Beautify
4 low intensity exercises to reduce excess fat on both sides
|
Eat this not that page offers 4 low-intensity exercises to reduce excess fat on the sides.
How to use Moringa to stimulate hair growth
|
Moringa is a nutritious food, below is how to use moringa to stimulate hair growth as suggested by Healthshots.
The Secret to Starting a Successful Weight Loss Diet
|
Start a weight loss diet easily with these 8 practical tips.
Harmful banned substances in weight loss foods
|
The Food Safety Department (Ministry of Health) has continuously announced the discovery of weight loss health protection foods containing banned substances that affect health.
How to Combine Strength and Endurance Training to Lose Weight Faster
|
Eat this not that, offers a way to combine strength and endurance training to burn calories and lose weight faster.
5 thực phẩm tốt nhất cho vòng eo thon gọn
Hương Quỳnh |
Giảm mỡ bụng không chỉ để có một thân hình đẹp mà còn giảm nguy cơ bệnh tật do mỡ nội tạng gây ra.
6 động tác giảm đau lưng một cách "thần kỳ"
THEO BRIGHTSIDE |
Nhiều người hơn bao giờ hết phàn nàn về chứng đau lưng dữ dội ngày này qua ngày khác làm ảnh hưởng đến tâm lý và sức khỏe của bạn. Hãy vận động với 6 bài tập đơn giản dưới đây để làm biến mất cơn đau lưng đang "quấy rầy" bạn.
Bài tập nâng chân đơn giản mang lại 5 lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe
THEO BRIGHTSIDE |
Chúng ta đã quen với việc sống ở tốc độ tối đa và luôn vận động. Đó là lý do tại sao ngày nay, nhiều người đánh giá cao các bài tập hiệu quả mà không đòi hỏi nhiều nỗ lực và thời gian. Dưới đây là bài tập nâng chân đơn giản tại chỗ trong 20 phút nhưng mang lại cho bạn vô số lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
Làm thế nào để duy trì làn da rạng rỡ dưới ánh nắng gay gắt của mùa hè?
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Mùa hè với ánh nắng gay gắt kèm và những cơn gió khô, nóng là kẻ thù đối với làn da của bạn. Làm thế nào để bạn duy trì làn da của mình rạng rỡ trước những ảnh hưởng như vậy?
Tác hại của tia UV với mắt trong mùa nắng nóng
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Tia UV hay còn gọi là tia cực tím, tia tử ngoại là một loại tia do mặt trời phát ra. Tia này có nhiều ảnh hưởng tốt đến sức khỏe của con người như tác dụng tổng hợp vitamin D để chữa bệnh vàng da, tuy nhiên nếu liên tục tiếp xúc trực tiếp trong thời gian dài ở chỉ số cao, tia UV sẽ ảnh hưởng xấu đến cơ thể nhất là đôi mắt của bạn.
Tia UV gây nguy hiểm như thế nào đến sức khỏe con người?
NGỌC ANH (TỔNG HỢP) |
Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia cho biết, nắng nóng có xu hướng gia tăng và diễn ra trên diện rộng ở các tỉnh phía Bắc, với nền nhiệt độ cao nhất phổ biến ở 36 – 39 độ C, có nơi trên 39 độ C. Trong đó, chỉ số tia UV ở Hà Nội và Đà Nẵng hôm nay 7.6 có giá trị từ 7 - 9, ứng với nguy cơ gây hại cao đến rất cao đối với cơ thể con người khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.
7 lý do bạn không nên đi ngủ khi tóc ướt
NGỌC ANH (TỔNG HỢP) |
Nếu bạn là người thích gội đầu và đi ngủ khi tóc vẫn còn ướt, đặc biệt là vào ban đêm. Hãy đọc những lý do dưới đây để thấy điều đó ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe của bạn, và vì sao bạn nên sớm thay đổi thói quen xấu này.
3 nhóm bài tập cho cơ thể săn chắc, khỏe đẹp
THEO BRIGHTSIDE |
Có rất nhiều bài tập giúp bạn có cơ thể khỏe đẹp, săn chắc. Đôi khi bạn sẽ cảm thấy băn khoăn để chọn lựa bài tập phù hợp. Đừng lo lắng, dưới đây là 3 nhóm bài tập đơn giản nhưng rất tốt trong việc "đốt cháy" mỡ, giúp bạn có được một cơ thể khỏe đẹp. Hãy kiên trì thực hiện đều đặn để chúng trở nên quen thuộc, bạn sẽ thấy kết quả "thần kỳ" sau những ngày chăm chỉ.
7 bài tập đơn giản tại nhà cho eo thon, dáng đẹp
THEO BRIGTSIDE |
Không cần tới phòng tập, chỉ cần một tinh thần quyết tâm và luyện tập thường xuyên. Những bài tập đơn giản tại nhà dưới đây sẽ giúp bạn có một vòng eo "con kiến", một vóc dáng xinh đẹp và một sức khỏe dẻo dai.
Kem chống nắng: Đâu là sự lựa chọn tốt nhất cho da của bạn?
Khánh Ly |
Sử dụng kem chống nắng là một bước quan trọng để bảo vệ da khỏi các tia có hại từ ánh nắng mặt trời. Giữa hàng nghìn loại kem chống nắng khác nhau, làm thế nào để chúng ta lựa chọn được loại kem phù hợp nhất?
9 bài tập hiệu quả cho vòng 3 săn chắc và đôi chân đẹp
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Làm thế nào để có một đôi chân đẹp, một vòng 3 săn chắc? Hãy chăm chỉ tập luyện những bài tập đơn giản dưới đây theo lời khuyên của các chuyên gia, bạn sẽ sớm sở hữu điều đó. Tất cả những gì bạn cần là 20 phút mỗi ngày giành cho các động tác của bài tập.
4 thói quen tốt trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân bất ngờ
MINH NGỌC (THEO EATINGWELL) |
Khi nói đến việc giảm cân, giấc ngủ cũng quan trọng như tập thể dục và dinh dưỡng. Bạn nên hình thành 4 thói quen dưới đây để không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn mà còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, tăng cường sức khỏe.
4 lỗi sai cơ bản khi tập thể dục khiến bạn không đạt kết quả như ý
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Từ việc nâng quá nhiều trọng lượng đến kỹ thuật kém, một bài tập thể dục được thực hiện không chính xác có nghĩa là bạn không nhận được lợi ích về sức khỏe mà bạn đang tìm kiếm, thậm chí tập sai có thể gây đau và chấn thương.
5 loại mụn thường gặp và nguyên nhân khiến bạn mọc mụn
THANH NGA (HEALTHLINE) |
Mụn phát triển tùy thuộc vào cơ thể và làn da của mỗi người. Có nhiều nguyên nhân, yếu tố tác động trực tiếp hoặc gián tiếp gây ra mụn như do nội tiết tố, di truyền hoặc do thói quen sinh hoạt. Brightside đã đưa ra 5 loại mụn thường gặp và giải thích nguyên nhân khiến mụn phát triển trên da mặt bạn.
8 động tác yoga đơn giản đánh tan mỡ bụng
MINH NGỌC (TỔNG HỢP) |
Cơ bụng luôn là vùng cơ khó chiều bởi một cơ bụng săn và đẹp phải là sự phát triển đồng đều của từng múi cơ. Đặc biệt là cơ bụng dưới – vùng cơ khó tập và thường bị bỏ quên trong các bài tập. Nếu bạn mong muốn có một vòng bụng săn chắc thì 8 động tác yoga đơn giản dưới đây không chỉ giúp bạn khỏe hơn mỗi ngày mà còn giúp bạn đánh tan khối mỡ bụng "đáng ghét" đó.