Các chuyên gia của WHO cho biết, nghiên cứu trên hàng triệu người nam và nữ cho thấy tuổi thọ của nam giới thường ngắn hơn nữ giới từ 5-10 năm. Sự chênh lệch này ngày càng gia tăng trong những năm gần đây. Những thói quen xấu có thể kể đến như:
Không ăn sáng
Những người không có thói quen ăn sáng sẽ rút ngắn tuổi thọ xuống từ 2,5 năm. Việc không ăn sáng còn dẫn đến tình trạng vào các bữa trưa và tối sẽ nạp thêm nhiều calo cao, lúc này bao tử cần hoạt động nhiều để tiêu hoá thức ăn. Trong khi nếu chúng ta phân bổ bữa ăn hợp lý, đặc biệt là ăn vào bữa sáng sẽ giúp cơ thể có thời gian tiêu hoá, nghỉ ngơi hợp lý. Từ đó, giảm nguy cơ mắc nhiều loại bệnh.
Làm việc không có thời gian nghỉ ngơi
Một người trẻ trung bình làm việc từ 8-12 tiếng. Người ngoài 40 tuổi có thể rút ngắn thời gian hơn. Tuy nhiên, không ít người đã làm việc liên tục nhiều giờ và không có thời gian nghỉ ngơi. Điều này dẫn đến cơ thể phải gồng nhiều áp lực, căng thẳng, khiến nội tiết bị rối loạn và hoạt động các cơ quan bị mất cân bằng. Lâu dài, điều này khiến tuổi thọ giảm sút.
Tinh thần bất ổn
Áp lực kinh tế, xã hội, gia đình… khiến ngày nay tỉ lệ người trong độ tuổi lao động bị căng thẳng và tinh thần bất ổn ngày càng lớn. Ngoài những người có những phương án để giải toả áp lực tâm lý thì không ít người sử dụng các chất kích thích để giải toả.
Tâm trạng không tốt kéo dài sẽ làm tổn thương các cơ quan nội tạng, dẫn đến xuất hiện các bệnh như cao huyết áp, bệnh mạch vành, thậm chí là ung thư.
Ngoài ra, nếu nam giới rơi vào trạng thái trầm cảm, bi quan, buồn phiền lâu ngày sẽ khiến vỏ não và các chức năng thần kinh, nội tiết của toàn cơ thể bị rối loạn, tăng khả năng vô sinh.
