Bí quyết kéo dài tuổi thọ

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 23/08/2024 - 11:42

Potassium helps lower blood pressure and reduce the risk of stroke. Some potassium-rich foods that are good for the heart and prolong life include spinach, avocado...

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 11/07/2024 - 07:30

Đậu xanh là thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, phù hợp với sức khỏe người cao tuổi. Đặc biệt, thêm một ít đậu xanh vào chế độ ăn uống mỗi ngày còn giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (Theo aboluowang) | 04/07/2024 - 08:00

Bữa sáng có vai trò quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ. Do đó, chúng ta cần ăn sáng đúng cách để giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Eat this not that) | 04/07/2024 - 06:00

Thực phẩm theo chế độ ăn MIND giàu chất dinh dưỡng giúp não bộ khỏe mạnh và kéo dài tuổi thọ. Phần lớn chế độ ăn MIND tập trung vào các thực phẩm có nguồn gốc thực vật như rau lá xanh, quả mọng, hạt, cá.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/07/2024 - 14:00

Mỡ bụng và tuổi thọ có mối liên quan đến nhau. Mỡ bụng nhiều sẽ càng tăng nguy cơ tử vong do bệnh tim, hô hấp và ung thư. Do đó, chúng ta cần duy trì một số thói quen để đốt mỡ bụng và kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) | 01/07/2024 - 19:00

Bình tĩnh và kiểm soát căng thẳng, tìm kiếm và tận hưởng hạnh phúc, ưu tiên kết nối xã hội là những cách thay đổi lối sống giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 30/06/2024 - 09:30

Kiểm soát sức khỏe, giảm căng thẳng... là mẹo giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Well and Good) | 28/06/2024 - 16:30

Chất dinh dưỡng thực vật có trong nhiều loại trái cây, rau củ và có nhiều lợi ích cho sức khỏe như chống viêm và tăng tuổi thọ.

THANH THANH (Theo Boldsky) | 27/06/2024 - 19:30

Ăn ít thịt chế biến sẵn, ăn nhiều đậu hơn... là những cách điều chỉnh chế độ ăn đơn giản giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) | 24/06/2024 - 06:00

Đạt được ít nhất 10.000 bước, không giảm cân tiêu cực, nuôi chó mèo là những hoạt động hàng ngày giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO WELL AND GOOD) | 23/06/2024 - 13:59

Lựa chọn thức ăn chủ yếu có nguồn gốc thực vật, bổ sung carbs và thỉnh thoảng lựa chọn thịt là 3 nguyên tắc ăn uống giúp kéo dài tuổi thọ.

THANH THANH (THEO EAT THIS NOT) | 10/09/2023 - 17:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập giúp kéo dài tuổi thọ cho phụ nữ trên 50 tuổi.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 09/09/2023 - 21:00

Sau 40 tuổi, do các chức năng cơ thể bắt đầu suy giảm nên việc tập luyện sẽ khác so với những người ở độ tuổi 20, 30. Dưới đây là phương pháp tập luyện phù hợp nhất cho người trên 40 tuổi, giúp kéo dài tuổi thọ.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 06/09/2023 - 12:30

Với sự cải thiện mức sống của mọi người, tập thể dục đã trở thành một cách quan trọng để nhiều người giữ sức khỏe. Tuy nhiên, đối với người trung niên và người già trên 50 tuổi, những phương pháp tập luyện không hợp lí có thể gây hại cho cơ thể, ảnh hưởng đến tuổi thọ.

HƯƠNG SƠN (THEO WHO) | 23/10/2022 - 16:00

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), thói quen sinh hoạt, ăn uống hàng ngày quyết định tuổi thọ của mỗi người dài hay ngắn. Sau đây là 3 thói quen phổ biến khiến nhiều người tự kéo ngắn tuổi thọ của mình.