Cá hồi
Cá hồi giàu axit béo omega-3 và omega-6 giúp kích thích sự phát triển của ở trẻ mới biết đi. Các axit béo trong cá hồi này cũng rất tốt cho da, não bộ của trẻ.
Trứng
Trứng thuộc nhóm siêu thực phẩm, tốt cho sức khỏe của trẻ mới biết đi. Cho trẻ mới biết đi ăn trứng luộc để bổ sung protein, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự phát triển tóc của trẻ.
Chuối
Chuối có vitamin B giúp kích thích sự phát triển của tóc và giúp tóc chắc khỏe. Hơn nữa, thường xuyên cho trẻ ăn chuối cũng rất tốt cho hệ tiêu hóa, giảm táo bón hiệu quả.
Rau chân vịt (cải bó xôi)
Các loại rau lá xanh rất bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe. Rau chân vịt chứa Vitamin E. Loại vitamin này kích thích sự phát triển của tóc. Vì vậy nếu trẻ tập đi có tóc thưa lưa, có thể xay rau chân vịt vào cháo cho trẻ ăn.
Trái cây có múi
Trái cây họ cam quýt rất giàu axit folic giúp tóc khỏe mạnh. Axit folic nuôi dưỡng từ sâu chân tóc, ngăn ngừa tóc rụng. Ngoài ra, trái cây có múi còn giàu vitamin C, giúp tăng cường miễn dịch cho trẻ nhỏ.
Dâu tây
Dâu tây là thực phẩm giàu canxi và chất chống oxy hóa, có lợi cho sự phát triển của tóc ở trẻ mới biết đi. Ngoài ra, dâu tây mềm, có hương vị thơm ngon, thích hợp cho trẻ nhỏ ăn dặm.
Sữa
Sữa có chứa canxi, một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự phát triển của tóc. Cho trẻ ăn dặm uống sữa ít nhất hai lần một ngày để tóc chắc khỏe, củng cố xương và tăng cường trí thông minh.
Sữa chua
Sữa như sữa chua không chỉ tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa mà còn giữ cho xương của trẻ mới biết đi chắc khỏe. Bên cạnh đó, sữa chua cũng thuộc nhóm thực phẩm có lợi cho sự phát triển tóc của trẻ do có chứa axit folic.
Các loại ngũ cốc
Ngũ cốc nguyên hạt dễ tiêu hóa, giàu dinh dưỡng và giàu vitamin. Ngũ cốc nguyên hạt là một trong những thực phẩm giúp tăng sự phát triển của tóc ở trẻ mới biết đi.
Đậu Hà Lan
Những hạt đậu xanh nhỏ rất giàu axit folic giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc ở trẻ mới biết đi. Đậu Hà Lan có thể làm trẻ bị nghẹn nên phụ huynh cần luộc chín và tán nhuyễn để trẻ dễ ăn hơn.
