Health benefits of jasmine and mint green tea

Tuấn Đạt (Theo Healthline) |

Mint jasmine green tea not only brings a refreshing taste but also has many health benefits if used properly.

Mint jasmine green tea is a combination of two herbs known for their many health benefits: jasmine green tea and mint .

In particular, when combining the two, it will create a drink that is not only delicious but also has many beneficial effects, especially on hot summer days.

Jasmine green tea offers a delicate flavor and is packed with antioxidants, while mint helps soothe feelings of stress, improve digestion, and strengthen breathing.

Besides, using jasmine and mint green tea regularly will help provide strong anti-oxidation thanks to the catechins inside. This nutrient also helps reduce the risk of chronic diseases such as heart disease , cancer and diabetes.

With digestive diseases, mint inside jasmine green tea will stimulate and reduce bloating and indigestion in the stomach. Thereby enhancing metabolism, soothing and reducing unpleasant symptoms.

However, it is necessary to pay attention to preparing silver jasmine green tea properly to increase the benefits for users. Regarding ingredients, you will need 10 grams of jasmine green tea leaves (or jasmine green tea filter bags), 5 - 7 fresh mint leaves (or 5 grams of dried mint leaves), 500 ml of filtered water, 5 - 10 ml of honey, 1 slice of lemon. fresh.

Once you have prepared all the ingredients, boil 500ml of water, then let it cool to about 80 - 85°C. This temperature is quite ideal for brewing jasmine green tea without losing the nutrients and natural flavor.

Put jasmine green tea leaves in a teapot or tea cup. Mix hot water (80 - 85°C) into the teapot and brew for 2 to 3 minutes. Be careful not to brew too long to avoid making the tea taste more bitter.

While the tea is brewing, wash the fresh mint leaves and add them to the teapot. Continue to brew for another 1-2 minutes to let the mint leaves absorb into the tea, creating a cool flavor. Next, filter out the tea grounds and mint leaves, pour the tea into a cup to enjoy.

If you like your drink a little sweeter, you can add 1 - 2 teaspoons of honey and stir well. At the same time, you can add a slice of fresh lemon if you want to add flavor and supplement vitamin C.

Tuấn Đạt (Theo Healthline)
TIN LIÊN QUAN

Giữ nét tinh hoa nghề làm trà sen Tây Hồ

HOÀNG LỘC |

Với những người làm trà sen quận Tây Hồ, việc lưu giữ nghề truyền thống không hẳn vì cuộc mưu sinh mà họ muốn lưu giữ một nét văn hóa tinh tế của người Hà Nội.

Trà và cái tôi

Việt Văn |

Bạn hôm nay trẻ lại trong bộ sơ mi hồng nhạt khiến anh thoáng ngạc nhiên còn cô phục vụ nháy mắt: Chắc trâu già sắp gặm cỏ non! Quán trà ở đây, không gian rộng, và rất vừa phải: Không lúc nào đông quá, không vắng quá.

5 cách uống trà nóng giúp giảm mỡ bụng, mỡ nội tạng hiệu quả

HẠ MÂY (Theo healthshots) |

Trà nóng có hàm lượng calo thấp nên không trực tiếp gây tăng cân, tăng mỡ bụng, mỡ nội tạng. Tuy nhiên, chúng ta cần phải biết cách uống trà để có thể phát huy công dụng hiệu quả.

Chính phủ có nhu cầu vay thêm 815.238 tỉ đồng

PHẠM ĐÔNG |

Tổng nhu cầu vay của Chính phủ năm 2025 dự kiến ở mức 815.238 tỉ đồng, tăng 20,6% so với kế hoạch vay của Chính phủ năm 2024.

Chánh văn phòng hãng luật bị tố đe dọa, xúc phạm phụ nữ

TRÍ MINH |

Một chánh văn phòng hãng luật bị tố cáo có hành vi đe dọa, xúc phạm danh dự, nhân phẩm phụ nữ. Người dân đã trình báo sự việc tới cơ quan công an.

Xe bồn cháy dữ dội khi tiếp nhiên liệu ở cửa hàng xăng dầu, 1 người bị thương

NHẬT HỒ |

Bạc Liêu - Xe bồn cháy dữ dội, hư hỏng nặng, sau đó lửa lan sang khu vực gần nhà kho của cửa hàng xăng dầu.

Bắt 2 Phó Chủ tịch huyện ở Thanh Hóa

Trần Lâm |

Thanh Hóa - Mở rộng vụ án "Lợi dụng chức vụ, quyền hạn trong khi hành công vụ", cơ quan chức năng đã bắt tạm giam thêm 2 Phó Chủ tịch huyện Quảng Xương.

Vì sao NSND Trà Giang mang vẻ đẹp kinh điển?

Mi Lan |

Vẻ đẹp dung dị nhưng mạnh mẽ, kiên cường trong những vai diễn của NSND Trà Giang được ví như biểu tượng cho hình ảnh phụ nữ Việt Nam một thời.