại vì chúng chứa nhiều chất béo từ dầu chưa bão hòa.
    Mì ống và pho mát: Các thành phần có trong món ăn này gồm có sữa nguyên kem, bơ, pho mát, thêm cả vụn bánh mì và thịt xông khói, có thể chứa rất nhiều cholesterol và chất béo bão hòa.
    Mì ống và pho mát: Các thành phần có trong món ăn này gồm có sữa nguyên kem, bơ, pho mát, thêm cả vụn bánh mì và thịt xông khói, có thể chứa rất nhiều cholesterol và chất béo bão hòa.

    Ngũ cốc nguyên hạt: Đây chính là thủ phạm gây hại cho tim.
    Ngũ cốc nguyên hạt: Đây chính là thủ phạm gây hại cho tim.

     

    Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Archives of Internal Medicine cho thấy phụ nữ ăn nhiều carbohydrates thì nguy cơ bị bệnh tim cap hơn so với những người ăn ít.
    Một nghiên cứu đăng trên chuyên san Archives of Internal Medicine cho thấy phụ nữ ăn nhiều carbohydrates thì nguy cơ bị bệnh tim cap hơn so với những người ăn ít.
    Carbohydrate khi vào cơ thể biến thành đường glucose trong máu khiến đường huyết tăng lên. Chỉ số đường huyết tăng vọt là một trong những yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ tim mạch.
    Carbohydrate khi vào cơ thể biến thành đường glucose trong máu khiến đường huyết tăng lên. Chỉ số đường huyết tăng vọt là một trong những yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ tim mạch.
    Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã từng khẳng định mối quan hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ carbohydrate và bệnh tim. Một trong những nguồn carbohydrate gây nên hiện tượng tăng lượng đường trong máu là lúa mì.
    Hơn nữa, nhiều nghiên cứu khoa học cũng đã từng khẳng định mối quan hệ trực tiếp giữa việc tiêu thụ carbohydrate và bệnh tim. Một trong những nguồn carbohydrate gây nên hiện tượng tăng lượng đường trong máu là lúa mì.
    Ăn một chế độ lành mạnh tập trung vào các protein, các loại rau xanh, gia vị, trà, rượu vang đỏ và các chất chống oxy hóa là cách giúp có một trái tim khỏe mạnh cũng như tránh được tình trạng viêm.
    Ăn một chế độ lành mạnh tập trung vào các protein, các loại rau xanh, gia vị, trà, rượu vang đỏ và các chất chống oxy hóa là cách giúp có một trái tim khỏe mạnh cũng như tránh được tình trạng viêm.
    Hoàng Điệp (TH)
    TIN LIÊN QUAN
    Các chiến sĩ "mũ nồi xanh" Việt Nam rạng rỡ lên đường thực hiện nhiệm vụ gìn giữ hòa bình Liên Hợp Quốc. Ảnh: Hải Nguyễn

    Siêu máy bay C17 đưa sĩ quan Việt Nam đi gìn giữ hòa bình

    VƯƠNG TRẦN - HẢI NGUYỄN |

    Máy bay siêu vận tải C17 của không quân Australia sẽ chở các chiến sĩ "mũ nồi xanh" Việt Nam lên đường thực hiện nhiệm vụ gìn giữ hòa bình Liên Hợp Quốc.

    Ông Nguyễn Đức Thái (bên trái, hàng trên cùng) và các bị can trong vụ án nhận hối lộ, đưa hối lộ, vi phạm đấu thầu. Ảnh: Bộ Công an

    Cựu sếp Nhà Xuất bản Giáo dục nhận hối lộ đều đặn

    Việt Dũng |

    Suốt quá trình tạo điều kiện cho doanh nghiệp trúng các gói thầu tổng trị giá cả nghìn tỉ, hàng năm ông Nguyễn Đức Thái nhận hối lộ tới 20 tỉ của nữ đối tác.

    Cả gia đình thoát nạn lở đất nhờ sơ tán kịp thời

    QUÁCH DU |

    Thanh Hóa - Một gia đình may mắn thoát nạn bởi mới di dời khỏi căn nhà được vài chục phút thì lở đất ập tới làm sập nhà.

    Nhanh chóng khắc phục sự cố rò rỉ bờ đê sông Mã ở Thanh Hóa

    QUÁCH DU |

    Sau nỗ lực xuyên đêm, lực lượng chức năng tỉnh Thanh Hóa đã cơ bản khắc phục xong sự cố rò rỉ bờ đê sông Mã (đoạn qua xã Vĩnh An, huyện Vĩnh Lộc).

    Trương Mỹ Lan tại tòa.

    Loạt bất động sản khủng Trương Mỹ Lan dùng để khắc phục

    NHÓM PV |

    TPHCM - Trương Mỹ Lan bày tỏ sự hối hận sâu sắc về hậu quả vụ án gây ra, khẳng định sẵn sàng dùng các siêu dự án để khắc phục hậu quả cho trái chủ.

    Hình ảnh giản dị của phu nhân Đại tướng Võ Nguyên Giáp

    VƯƠNG TRẦN - Ảnh: Đại tá Trần Hồng |

    Những hình ảnh giản dị đời thường của Phó Giáo sư Đặng Bích Hà - phu nhân của Đại tướng Võ Nguyên Giáp được ghi lại qua ống kính của Đại tá Trần Hồng.

    Google hỗ trợ quảng bá du lịch, văn hóa Việt Nam ra thế giới

    Chí Long |

    Đoàn công tác của Bộ Văn hóa, Thể thao và Du lịch trao đổi với đại diện Google về khả năng hợp tác để quảng bá văn hóa, du lịch, chuyển đổi kỹ thuật số...

    tỉnh lộ

    Người dân gặp khó vì tuyến tỉnh lộ xuống cấp

    PHÚC ĐẠT - NGUYỄN LUÂN |

    HUẾ - Khoảng 3km của tỉnh lộ 10A đoạn qua xã Phú Lương (huyện Phú Vang, Thừa Thiên Huế) xuống cấp nhiều năm nay khiến việc đi lại của người dân bị ảnh hưởng.