Axit uric tăng cao do uống nhiều bia
Bia được sử dụng phổ biến vào mùa hè bởi khả năng giải khát, đem lại cảm giác dễ chịu tức thì. Trong thành phần của bia chứa vitamin B1 - chất xúc tác có tác dụng phân hủy các nucleotide purine. Phản ứng hóa học giữa hai chất này kích thích cơ thể sản sinh axit uric. Vì vậy, uống quá nhiều bia có thể làm nồng độ axit uric tăng khó kiểm soát, tăng nguy cơ mắc bệnh gout.
Ngồi điều hòa với nhiệt độ thấp
Do thời tiết nắng nóng vào mùa hè nên không ít người thường xuyên mở điều hòa và cài đặt nhiệt độ thấp. Thói quen này có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ axit uric trong cơ thể.
Lý do là bởi trong môi trường nhiệt độ thấp, axit uric dễ kết tủa thành tinh thể và lắng đọng tại các khớp gây ra hiện tượng viêm. Vì vậy, những người bệnh gout hoặc những người có axit uric cao không nên ngồi điều hòa quá nhiều, nên cài đặt máy lạnh ở nhiệt độ từ 25-27 độ C nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe.
Uống không đủ nước làm tăng axit uric
Khoảng 80% lượng axit uric trong cơ thể được đào thải qua nước tiểu. Thói quen uống không đủ nước trở thành nguyên nhân khiến axit uric không được đào thải, gia tăng nguy cơ mắc gout. Vì vậy, bạn nên chú ý uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo hoạt động sống của cơ thể cũng như thúc đẩy quá trình đào thải axit uric khỏi cơ thể.
Axit uric tăng cao do lười vận động
Vào mùa hè, do thời tiết nắng nóng, cơ thể dễ đổ mồ hôi nên mọi người thường hạn chế di chuyển và giảm cường độ tập luyện. Tuy nhiên, ít người biết rằng đây có thể trở thành nguyên nhân khiến nồng độ axit uric tăng cao. Những bệnh nhân gout nên cố gắng duy trì các bài tập như đạp xe, chạy bộ... để thúc đẩy quá trình lưu thông máu, hỗ trợ bài tiết axit uric của cơ thể.
Chế độ ăn uống, làm việc và nghỉ ngơi không khoa học
Nồng độ axit uric và chế độ sinh hoạt là hai yếu tố có quan hệ mật thiết với nhau. Đây chính là lý do khiến những người có chế độ ăn uống, ngủ nghỉ không đều đặn thường sẽ có nồng độ axit uric cao hơn người bình thường. Vậy nên, để tránh bệnh gout tái phát và axit uric tăng cao, bạn nên duy trì một thói quen ăn uống, ngủ nghỉ hợp lý.
