Theo ThS.BS Phạm Xuân Hiếu - Trưởng khoa cấp cứu - Bệnh viện E Hà Nội, những ngày Tết, thói quen sinh hoạt thay đổi, mọi người đi ăn, đi chơi, đi chúc Tết triền miên khiến nhịp độ sinh hoạt bị đảo lộn so với những ngày thường. Đặc biệt, ăn uống không đúng giờ, ăn đồ ăn nhiều chất béo, sử dụng rượu bia đối với những người bị tăng huyết áp rất nguy hiểm.
Bác sĩ Hiếu cho biết, huyết áp đạt dưới 120/80mmHg được coi là mức bình thường, khi huyết áp ở mức 140/90mmHg trở lên thì được xem là tình trạng tăng huyết áp.
Tết mọi người có thể quên không dùng thuốc hoặc dùng thuốc không đúng giờ. Huyết áp tăng gây xuất huyết nặng, có thể gây đột quỵ não, thậm chí gây tử vong.
“Đối với những người tăng huyết áp có thể cảm nhận rõ rệt những biểu hiện như: mặt nóng bừng, có thể đau đầu, chân tay tê, mỏi mệt… Tăng huyết áp 80% là không có nguyên nhân, đa số xảy ra ở người lớn tuổi, người trẻ cũng có nguy cơ tăng huyết áp" - bác sĩ chia sẻ.
Để ổn định huyết áp đối với người lớn tuổi, người mắc bệnh tăng huyết áp cần duy trì kiểm soát ăn uống điều độ, vui chơi nhưng không quên ăn uống lành mạnh, uống thuốc, lắng nghe cơ thể. Tránh ăn thực phẩm dầu mỡ, quá nhiều chất béo. Duy trì việc sử dụng những thực phẩm giàu chất xơ như trái cây, rau xanh. Bên cạnh đó cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để rèn luyện sức khỏe.
Với những người cao huyết áp ngoài việc duy trì ăn uống thì lúc nào cũng phải có máy đo huyết áp điện tử để theo dõi, kiểm soát huyết áp. Khi có dấu hiệu của cơn tăng huyết áp cần phải nghỉ ngơi ngay.
“Nếu huyết áp cao không được tự ý dùng thuốc, có thể xin tư vấn của bác sĩ để có sản phẩm, phương pháp điều trị phù hợp nhất. Nếu không nguy cơ tai biến rất cao, dẫn tới những cơn tăng huyết áp cấp tính nguy hiểm tới tính mạng" - bác sĩ nhấn mạnh.
Ngoài ra, đối với những người mắc các bệnh khác như rối loạn chuyển hoá, gout, đái tháo đường… cũng cần chú ý tới vấn đề ăn uống, sinh hoạt ngày Tết để tránh gây hậu quả xấu cho sức khỏe.
