Kiểm tra dung nạp glucose sau sinh
Đây là bước đầu tiên để quản lý các rủi ro lâu dài liên quan đến phụ nữ mắc bệnh tiểu đường hoặc đái tháo đường thai kỳ.
Các xét nghiệm định kỳ sau sinh khác
Những bà mẹ mới mắc bệnh tiểu đường nên được chăm sóc, bao gồm các xét nghiệm liên quan đến chỉ số khối cơ thể, huyết áp và trao đổi chất, tất cả các vấn đề liên quan đến bệnh tiểu đường trong 6-12 tuần sau khi sinh con.
Bắt đầu cho con bú sớm
Ở những bà mẹ mới sinh bị tiểu đường, việc cho con bú có thể giúp hạ đường huyết ngay lập tức, ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường ở giai đoạn sau, giúp cân bằng nội tiết tố và thúc đẩy giảm cân.
Tập thể dục
Các bà mẹ mới sinh nên tập thể dục để giữ lượng đường trong tầm kiểm soát. Điều này cũng sẽ giúp cơ thể săn chắc sau khi mang thai. Hãy nhớ thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng và không thực hiện các bài tập mạnh sau khi sinh.
Chế độ ăn ít glycemic và nhiều chất xơ
Chế độ ăn này có thể làm giảm nguy cơ trẻ quá cân so với bình thường. Chế độ ăn kiêng này không chỉ giúp các bà mẹ mới mang thai trước khi mang thai mà còn cả sau khi mang thai bằng cách giảm nhu cầu insulin của họ.
Ngủ đúng giờ
Hãy cố gắng ngủ đủ giấc. Bạn có thể nhờ người nhà trông em bé khi bạn nghỉ ngơi.
