Ung thư và những bệnh có thể mắc nếu thiếu vitamin D

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Việc giãn cách xã hội trong dịch COVID-19 khiến nhiều người không tiếp xúc với ánh nắng, gây ra hiện tượng thiếu hụt vitamin D. Brightside chỉ ra 5 căn bệnh dễ gặp khi cơ thể thiếu loại vitamin này.

    1. Ung thư đại trực tràng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể thiếu ánh nắng, thiếu hụt vitamin D có thể khiến ung thư đại trực tràng phát triển. Hàm lượng vitamin D trong cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến sự tồn tại và phát triển của tế bào ung thư. Thực tế, những bệnh nhân ung thư hay phơi nắng, hoạt động ngoài trời có thể cải thiện sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D có thể giúp ngăn ngừa hay giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng hay không cần được nghiên cứu thêm. Ảnh: Brightside.
    1. Ung thư đại trực tràng: Các nghiên cứu chỉ ra rằng cơ thể thiếu ánh nắng, thiếu hụt vitamin D có thể khiến ung thư đại trực tràng phát triển. Hàm lượng vitamin D trong cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến sự tồn tại và phát triển của tế bào ung thư. Thực tế, những bệnh nhân ung thư hay phơi nắng, hoạt động ngoài trời có thể cải thiện sức khỏe đáng kể. Tuy nhiên, việc bổ sung vitamin D có thể giúp ngăn ngừa hay giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng hay không cần được nghiên cứu thêm. Ảnh: Brightside.
    2. Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương trở nên mỏng và dễ bị gãy nếu ngã hoặc va chạm nhẹ. Theo nghiên cứu, canxi được hấp thụ trong ruột non nhờ sự hỗ trợ của vitamin D. Vì vậy, sự thiếu hụt vitamin D làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, khiến cho cấu trúc xương yếu đi. Người không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể bị còi xương, loãng xương, đau xương khớp, ... Ảnh: Brightside.
    2. Loãng xương: Loãng xương là tình trạng xương trở nên mỏng và dễ bị gãy nếu ngã hoặc va chạm nhẹ. Theo nghiên cứu, canxi được hấp thụ trong ruột non nhờ sự hỗ trợ của vitamin D. Vì vậy, sự thiếu hụt vitamin D làm giảm khả năng hấp thụ canxi của cơ thể, khiến cho cấu trúc xương yếu đi. Người không tiếp xúc với ánh sáng mặt trời có thể bị còi xương, loãng xương, đau xương khớp,... Ảnh: Brightside.
    3. Trầm cảm: Ngày nay, chúng ta dành cả ngày ngồi trước máy tính và các thiết bị điện tử. Nhiều người đi khỏi nhà từ rạng sáng và về nhà lúc tối muộn, không được tận hưởng ánh sáng và sức sống tự nhiên. Việc này sẽ khiến bạn trở nên buồn bã, mệt mỏi, và nếu kéo dài, có thể gây ra chứng trầm cảm. Vì vậy, hãy dành thời gian nhiều hơn ở bên ngoài, phơi nắng và hấp thụ nhiều vitamin D để cảm thấy hạnh phúc hơn. Ảnh: Brightside.
    3. Trầm cảm: Ngày nay, chúng ta dành cả ngày ngồi trước máy tính và các thiết bị điện tử. Nhiều người đi khỏi nhà từ rạng sáng và về nhà lúc tối muộn, không được tận hưởng ánh sáng và sức sống tự nhiên. Việc này sẽ khiến bạn trở nên buồn bã, mệt mỏi, và nếu kéo dài, có thể gây ra chứng trầm cảm. Vì vậy, hãy dành thời gian nhiều hơn ở bên ngoài, phơi nắng và hấp thụ nhiều vitamin D để cảm thấy hạnh phúc hơn. Ảnh: Brightside.
    4. Suy giảm nhận thức: Các thụ thể vitamin D xuất hiện nhiều trong mô não. Vì thế, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng nhận thức và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Ảnh: Brightside.
    4. Suy giảm nhận thức: Các thụ thể vitamin D xuất hiện nhiều trong mô não. Vì thế, việc thiếu hụt vitamin D có thể dẫn đến tình trạng rối loạn chức năng nhận thức và sa sút trí tuệ ở người cao tuổi. Ảnh: Brightside.
    5. Béo phì: Theo chuyên gia, vitamin D và hormone leptin có vai trò kiểm soát trọng lượng cơ thể. Hormone leptin được sản xuất trong tế bào mỡ, gửi tín hiệu đến não cho một người biết là họ đã no thông qua vitamin D. Sự thiếu hụt vitamin D có thể phá vỡ chu kỳ này, dẫn đến việc ăn uống mất kiểm soát. Bạn có thể nhận được Vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với cá (cá kiếm, cá ngừ và cá hồi); lòng đỏ trứng, ...
    5. Béo phì: Theo chuyên gia, vitamin D và hormone leptin có vai trò kiểm soát trọng lượng cơ thể. Hormone leptin được sản xuất trong tế bào mỡ, gửi tín hiệu đến não cho biết là cơ thể đã no nhờ có vitamin D. Sự thiếu hụt vitamin D có thể phá vỡ chu kỳ này, dẫn đến việc ăn uống mất kiểm soát. Bạn có thể nhận được vitamin D từ việc tiếp xúc với ánh sáng mặt trời và bằng cách duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh với cá (cá kiếm, cá ngừ và cá hồi) và lòng đỏ trứng,... Ảnh: Brightside.
    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE)
    TIN LIÊN QUAN

    9 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung vitamin C ngay lập tức

    VY VY (THEO BRIGHT SIDE) |

    Vitamin C rất quan trọng trong việc giữ cho cơ thể bạn khỏe mạnh và hoạt động bình thường. Bạn cần bổ sung đúng liều lượng mỗi ngày vì không giống như các loại vitamin khác, vitamin C không tồn tại trong cơ thể bạn lâu. Bright Side đã chỉ ra những dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn đang thiếu vitamin C.

    Những thói quen thông minh giúp tránh ung thư phổi. Đồ họa: Ngọc Ánh

    5 thói quen thông minh giúp tránh ung thư phổi

    NGỌC ÁNH (THEO THE HEALTHY) |

    Ung thư phổi là căn bệnh nguy hiểm, khiến hàng triệu người chết mỗi năm. The Healthy chỉ ra 5 thói quen thông minh giúp bạn phòng tránh ung thư phổi.

    Những loại vitamin tốt cho sức khỏe sau tuổi 70. Đồ họa: Ngọc Ánh

    4 loại vitamin nhất định phải bổ sung để luôn trẻ khỏe sau tuổi 50

    NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Nhiều người dành khoản đầu tư lớn để ngăn ngừa sự lão hóa. Eat This Not That gợi ý 5 loại vitamin có sẵn trong bếp giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh sau tuổi 50.

    Ảnh minh họa: Hải Nguyễn

    Giá vàng hôm nay 20.9: Vàng nhẫn tăng sốc

    Khương Duy |

    Giá vàng hôm nay 20.9 tăng mạnh ở thị trường trong nước và thế giới. Giá vàng nhẫn tròn trơn 9999 sáng nay sắp bằng giá vàng miếng SJC.

    Ông Hsu Ching-kuang - giám đốc công ty đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ các máy nhắn tin mà lực lượng Hezbollah sử dụng. Ảnh: AFP

    Giám đốc công ty làm máy nhắn tin cho Hezbollah bị điều tra

    Anh Vũ |

    Công ty Gold Apollo, có trụ sở tại Đài Loan (Trung Quốc), đang bị điều tra liên quan đến vụ nổ hàng nghìn máy nhắn tin của lực lượng Hezbollah.

    Ngắm mùa lúa chín ở Hà Giang vẹn nguyên sau bão lũ

    Đan Thanh |

    Không chịu ảnh hưởng nhiều sau bão số 3, ruộng bậc thang ở các huyện Vị Xuyên, Hoàng Su Phì đang vào mùa lúa chín đẹp, thu hút khách trở lại Hà Giang.

    Điện Biên xuất hiện thêm cung trượt đe dọa nhiều hộ dân

    NHÓM PV |

    Nhiều vết nứt tạo thành cung trượt lớn đang đe dọa nguy cơ mất an toàn đối với nhiều hộ dân tại TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên.

    Chủ công bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân. Ảnh: Nhân vật cung cấp

    VĐV bóng chuyền Nguyễn Thị Xuân và sự bền bỉ ở tuổi U40

    NHÓM PV |

    Góc nhìn thể thao số 181 có buổi trò chuyện với chủ công Nguyễn Thị Xuân về hành trình gắn bó với bóng chuyền cũng như dự định trong tương lai của tay đập 38 tuổi.