Beautify
How to gain firm muscles in 6 months
|
Exercising and maintaining a healthy lifestyle for 6 months will help you gain muscle significantly while still maintaining a toned figure.
How to help the body produce collagen on its own, improve sagging skin with age
|
Over time, the amount of collagen in the body decreases, causing the skin to lose elasticity. Here are simple ways to help the body self-produced collagen to improve skin.
Habits that silently destroy skin fences
|
Many seemingly harmless skin care habits weaken the protective barrier, causing dry, sensitive and vulnerable skin.
Comparing the calorie burning efficiency between yoga and zumba
|
Yoga and zumba are two different forms of exercise, each method brings a way to burn calories and maintain a stable figure effectively in its own way.
6 effects of lavender essential oil on skin and hair
|
lavender essential oil not only helps relax but also brings many benefits to the skin and hair, such as soothing acne, stimulating hair growth and preventing aging.
Các bước chăm sóc móng tay sau khi sơn gel, đắp móng
Tuấn Đạt (T/ hợp) |
Một vài bước dưới đây sẽ giúp các chị em tăng khả năng bảo vệ móng tay khi sơn gel, đắp móng liên tục trong khoảng thời gian dài.
4 cách làm chậm quá trình lão hóa bàn tay
HẠ MÂY (Theo Naver) |
Không ít người cố gắng xóa đi các dấu hiệu lão hóa trên khuôn mặt, nhưng lại quên mất rằng bàn tay cũng xuất hiện lão hóa nếu chúng ta không quan tâm và chăm sóc thường xuyên
7 nguyên nhân hàng đầu làm tóc khô ở nam giới
THANH NGỌC (THEO BOLDSKY) |
Theo Boldsky, tóc nam giới khô rất dễ bị gãy rụng ảnh hưởng đến sự thanh lịch của cánh mày râu. Dưới đây là 7 nguyên nhân gây khô tóc hàng đầu ở nam giới.
3 động tác yoga cho trái tim khỏe mạnh
THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |
Theo Stylecraze, để có trái tim khỏe mạnh cần bao gồm một chế độ ăn uống tốt và một thói quen tập luyện đều đặn. Dưới đây là 3 động tác yoga cho trái tim khỏe mạnh mà bạn nên luyện tập hàng ngày.
3 bài tập tại nhà giúp tóc bóng mượt không ngờ
Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |
Tóc thường rất khó dưỡng và giữ vào nếp, do đó, nhiều người không ngừng tìm kiếm các sản phẩm mới để giữ cho tóc luôn bóng mượt. Tuy nhiên, chúng ta nên biết rằng có một số bài tập đơn giản có thể tự thực hiện tại nhà cũng có thể giúp ích cho việc này.
4 cách làm thức ăn thừa trong bếp để làm đẹp không ngờ
HẠ MÂY (Theo womansworld) |
Thay vì vứt bỏ thức ăn thừa như lòng trắng trứng, vỏ rau và bã cà phê, bạn có thể sử dụng những thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng này trong các liệu pháp làm đẹp tự làm.
4 thực phẩm hỗ trợ điều trị mụn lưng hiệu quả
THANH NGỌC (THEO STYLECRAZE) |
Theo Stylecraze, mụn lưng không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn tiềm ẩn nguy cơ mắc các bệnh về da. Dưới đây là 4 thực phẩm giúp điều trị mụn lưng hiệu quả.
Những thói quen tưởng chừng vô hại nhưng lại khiến da lên mụn
Phương Thảo (Theo Bright Side) |
Những thói quen này tưởng chừng như vô hại nhưng hóa ra đây là lại nguyên nhân khiến mụn trên da ngày càng nhiều.
6 thói quen ban đêm khiến nhiều người tăng cân âm thầm
Hạ Mây (Theo BRIGHTSIDE) |
Đối với một số người, việc giảm cân vô cùng khó khăn dù cho ăn kiêng liên tục. Tuy nhiên, nhiều người sẽ không ngờ rằng những thói quen vào ban đêm vô tình khiến bản thân tăng cân.
Quy trình massage mắt đơn giản, hiệu quả dành cho phái đẹp
Vũ Ngọc (T/ hợp) |
Massage mắt sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu, giảm đau mỏi dành cho những chị em thường xuyên sử dụng máy tính.
8 lý do để ăn salad mỗi ngày
PHỐ HOÀI (THEO FOODAL.COM) |
Ngoài hương vị thơm ngon tự nhiên cùng màu sắc bắt mắt thì việc ăn một phần lớn salad tươi mỗi ngày có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Dưới đây là 8 lý do bạn nên đưa salad vào thực đơn hàng ngày.
Bỏ ngay 5 thói quen này để có thân hình khỏe đẹp sau tuổi 40
Nghi Phương (Theo EAT THIS NOT THAT) |
Giảm cân ở độ tuổi này có thể là thách thức lớn đối với các chị em. Eat This Not That chỉ ra 5 thói quen ăn uống nhiều người sau 40 tuổi mắc phải.
Quy trình đắp mặt nạ giấy giúp tăng cao hiệu quả khi dưỡng da
Vũ Ngọc (T/hợp) |
Hãy tìm hiểu và xây dựng cho mình quy trình đắp mặt nạ giấy phù hợp, đúng cách nhằm giúp tăng hiệu quả làm đẹp da mặt.
Cách uống cà phê để tiêu mỡ, giảm cân nhanh chóng
HẠ MÂY (Theo Aboluowang) |
Cà phê có nhiều lợi ích cho sức khỏe, vì nó chứa axit, kali, magiê và các chất dinh dưỡng chống oxy hóa. Ngoài ra, lượng caffeine thích hợp có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất và tăng mức năng lượng, đặc biệt là giúp giảm cân.
Khám phá công dụng giảm cân bất ngờ của hạt hướng dương
Hạ Mây (Theo Healthline) |
Hạt hướng dương là một loại thực phẩm phổ biến, thường được dùng như một món ăn nhẹ, rắc lên các món ăn và thêm vào các món nướng. Các chất dinh dưỡng trong loại hạt này có thể hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là những lý do khiến hạt hướng dương giúp giảm cân.
