Tác hại không ngờ từ thói quen uống cà phê sau bữa ăn

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Uống cà phê sau bữa ăn đã trở thành thói quen của nhiều người. Tuy nhiên, nó lại đem đến những tác hại ít ai ngờ tới, theo Brightside.
    Một tách cà phê thơm ngon có thể đánh thức bạn vào buổi sáng và có lợi cho sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Nhưng uống nó trực tiếp sau bữa ăn sẽ không cho phép cơ thể bạn nhận được tất cả các chất dinh dưỡng từ thức ăn và có thể làm giảm sự hấp thụ sắt đến 80%. Khi cơ thể không được cung cấp đủ chất sắt, nó sẽ ảnh hưởng đến bạn theo nhiều cách, và nó sẽ đặc biệt hiện rõ trên da của bạn. Da có thể trở nên nhợt nhạt và khô hơn bình thường, làm cho các nếp nhăn lộ rõ ​​hơn.
    Uống cà phê trực tiếp sau bữa ăn sẽ cản trở cơ thể nhận các chất dinh dưỡng từ thức ăn và có thể làm giảm sự hấp thụ sắt đến 80%. Khi cơ thể không được cung cấp đủ chất sắt, da có thể trở nên nhợt nhạt và khô hơn bình thường, làm cho các nếp nhăn lộ rõ ​​hơn.
    Uống cà phê ngay sau bữa ăn có thể làm chậm khả năng hấp thụ các khoáng chất thiết yếu khác của cơ thể, bao gồm cả canxi. Chúng ta mất canxi một cách tự nhiên qua tóc và da, và cơ thể sẽ đào thải canxi ra ngoài theo đường mồ hôi và nước tiểu. Uống cà phê khiến cơ thể bạn mất nhiều canxi hơn nữa, và nếu chế độ ăn uống của bạn không bù đắp được nó, cơ thể bạn cuối cùng sẽ bắt đầu lấy canxi từ xương và răng . Do đó, điều này có thể làm cho răng của bạn dễ gãy và khiến nướu của bạn bị kích ứng.
    Uống cà phê ngay sau bữa ăn có thể làm chậm khả năng hấp thụ các khoáng chất thiết yếu khác của cơ thể, bao gồm cả canxi. Canxi bị đào thải ra ngoài cơ thể theo đường mồ hôi và nước tiểu. Uống cà phê khiến cơ thể càng mất nhiều canxi hơn, và từ đó cơ thể sẽ bắt đầu lấy canxi từ xương và răng. Do đó, răng sẽ dễ gãy và nướu bị kích ứng.
    Một miếng bánh mì với một lớp bơ dày có thể không phải là thức ăn tốt cho sức khỏe, nhưng nó có vị rất ngon, đặc biệt là khi thưởng thức với cà phê. Nhưng thói quen ăn gần như cùng lúc cả hai loại thực phẩm này có thể khiến lượng cholesterol của bạn tăng vọt. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại dầu được tìm thấy trong cà phê ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cholesterol của cơ thể, làm cho đồ uống yêu thích của chúng ta trở thành một trong những hợp chất làm tăng cholesterol nhất trong chế độ ăn uống của chúng ta
    Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng các loại dầu được tìm thấy trong cà phê ảnh hưởng đến khả năng điều chỉnh cholesterol của cơ thể, làm cho đồ uống này trở thành một trong những hợp chất làm tăng cholesterol nhất trong chế độ ăn uống. Thậm chí, thói quen kết hợp cà phê và bánh mì có thể làm tăng cholesterol xấu.
    gay cả khi chế độ ăn uống của bạn cân bằng và giàu tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu, thói quen uống cà phê trực tiếp sau bữa ăn có thể phá hoại nỗ lực ăn uống lành mạnh của bạn. Bởi vì, uống một tách Joe ngay sau bữa ăn sẽ làm giảm sự hấp thụ của nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng, nó tác động đến cơ thể bạn theo nhiều cách, và cũng có thể ảnh hưởng đến tóc của bạn. Khi cơ thể bạn thiếu sắt, máu sẽ khó vận chuyển oxy để sửa chữa các tế bào trong cơ thể kích thích sự phát triển của tóc. Điều này sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của da đầu và cuối cùng có thể dẫn đến rụng tóc .
    Thói quen uống cà phê trực tiếp sau bữa ăn có thể phá hoại nỗ lực ăn uống lành mạnh. Nó làm giảm sự hấp thụ của nhiều nguyên tố vi lượng quan trọng, cũng có thể ảnh hưởng đến tóc. Khi cơ thể thiếu sắt, máu sẽ khó vận chuyển oxy để sửa chữa các tế bào trong cơ thể, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của da đầu và có thể dẫn đến rụng tóc .
    Việt Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    5 lý do bất ngờ gây ra tình trạng mất ngủ

    Việt Anh (Theo Brightside) |

    Mất ngủ là vấn đề khiến nhiều người vô cùng mệt mỏi, khó chịu. Brightside đã chỉ ra 5 lý do không ngờ gây ra tình trạng này.

    Cà chua và tác dụng giảm cân thần kì

    Việt Anh (Theo Boldsky) |

    Cà chua là loại thực phẩm xuất hiện trong bữa ăn hàng ngày. Không chỉ ngon miệng, cà chua còn mang đến tác dụng giảm cân thần kì, theo Boldsky.

    Không cần đến cà phê, bạn có nhiều cách khác để khởi đầu ngày mới tỉnh táo và năng động. Ảnh: AFP

    6 cách khởi động ngày mới tràn đầy năng lượng mà không cần cà phê

    Phương Linh |

    Không cần đến cà phê, các cách đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn khởi đầu một ngày mới tỉnh táo và tràn đầy năng lượng.

    Ảnh minh họa: Hải Nguyễn

    Giá vàng hôm nay 20.9: Vàng nhẫn tăng sốc

    Khương Duy |

    Giá vàng hôm nay 20.9 tăng mạnh ở thị trường trong nước và thế giới. Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 sáng nay sắp bằng giá vàng miếng SJC.

    Ông Hsu Ching-kuang - giám đốc công ty đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ các máy nhắn tin mà lực lượng Hezbollah sử dụng. Ảnh: AFP

    Giám đốc công ty làm máy nhắn tin cho Hezbollah bị điều tra

    Anh Vũ |

    Công ty Gold Apollo, có trụ sở tại Đài Loan (Trung Quốc), đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ hàng nghìn máy nhắn tin của lực lượng Hezbollah.

    Ngắm mùa lúa chín ở Hà Giang vẹn nguyên sau bão lũ

    Đan Thanh |

    Không chịu ảnh hưởng nhiều sau bão số 3, ruộng bậc thang ở các huyện Vị Xuyên, Hoàng Su Phì đang vào mùa lúa chín đẹp, thu hút khách trở lại Hà Giang.

    Điện Biên xuất hiện thêm cung trượt đe dọa nhiều hộ dân

    NHÓM PV |

    Nhiều vết nứt tạo thành cung trượt lớn đang đe dọa nguy cơ mất an toàn đối với nhiều hộ dân tại TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên.

    Chủ công bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân. Ảnh: Nhân vật cung cấp

    VĐV bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân và sự bền bỉ ở tuổi U40

    NHÓM PV |

    Góc nhìn thể thao số 181 có buổi trò chuyện với chủ công Nguyễn Thị Xuân về hành trình gắn bó với bóng chuyền cũng như dự định trong tương lai của tay đập 38 tuổi.