Sức khỏe tim mạch
Có một lượng chất béo không bão hòa đơn rất tốt trong bột hạnh nhân, được coi là một dạng cholesterol tốt và có thể giúp ngăn ngừa các biến chứng tim mạch do cholesterol cao, chẳng hạn như xơ vữa động mạch, đau tim, tai biến mạch máu não...
Chống ung thư
Nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc tiêu thụ thường xuyên các lợi ích của bột hạnh nhân có thể có tác dụng chống ung thư, đặc biệt là đối với bệnh ung thư ruột kết.
Một số hoạt chất và chất béo lành mạnh trong loại bột này có thể ngăn ngừa sự hình thành ung thư, sự lây lan của ung thư đến các bộ phận khác của cơ thể.
Cung cấp năng lượng
Là một nguồn giàu carbohydrate lành mạnh, loại bột mì này sẽ cung cấp năng lượng tuyệt vời cho bạn, thay vì các loại bột khác.
Giảm cân
Do mật độ chất dinh dưỡng có trong bột hạnh nhân khá cao so với bột mì thông thường, nó có thể giúp bạn no nhanh hơn và có một chế độ ăn uống tốt hơn, có thể tránh ăn quá nhiều và giúp giảm cân.
Tốt cho bệnh tiểu đường
Lợi ích đặc biệt của bột hạnh nhân có thể giúp điều chỉnh việc giải phóng glucose và insulin trong cơ thể. Điều này rất lý tưởng cho những người mắc bệnh tiểu đường hoặc có nguy cơ mắc bệnh cao.
Hỗ trợ tiêu hóa
Với gần 10% lượng chất xơ bạn cần mỗi ngày, một khẩu phần bột hạnh nhân có thể cải thiện chuyển động nhu động của bạn và tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng táo bón, tiêu chảy.
Tốt cho xương
Bột hạnh nhân có chứa một lượng sắt, magiê, kali và canxi bên trong, giúp tăng mật độ khoáng của xương và ngăn ngừa các bệnh như loãng xương khi bạn già đi.
Tăng trưởng và phát triển cơ thể
Loại bột này cũng có hàm lượng protein rất cao, rất cần thiết cho sự tăng trưởng và phát triển bình thường, cũng như các quá trình sửa chữa, phục hồi trên toàn cơ thể.
