Di chuyển đồ đạc hoặc mang vác các vật nặng
Trong thời kỳ mang thai, các mẹ nên tránh các công việc liên quan đến việc nâng hoặc di chuyển vật nặng. Việc mang vác nặng có thể làm cơ thể nhức mỏi, tăng nguy cơ bị căng và chấn thương ở lưng.
Công việc phải đứng quá lâu
Các mẹ bầu cũng nên tránh những công việc nhà đòi hỏi phải đứng trong thời gian dài. Việc đứng thẳng quá lâu sẽ gây áp lực lên chân, dẫn đến sưng và đau lưng.
Khi thực hiện các công việc yêu cầu việc phải đứng, các mẹ nên dành cho bản thân những khoảng nghỉ ngơi, tránh làm trong thời gian quá dài.
Các hoạt động phải cúi người
Giặt quần áo, lau sàn nhà và các công việc nhà khác đòi hỏi phải cúi người không được khuyến khích trong thời gian mang bầu.
Tăng cân khi mang thai có thể khiến trọng tâm của cơ thể bị lệch một chút và việc cúi người trong thời gian này có thể gây rủi ro cho dây thần kinh tọa (chạy từ lưng dưới đến chân).
Công việc nhà yêu cầu phải leo trèo
Các mẹ bầu cần tránh tất cả những công việc nhà nguy hiểm, đòi hỏi phải leo trèo hay kiễng chân như lau quạt trần, thay rèm cửa hay lấy đồ trên cao…
Trong quá trình mang thai, khả năng giữ cân bằng của cơ thể bị kém đi, điều này có thể khiến các mẹ bị ngã khi đang thực hiện những công việc kể trên.
Các công việc nhà phải sử dụng hóa chất
Các hóa chất trong một số loại chất tẩy trắng, thuốc xịt muỗi… có khả năng ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và thai nhi, gây ra các biến chứng trong thời gian mang thai.
Nếu cần thiết phải vệ sinh nhà cửa hay diệt côn trùng…, các mẹ bầu có thể tìm kiếm các sản phẩm không chứa chất độc hại, an toàn với thai nhi khi mua hàng hoặc các nguyên liệu làm sạch tự nhiên như baking soda, giấm hoặc chanh…
