Đón ánh nắng sớm vào phòng
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng tắm nắng vào sáng sớm có lợi cho làn da. Một lượng nhỏ tia cực tím thường xuyên có thể giúp giảm bớt các triệu chứng của các bệnh về da như bệnh chàm, vẩy nến và bạch biến. Ngoài ra, vitamin D có trong ánh nắng mặt trời giúp cơ thể sản xuất insulin, một chất có khả năng kiểm soát bệnh tiểu đường.
Tuy nhiên, bạn chỉ nên mở cửa phòng đón nắng từ 30 – 45 phút trước 9 giờ sáng mỗi ngày để đảm bảo an toàn cho da.
Làm sạch da kết hợp massage
Sau khi ngủ dậy, da có độ nhờn đáng kể, rửa mặt ngay sau khi ngủ dậy giúp loại bỏ dầu và tạp chất thải ra từ lỗ chân lông. Trong lúc rửa mặt, bạn nên massage nhẹ nhàng để giúp da căng mịn hơn, đồng thời giúp bạn tỉnh táo và sảng khoái. Ngoài ra, kết hợp massage vùng gáy và đầu có thể giúp giảm đau mỏi sau khi thức dậy.
Dùng Toner để cân bằng độ PH
Sau khi rửa mặt, bạn dùng toner sẽ giúp cân bằng lại độ pH trên da của bạn, se khít lỗ chân lông, làm đẹp da và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn từ các sản phẩm dưỡng da.
Bỏ qua bước này có thể dẫn đến nguy cơ da bị mất cân bằng, khiến da quá khô hoặc quá nhờn. Ngoài ra, toner còn có thể loại bỏ mọi bụi bẩn trang điểm còn sót lại (từ đêm trước) hoặc dầu nhờn.
Hạn chế sử dụng điện thoại khi tỉnh dậy
Sử dụng điện thoại ngay khi vừa thức dậy không những gây hại cho mắt mà còn tăng tốc độ lão hoá da do ánh sáng xanh phát ra từ màn hình điện thoại. Ánh sáng này còn làm xuất hiện nếp nhân và gây mất đàn hồi cho da. Không chỉ thế, đây còn là nguyên nhân gây nám da và sạm màu theo thời gian.
Uống nước ấm vào buổi sáng
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe toàn diện, bắt đầu ngày mới bằng cách uống nước ấm có thể hỗ trợ tiêu hóa và cải thiện chất lượng làn da. Nước ấm cũng có thể giúp giảm cân và ngăn ngừa mất nước cho cơ thể.
Để thay đổi vị cho bớt nhàm chán, bạn có thể thêm một ít nước cốt chanh và nửa thìa mật ong, hoặc vài lát trái cây hay lá bạc hà.
