6 mẹo đơn giản giúp kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Khám sức khỏe là thói quen vô cùng quan trọng. Brightside đã chỉ ra những mẹo đơn giản, giúp kiểm tra sức khỏe ngay tại nhà để sớm nhận biết được các chứng bệnh có thể gặp phải.
    Tạo các ngón tay thành hình chữ J lộn ngược và đặt các móng tay vào nhau. Nếu có thấy một lỗ nhỏ ở giữa, tim mạch hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu không có khoảng trống giữa các móng tay, đó có thể do các ngón tay trở nên dày hơn, đồng nghĩa với việc máu không đủ oxy. Thiếu oxy có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó liên quan tới các bệnh tim mạch, về phổi và các vấn đề về đường tiêu hóa.
    Tạo các ngón tay thành hình chữ J lộn ngược và đặt các móng tay sát nhau. Nếu có thấy một lỗ nhỏ ở giữa, tim mạch hoàn toàn khỏe mạnh. Nếu không có khoảng trống giữa các móng tay, đó có thể do các ngón tay trở nên dày hơn, đồng nghĩa với việc máu không đủ oxy. Thiếu oxy có thể do nhiều nguyên nhân, trong đó liên quan tới các bệnh tim mạch, về phổi và các vấn đề về đường tiêu hóa.
    Nâng chân lên sao cho hông song song với sàn và bắt đầu bấm giờ. Nếu có thể đứng như vậy trong 20 giây hoặc hơn, đồng nghĩa có ít nguy cơ bị đột quỵ hoặc phát triển chứng sa sút trí tuệ. Ngược lại, nếu gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng ở một chân, điều đó có thể cho thấy các mạch máu não có vấn đề, sức khỏe đang cần được chú ý.
    Nâng chân lên sao cho hông song song với sàn và bắt đầu bấm giờ. Nếu có thể đứng như vậy trong 20 giây hoặc hơn, đồng nghĩa có ít nguy cơ bị đột quỵ hoặc phát triển chứng sa sút trí tuệ. Ngược lại, nếu gặp khó khăn trong việc duy trì thăng bằng ở một chân, điều đó có thể cho thấy các mạch máu não có vấn đề, sức khỏe đang cần được chú ý.
    Khi đứng trước gương, hãy kéo mí mắt dưới xuống. Nếu màu hồng thì sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, màu sắc phần mắt này hồng nhạt hoặc thậm chí hơi vàng, có thể là cảnh báo thiếu máu. Thiếu máu là do thiếu hemoglobin, dẫn đến các cơ và mô trong cơ thể không nhận đủ oxy và không thể hoạt động ở mức 100%.
    Khi đứng trước gương, hãy kéo mí mắt dưới xuống. Nếu màu hồng thì sức khỏe ổn định. Tuy nhiên, màu sắc phần mắt này hồng nhạt hoặc thậm chí hơi vàng, có thể là cảnh báo thiếu máu. Thiếu máu là do thiếu hemoglobin, dẫn đến các cơ và mô trong cơ thể không nhận đủ oxy và không thể hoạt động ở mức 100%.
    Lấy 1 chiếc bút chì và tẩy. Lần lượt chạm vào bàn chân và ngón chân. Nếu không thể phân biệt được đầu bút chì và đầu tẩy, các đầu dây thần kinh trên bàn chân đang không hoạt động bình thường. Độ nhạy thấp có thể là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
    Lấy 1 chiếc bút chì và tẩy. Lần lượt chạm vào bàn chân và ngón chân. Nếu không thể phân biệt được đầu bút chì và đầu tẩy, các đầu dây thần kinh trên bàn chân đang không hoạt động bình thường. Độ nhạy thấp có thể là một dấu hiệu của bệnh tiểu đường.
    Cần phải ở trong một căn phòng yên tĩnh. Đưa tay gần phía tai và xoa các ngón tay vào nhau. Sau đó, di chuyển tay càng xa tai càng tốt và tiếp tục xoa các ngón tay vào nhau. Nếu vẫn có thể nghe thấy âm thanh, thính giác vẫn đang hoạt động ổn. Nếu không nghe được, hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân.
    Cần phải ở trong một căn phòng yên tĩnh. Đưa tay gần phía tai và xoa các ngón tay vào nhau. Sau đó, di chuyển tay càng xa tai càng tốt và tiếp tục xoa các ngón tay vào nhau. Nếu vẫn có thể nghe thấy âm thanh, thính giác vẫn đang hoạt động ổn. Nếu không nghe được, hãy chú ý đến sức khỏe của bản thân.
    Leo khoảng 8-12 bậc thang và hát một bài hát. Nếu cảm thấy tim đập thình thịch và không thể thở tốt, điều đó có nghĩa là hệ thống tim mạch và phổi không thể xử lý các hoạt động thể chất, cảnh báo xấu về sức khỏe và nguy cơ mắc bệnh tim.
    Leo khoảng 8-12 bậc thang và hát một bài hát. Nếu cảm thấy tim đập thình thịch và không thể thở tốt, điều đó có nghĩa là hệ thống tim mạch và phổi không thể xử lý các hoạt động thể chất, cảnh báo xấu về sức khỏe và nguy cơ mắc bệnh tim.
    Việt Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    5 thói quen sử dụng đồ dùng tiện ích gây hại tới sức khỏe

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Các sản phẩm đồ dùng tiện ích có thể đem lại hiệu quả. Tuy nhiên, không phải thói quen sử dụng nào cũng tốt, thậm chí có thể gây hại tới sức khỏe, theo Brightside.

    7 thói quen ăn uống không đúng lúc gây hại cho sức khỏe

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Thói quen ăn uống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Tuy nhiên, ít người để ý tới thời gian ăn các loại thực phẩm, dẫn tới nguy hại tới sức khỏe, theo Brightside.

    Infographic: 6 thói quen hàng ngày gây hại cho sức khỏe ai cũng nên biết

    Việt Anh - Thái Anh (Theo Brightside) |

    Nhiều thói quen hàng ngày tạo cảm giác thoải mái. Tuy nhiên, chúng có thể tiềm ẩn những nguy cơ gây hại tới sức khỏe, theo Brightside.

    Hình ảnh TP Yên Bái trước và sau cơn bão số 3. Ảnh: Trần Bùi

    So sánh hình ảnh TP Yên Bái hiện tại và thời điểm bão lũ lịch sử

    Trần Bùi - Vũ Bảo |

    Trận đại hồng thủy đã đi qua TP Yên Bái gần 10 ngày, hiện nước đã rút, đường đã khô, cuộc sống người dân đã dần ổn định trở lại.

    Ảnh minh họa: Hải Nguyễn

    Giá vàng hôm nay 20.9: Vàng nhẫn tăng sốc

    Khương Duy |

    Giá vàng hôm nay 20.9 tăng mạnh ở thị trường trong nước và thế giới. Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 sáng nay sắp bằng giá vàng miếng SJC.

    Ông Hsu Ching-kuang - giám đốc công ty đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ các máy nhắn tin mà lực lượng Hezbollah sử dụng. Ảnh: AFP

    Giám đốc công ty làm máy nhắn tin cho Hezbollah bị điều tra

    Anh Vũ |

    Công ty Gold Apollo, có trụ sở tại Đài Loan (Trung Quốc), đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ hàng nghìn máy nhắn tin của lực lượng Hezbollah.

    Ngắm mùa lúa chín ở Hà Giang vẹn nguyên sau bão lũ

    Đan Thanh |

    Không chịu ảnh hưởng nhiều sau bão số 3, ruộng bậc thang ở các huyện Vị Xuyên, Hoàng Su Phì đang vào mùa lúa chín đẹp, thu hút khách trở lại Hà Giang.

    Điện Biên xuất hiện thêm cung trượt đe dọa nhiều hộ dân

    NHÓM PV |

    Nhiều vết nứt tạo thành cung trượt lớn đang đe dọa nguy cơ mất an toàn đối với nhiều hộ dân tại TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên.