Hàm lượng chất dinh dưỡng cao
Hạt lanh có đặc tính giảm cholesterol, giữ cho trái tim khỏe mạnh. Thêm vào đó, nếu xay và uống hạt lanh với nước hằng ngày còn góp phần cung cấp lượng chất xơ để hệ tiêu hóa hoạt động tốt.
Ngoài ra, hạt lanh còn rất giàu axit alpha lineoic, giúp giảm viêm, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tim mãn tính, viêm khớp, hen suyễn, tiểu đường. Khi cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, da cũng được nuôi dưỡng tốt hơn.
Làm sáng da
Hạt lanh rất giàu axit béo omega 3 chuỗi ngắn. Loại axit béo omega 3 này là nguồn dưỡng chất quan trọng giúp dưỡng ẩm, giữ cho da luôn rạng rỡ. Do đó, nếu đang ăn thuần chay, có thể ăn hạt lanh để thay thế các loại cá béo trong việc cung cấp axit béo omega 3, giúp làm sáng da tự nhiên, giảm nám sạm hiệu quả.
Tạm biệt những nếp nhăn
Chất chống oxy hóa và chất phytochemical trong hạt lanh hoạt động như hoạt chất chống lão hóa. Vì vậy, có thể thêm hạt lanh vào món ăn hoặc uống nước hạt lanh rang khi cơ thể bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn ở đuôi mắt, nếp nhăn trên da.
Hạt lanh còn được xem là một trong những chất tẩy tế bào chết giúp loại bỏ da chết, để lại một làn da khỏe mạnh.
Làm dịu phát ban
Chứa nhiều axit béo omega-3, hạt lanh có hiệu quả trong việc đẩy nhanh tốc độ chữa lành của cơ thể. Bên cạnh đó, hạt lanh còn có đặc tính chống viêm mạnh mẽ, giúp chống lại viêm nhiễm. Vì vậy, khi bị kích ứng da, viêm nhiễm, phát ban và mẩn đỏ có thể uống nước hạt lanh để làm dịu các bệnh ngoài da này.
Trị mụn
Các chất dinh dưỡng có trong hạt lanh có liên quan đến việc xử lý việc sản xuất bã nhờn. Chất nhờn có nhiệm vụ cung cấp độ ẩm cho da nhưng khi không được kiểm soát có thể thu hút bụi bẩn và các tạp chất khác, gây ra mụn. Do đó, dùng hạt lanh để kiểm soát bã nhờn sẽ có lợi cho việc giảm mụn.
Ngoài ra, ăn hạt lanh còn giúp cân bằng nội tiết tố, ngăn ngừa lên mụn từ sâu bên trong.
