Giảm cân

Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) | 27/12/2019 - 09:16

Những người muốn cải thiện sức khỏe thường được khuyên nên ăn nhiều trái cây và rau quả. Tuy nhiên, một số người lo lắng rằng các loại trái cây nhiều đường như chuối có thể tăng cân. Bài viết này tìm hiểu xem chuối sẽ làm cho bạn tăng hay giảm cân.

An An (Theo Health) | 20/12/2019 - 15:23

Mới đây, Google đã đưa ra báo cáo Year In Search hàng năm, bao gồm các tìm kiếm chế độ ăn kiêng giảm cân hàng đầu trong năm tại Mỹ. Dưới đây là toàn bộ danh sách các chế độ ăn kiêng được tìm kiếm nhiều nhất năm 2019.

An An (Theo Healthline) | 13/12/2019 - 15:34

Có những kế hoạch giảm cân không cần thiết phải tính lượng calo mà điều quan trọng nhất là giữ nghiêm ngặt lượng carb (đường và tinh bột) bạn nạp vào cơ thể trong phạm vi 20 - 50 gram mỗi ngày.

An An (Theo Everday Health) | 13/12/2019 - 14:00

Chế độ ăn uống đóng một phần quan trọng trong việc giúp chúng ta tăng tuổi thọ và duy trì làn da sáng, trẻ trung lâu hơn.

M. K | 11/12/2019 - 12:27

Đề cập đến bí quyết giảm cân, lấy lại vóc dáng thanh mảnh chỉ sau 3 tuần sinh con, MC Phương Mai bật mí, đó là việc cho con bú hàng ngày.

An An (Theo Brightside) | 06/12/2019 - 10:30

Có rất nhiều cuộc thảo luận về chế độ ăn uống lành mạnh. Một số khuyến nghị không thực sự chính xác mà nhiều người muốn giảm cân đang nhầm tưởng. Bright Side đã đưa ra những nghiên cứu để bác bỏ lại quan điểm sai lầm phổ biến về ăn uống lành mạnh.

Trần Linh (T.H) | 01/12/2019 - 07:00

Ngô là một loại ngũ cốc nguyên hạt, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ, ung thư, tiểu đường loại 2, béo phì và đặc biệt hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

An An (Theo Brighsiide) | 30/11/2019 - 07:00

So với các loại trái cây khác, dưa hấu tương đối ít carbs và có thể được thưởng thức như một phần của chế độ ăn giảm cân keto.

K.NGUYÊN (T/H) | 26/11/2019 - 07:01

Để có một vóc dáng đẹp và chuẩn một cách lành mạnh và an toàn thì ngoài việc tập thể dục thì bạn cần phải điều chỉnh chế độ dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn. Và cụ thể là những thực phẩm có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả. 

Trần Linh (T.H) | 24/11/2019 - 16:36

Trái cây là món quà của thiên nhiên chứa nhiều vitamin, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác. Trái cây thường có lượng calo thấp và nhiều chất xơ, có thể giúp giảm cân một cách khoa học.

Trần Linh - Theo Healthline | 20/11/2019 - 21:42

Ổi là trái cây được nhiều người yêu thích bởi chứa nhiều vitamin, dưỡng chất, chất xơ... Ổi không chỉ có tác dụng giúp làm đẹp da mà còn tốt cho sức khoẻ, giúp tim hoạt động tốt và giảm cân hiệu quả.

Trần Linh - Theo Healthline | 16/11/2019 - 12:06

Nấm là một thực phẩm được nhiều người lựa chọn trong các bữa ăn chay, giúp tăng sức đề kháng, nhiều chất xơ hỗ trợ giảm cân an toàn, giảm mức cholesterol cao và kiểm soát bệnh tiểu đường.

An An (Theo Brightside) | 15/11/2019 - 17:42

Thuốc giảm cân là lựa chọn hấp dẫn đối với những người đang "vật lộn" với việc kiểm soát cân nặng hoặc cố gắng giảm cân. Tuy nhiên, không có "thần dược" nào để giảm cân và loại thuốc này có thể tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khoẻ.

Thảo Anh | 15/11/2019 - 10:18

Là một phần của chế độ ăn uống cân bằng, trứng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Càng ngày càng có nhiều nghiên cứu chứng minh ăn trứng cũng có thể hỗ trợ giảm cân.

Ngọc Huyền (Theo HEALTHLINE) | 12/11/2019 - 06:35

Chanh có nhiều vitamin C, chất xơ và các hợp chất thực vật có lợi khác nhau. Những chất dinh dưỡng này chịu trách nhiệm cho một số lợi ích sức khỏe. Dưới đây là 6 lợi ích sức khỏe của chanh.