Trong nước ép dứa có chứa vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C, canxi, kali, magiê, natri, sắt, carbohydrate,đường và chất xơ.
Uống nước ép dứa có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bảo vệ sức khỏe tim mạch, chống viêm. Bên cạnh đó nó cũng tốt cho việc cân bằng tâm trạng, cải thiện chức năng cơ, tăng khả năng sinh sản, hỗ trợ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, uống nước ép dứa cũng có thể ngăn ngừa một số bệnh ung thư.
Cách làm nước ép dứa rất đơn giản chính vì vậy chúng ta có thể tự làm tại nhà. Để làm được những cốc nước ép dứa thơm ngon, mát lạnh trong ngày hè đồng thời giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể mọi người cần chuẩn bị:
1 quả dứa
1/2 cốc nước lọc
Đá viên
Máy xay sinh tố
Cách làm nước ép dứa:
Bước 1: Gọt vỏ và cắt dứa thành những miếng nhỏ để tiện cho việc xay.
Bước 2: Cho dứa và nước lọc vào máy xay sinh tố rồi xay nhuyễn.
Bước 3: Sau khi xay xong mọi người dùng dây lọc để lọc lấy phần nước ép.
Cuối cùng mọi người chỉ cần cho thêm một vài viên đá lạnh vào và thưởng thức.
Vậy là chỉ cần qua 3 bước đơn giản là chúng ta đã làm cho mình được một cốc nước ép dứa thơm ngon và nhiều chất dinh dưỡng.
