Các nguyên nhân
Cholesterol cao
Mức cholesterol Lipoprotein mật độ thấp (LDL) trong máu tăng cao có thể dẫn đến hình thành mảng bám trên thành động mạch. Điều này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ và đau tim.
Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Hoa Kỳ (CDC), tiêu thụ quá nhiều chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và không hoạt động thể chất đầy đủ có thể góp phần gây ra tình trạng này.
Viêm
Theo tiến sĩ Salil Hirodkar, Bác sĩ tư vấn tim mạch cấp cao, Bệnh viện chuyên khoa Nanavati Max Super, Mumbai, Ấn Độ cho biết, tình trạng viêm mạn tính trong động mạch có thể làm tổn thương các tế bào nội mô lót thành động mạch, gây ra tình trạng lắng đọng cholesterol và các chất khác, góp phần tích tụ mảng bám.
Huyết áp cao
Áp suất máu cao sẽ làm gia tăng tỉ lệ tích tụ các mảng xơ vữa động mạch. Điều này cũng làm thúc đẩy việc làm cứng các mảng bám bên trong động mạch.
Hút thuốc
Hút thuốc là một trong những tác nhân chính hình thành mảng bám trong động mạch. Khói thuốc lá có chứa các hóa chất độc hại như nicotine và carbon monoxide, có thể làm hỏng động mạch, thúc đẩy tình trạng viêm và tạo điều kiện hình thành mảng bám.
Dấu hiệu hình thành mảng bám và tắc nghẽn động mạch
Theo bác sĩ Salil Hirodkar, trong một số trường hợp nghiêm trọng có thể dẫn đến các cơn đau tim hoặc đột quỵ.
Ở các trường hợp khác, khi động mạch bị tắc nghẽn khoảng 70% hoặc hơn, có thể gây ra các triệu chứng gồm:
- Đau ngực
- Khó thở
- Tim đập nhanh
- Cơ thể suy nhược hoặc choáng váng
- Buồn nôn
- Đổ mồ hôi
Các biện pháp kiểm soát giúp giảm thiểu rủi ro
Để ngăn ngừa các vấn đề liên quan đến tim và các tình trạng mạn tính khác như cholesterol cao và tăng huyết áp, điều quan trọng là phải giảm nguy cơ tắc nghẽn động mạch.
- Áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh nhiều trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo lành mạnh
- Hạn chế chất béo bão hòa, chất béo chuyển hóa và natri
- Tích cực tập thể dục thường xuyên
- Bỏ hút thuốc
- Quản lý căng thẳng
- Theo dõi và kiểm soát huyết áp, nồng độ cholesterol, lượng đường trong máu
- Hạn chế uống rượu
- Duy trì cân nặng khỏe mạnh
