Có thể gây ra rối loạn dạ dày
Các axit có trong cà phê kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, thúc đẩy trào ngược dạ dày thực quản. Nếu bạn uống quá nhiều cà phê cũng có thể dẫn đến rối loạn dạ dày như buồn nôn, chuột rút, tiêu chảy và đầy hơi.
Có thể gây mất ngủ
Mất ngủ là một chứng rối loạn giấc ngủ, trong đó một người cảm thấy khó đi vào giấc ngủ hoặc khó ngủ. Đây là một dấu hiệu phổ biến ở những người sử dụng quá nhiều cà phê. Cách đơn giản nhất để giải quyết chứng mất ngủ là tránh uống cà phê trước khi đi ngủ.
Có thể gây ra sảy thai
Phụ nữ mang thai nên hết sức thận trọng với caffein có trong cà phê vì uống quá nhiều có thể dẫn đến sảy thai và các biến chứng trước khi sinh khác.
Cà phê chứa caffein hòa tan trong nước và dễ dàng đi qua nhau thai qua đường máu. Nó có thể làm tăng nhanh nhịp tim và sự trao đổi chất của thai nhi và làm thai nhi chậm phát triển.
Có thể làm tăng mức huyết áp
Những người bị tăng huyết áp nên thận trọng về lượng cà phê mà bạn sử dụng hàng ngày. Theo một nghiên cứu, những người trẻ tuổi bị tăng huyết áp nhẹ uống hơn bốn tách cà phê mỗi ngày sẽ dễ bị đau tim gấp bốn lần so với những người uống từ hai tách trở xuống.
Có thể gây ra các vấn đề kinh nguyệt
Việc uống quá nhiều cà phê có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt của bạn. Cà phê có thể gây chậm kinh, chảy quá nhiều và chuột rút kéo dài. Cà phê cũng làm tăng khả năng vận mạch ở phụ nữ mãn kinh.
Làm tăng nguy cơ tiểu không kiểm soát
Cà phê làm tăng nguy cơ tiểu không kiểm soát ở phụ nữ. Đây là một rối loạn bàng quang, trong đó người bệnh mất kiểm soát bàng quang. Nó dẫn đến rò rỉ nước tiểu đột ngột bất cứ khi nào người bệnh cười, ho hoặc hắt hơi.
Làm tăng khả năng mắc bệnh loãng xương
Uống cà phê với số lượng lớn cũng có thể làm tăng nguy cơ loãng xương. Tác dụng này đã được chứng minh là đúng ở phụ nữ cao tuổi, những người đã bị suy giảm hiệu suất canxi. Nó cản trở sự hấp thụ canxi, dẫn đến loãng xương, đặc biệt là ở phụ nữ lớn tuổi có lượng canxi thấp hơn lượng khuyến nghị.
Không tốt cho người mắc bệnh tiểu đường type 2
Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường type 2, bạn có thể cân nhắc việc hạn chế lượng cà phê uống vào. Nó có thể làm giảm chuyển hóa glucose, làm tăng nguy cơ biến chứng tiểu đường.
Có thể gây ra mụn
Uống nhiều tách cà phê trong một ngày cũng có thể gây ra mụn trứng cá. Caffeine có trong cà phê làm tăng mức độ căng thẳng của cơ thể bằng cách thúc đẩy các hormone căng thẳng, đây là một trong những lý do chính gây ra mụn. Cà phê cũng có thể khiến cơ thể bạn mất thăng bằng, gây căng thẳng và cuối cùng là nổi mụn.
