7 lợi ích khó tin khi sử dụng cần tây để giảm cân

    Bảo Bình (Theo eatthis) |

    Được sử dụng nhiều như một thực phẩm hỗ trợ giảm cân, cần tây còn có nhiều tác dụng đặc biệt khác như điều hoà huyết áp, chống lại tế bào gây ung thư...

    1. Tác dụng lợi tiểu. Cần tây hỗ trợ lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể nhờ hợp chất phthalides. Với những người bị đầy bụng, khó tiêu, không nên lạm dụng thuốc. Thường xuyên ăn các loại rau họ cải như cần tây có thể giúp giảm đầy hơi nhanh chóng. Trong cần tây chứa nhiều chất điện giải, vitamin và chất xơ, được xem là thực phẩm bổ sung hiệu quả cho bữa trưa hoặc ăn nhẹ. Bạn có thể cắt cần tây thành từng cọng, ngâm trong cốc nước và bảo quản trong tủ lạnh để giữ được độ giòn.
    1. Tác dụng lợi tiểu: Cần tây hỗ trợ lợi tiểu tự nhiên, loại bỏ chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể nhờ hợp chất phthalides. Với những người bị đầy bụng, khó tiêu, thường xuyên ăn các loại rau họ cải như cần tây có thể giúp giảm đầy hơi nhanh chóng. Trong cần tây chứa nhiều chất điện giải, vitamin và chất xơ, được xem là thực phẩm bổ sung hiệu quả cho bữa trưa hoặc ăn nhẹ. Bạn có thể cắt cần tây thành từng cọng, ngâm trong cốc nước và bảo quản trong tủ lạnh để giữ được độ giòn.
    2. Cung cấp chất điện giải. Là một nguồn cung cấp chất điện giải, cần tây giúp bổ sung nước vào các tế bào trong cơ thể một cách tự nhiên. Nếu cảm thấy da khô nẻ, bạn nên ăn nhẹ một vài cọng cần tây và bổ sung thêm nước. Chất điện giải trong cần tây đặc biệt quan trọng đối với những người vận động mạnh, tập thể dục. Hãy cân nhắc sử dụng cần tây với bơ đậu phộng như một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện để bổ sung nước.
    2. Cung cấp chất điện giải: Là một nguồn cung cấp chất điện giải, cần tây giúp bổ sung nước vào các tế bào trong cơ thể một cách tự nhiên. Nếu cảm thấy da khô nẻ, bạn nên ăn nhẹ một vài cọng cần tây và bổ sung thêm nước. Chất điện giải trong cần tây đặc biệt quan trọng đối với những người vận động mạnh, tập thể dục. Hãy cân nhắc sử dụng cần tây với bơ đậu phộng như một bữa ăn nhẹ trước khi tập luyện..
    3. Đốt cháy calo. Cần tây là một trong những loại thực phẩm hiếm hoi khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Ngoài công dụng giảm cân, cần tây có thể đẩy mạnh hấp thụ các vitamin cần thiết, giúp cơ thể duy trì sự năng động và khỏe mạnh.
    3. Đốt cháy calo: Cần tây là một trong những loại thực phẩm hiếm hoi khiến cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo nạp vào. Ngoài công dụng giảm cân, cần tây có thể đẩy mạnh hấp thụ các vitamin cần thiết, giúp cơ thể duy trì sự năng động và khỏe mạnh.
    4. Cải thiện quá trình đông máu. Vitamin K được tìm thấy trong cần tây và nhiều loại rau xanh và có tác dụng cải thiện quá trình đông máu. Cơ thể bạn sẽ phản ứng nhanh hơn với các vết cắt hoặc vết thương nhỏ thông qua quá trình đông máu.
    4. Cải thiện quá trình đông máu: Vitamin K được tìm thấy trong cần tây và nhiều loại rau xanh và có tác dụng cải thiện quá trình đông máu. Cơ thể bạn sẽ phản ứng nhanh hơn với các vết cắt hoặc vết thương nhỏ thông qua quá trình đông máu.
    5. Cải thiện hệ tiêu hoá. Trong cần tây chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện, ổn định quá trình tiêu hoá trong cơ thể. Chất xơ là một loại carbohydrate giúp kiểm soát sự thèm ăn, hấp thụ nước để giúp lấp đầy dạ dày. Nhấm nháp vài cọng cần tây sống giúp đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày là 25 đến 38 gram.
    5. Cải thiện hệ tiêu hoá: Trong cần tây chứa nhiều chất xơ, giúp cải thiện, ổn định quá trình tiêu hoá trong cơ thể. Chất xơ là một loại carbohydrate giúp kiểm soát sự thèm ăn, hấp thụ nước để giúp lấp đầy dạ dày. Nhấm nháp vài cọng cần tây sống giúp đáp ứng nhu cầu chất xơ hàng ngày là 25 đến 38 gram.
    6. Giảm huyết áp. Kali là chất điện giải tuyệt vời giúp điều hoà huyết áp trong cơ thể. Để cải thiện huyết áp một cách tự nhiên, bạn nên tăng cường sử dụng các loại rau có hàm lượng kali cao như cần tây. Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và ít natri được chứng minh có thể làm giảm huyết áp.
    6. Giảm huyết áp: Kali là chất điện giải tuyệt vời giúp điều hoà huyết áp trong cơ thể. Để cải thiện huyết áp một cách tự nhiên, bạn nên tăng cường sử dụng các loại rau có hàm lượng kali cao như cần tây. Thực hiện chế độ ăn nhiều trái cây, rau, ngũ cốc và ít natri được chứng minh có thể làm giảm huyết áp.
    7. Chống lại các tế bào ung thư. Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp vô hiệu hóa các tế bào hình thành ung thư trong cơ thể và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Hợp chất polyacetylenes có trong cần tây là một loại chất chống tác dụng phụ của hóa trị liệu và ngăn chặn sự hình thành của nhiều loại ung thư, đặc biệt là: ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột, ung thư trực tràng, ung thư tụy và ung thư bạch cầu.
    7. Chống lại các tế bào ung thư: Chất chống oxy hóa trong cần tây giúp vô hiệu hóa các tế bào hình thành ung thư trong cơ thể và phục hồi các tế bào bị tổn thương. Hợp chất polyacetylenes có trong cần tây là một loại chất chống tác dụng phụ của hóa trị liệu và ngăn chặn sự hình thành của nhiều loại ung thư, đặc biệt là: ung thư vú, ung thư phổi, ung thư ruột, ung thư trực tràng, ung thư tụy và ung thư bạch cầu.
    Bảo Bình (Theo eatthis)
    TIN LIÊN QUAN

    Giảm cân nhanh với 7 loại thực phẩm ít chất béo phù hợp chế độ ăn kiêng

    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

    Với người đang giảm cân việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm ít chất béo rất phù hợp cho người đang giảm cân bạn có thể tham khảo.

    4 loại trái cây tốt nhất để giảm cân, đánh tan mỡ bụng

    Bảo Bình |

    Táo, bưởi, quả bơ và dưa hấu là những loại trái cây không thể thiếu trong tủ lạnh của những người đang giảm cân.

    Cần tây và 6 loại nước ép rau củ cực tốt cho sức khoẻ

    Bảo Bình (Nguồn: medicalnewstoday) |

    Thường xuyên sử dụng nước ép rau củ như cần tây, cà rốt... giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể.

    Tổng thống Ukraina Volodymyr Zelensky. Ảnh: Văn phòng Tổng thống Ukraina

    Ukraina nói về kết quả cuộc tấn công tỉnh Kursk của Nga

    Thanh Hà |

    Ukraina cho rằng, cuộc tấn công của Ukraina vào khu vực Kursk đã làm chậm bước tiến của Nga trong khi phía Nga cho biết đã giành lại 10 ngôi làng.

    Nhiều người "thổi phồng" số tiền ủng hộ để đánh bóng tên tuổi, phông bạt trên mạng xã hội. Ảnh: Vũ Linh

    "Phông bạt" trên Facebook là căn bệnh và cần thuốc chữa

    AN NGUYÊN - THÙY TRANG |

    Nhiều người bị phát hiện chỉnh sửa hình ảnh, làm giả hóa đơn chuyển khoản để “thổi phồng” số tiền và “phông bạt” trên Facebook nhằm đánh bóng tên tuổi.

    Cảnh sát tìm kiếm người phụ nữ trên xe bán tải bị nước cuốn. Ảnh: Cơ quan chức năng cung cấp

    Xe bán tải bị nước cuốn trôi, 1 phụ nữ tử vong ở Bình Dương

    ĐÌNH TRỌNG |

    Ngày 14.9, Công an thành phố Dĩ An, tỉnh Bình Dương đã bàn giao thi thể người phụ nữ đi xe bán tải bị nước cuốn, để gia đình lo hậu sự.

    Cơ quan Cảnh sát điều tra - Công an tỉnh Thái Bình đã khởi tố, bắt giam nguyên Phó Chủ tịch UBND huyện Kiến Xương Đặng Ngọc Oánh để điều tra, xử lý về tội "Lợi dụng chức vụ quyền hạn trong khi thi hành công vụ". Ảnh: Trung Du

    Vụ án La "điên": Bắt nguyên phó chủ tịch huyện ở Thái Bình

    TRUNG DU |

    Ông Đặng Ngọc Oánh - nguyên Phó Chủ tịch UBND huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình vừa bị khởi tố, bắt tạm giam trong vụ án liên quan doanh nhân La "điên".

    Căn nhà tồi tàn của bà Lê Thị Ngọc Phương ở tổ 6, phường Lê Hồng Phong, TP Quảng Ngãi nằm trong vùng quy hoạch treo. Ảnh: Viên Nguyễn

    Sống chật vật vì dự án treo suốt 28 năm

    Viên Nguyễn |

    Suốt 28 năm sống trong cảnh quy hoạch treo, người dân tổ 6, phường Lê Hồng Phong, TP Quảng Ngãi mòn mỏi chờ đợi dự án công viên cây xanh Thạch Bích được triển khai. Quy hoạch treo khiến cuộc sống của người dân khốn khổ, bởi nhà cửa dột nát, thiệt thòi đủ đường.

    Giảm cân nhanh với 7 loại thực phẩm ít chất béo phù hợp chế độ ăn kiêng

    MẠNH HOẠT (HEALTHLINE) |

    Với người đang giảm cân việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là rất quan trọng. Healthline đã gợi ý 7 loại thực phẩm ít chất béo rất phù hợp cho người đang giảm cân bạn có thể tham khảo.

    4 loại trái cây tốt nhất để giảm cân, đánh tan mỡ bụng

    Bảo Bình |

    Táo, bưởi, quả bơ và dưa hấu là những loại trái cây không thể thiếu trong tủ lạnh của những người đang giảm cân.

    Cần tây và 6 loại nước ép rau củ cực tốt cho sức khoẻ

    Bảo Bình (Nguồn: medicalnewstoday) |

    Thường xuyên sử dụng nước ép rau củ như cần tây, cà rốt... giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn các chất dinh dưỡng và vitamin trong cơ thể.