Giảm cân

THANH NGA (BRIGHTSIDE) | 27/03/2020 - 14:32

Nhiều chế độ ăn kiêng rất kì công nhưng lại không đạt hiệu quả. Bởi thế theo Brightside, đi khi không cần quá căng thẳng và chọn chế độ ăn kiêng phức tạp mà chỉ cần xây dựng những thói quen đơn giản hàng ngày là đã có thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.

Thuỳ Linh - Phương Anh | 24/03/2020 - 14:00

Chỉ với 3 phút, 4 động tác cardio đơn giản mỗi ngày, bạn có thể đốt cháy mỡ thừa một cách tốt nhất, nhiều nhất mà thời gian tập lại linh hoạt.

AN An | 20/03/2020 - 12:30

Nhiều nghiên cứu ủng hộ lý thuyết rằng uống nước có lợi cho việc giảm cân. Ngoài ra, hydrat hóa là chìa khóa cho nhiều yếu tố đóng vai trò trong việc giảm cân, bao gồm tiêu hóa và chức năng cơ bắp.

THANH NGA (HEALTHLINE) | 14/03/2020 - 08:00

Dựa trên cơ sở khoa học, các chuyên gia dinh dưỡng đã đưa ra kế hoạch gồm 3 bước giúp bạn giảm sự thèm ăn và giảm cân nhanh chóng. Ngoài ra, chế độ ăn kiêng này còn giúp bạn cải thiện sức khỏe của mình.

An An (Theo Medical News Today) | 07/03/2020 - 08:00

Nhiều người không biết rằng đồ uống có thể có một ảnh hưởng đáng kể đến trọng lượng và sức khỏe tổng thể của họ. Không có đồ uống cụ thể nào trực tiếp dẫn đến giảm cân, nhưng một số đồ uống có thể hỗ trợ thay đổi lối sống cần thiết.

Thanh Nga (Theo Healthline) | 05/03/2020 - 10:51

Eat clean không phải là phương pháp ăn kiêng mà là chế độ ăn hướng tới sự thanh đạm, đơn giản. Ăn theo chế độ này có thể giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả và tốt cho sức khỏe.

An An (Theo Medical News Today) | 28/02/2020 - 15:50

Cố gắng giảm cân không có nghĩa là phải cắt bỏ tất cả đồ ăn vặt trong chế độ ăn. Một số thực phẩm ăn nhẹ, chẳng hạn như hạnh nhân, bơ trái cây, trứng luộc... có thể giúp một người đạt được mục tiêu giảm cân của họ.

An An | 25/02/2020 - 12:00

Theo Cynthia Sass - một chuyên gia dinh dưỡng, biên tập viên của tạp chí sức khoẻ Health, việc giảm cân ở độ tuổi 40 có thể là một thách thức. Tuy nhiên, nếu có chiến lược hợp lý thì vẫn đạt được hiệu quả tốt.

An An | 22/02/2020 - 07:00

Đây là thời điểm nhiều người bắt đầu thay đổi chế độ ăn uống để có được thân hình chuẩn cho những chuyến du lịch mùa hè. Nhưng nhiều người không biết rằng kết hợp thực phẩm với nhau khoa học thực sự có thể giúp bạn giảm cân nhiều hơn là ăn ít hơn.

Kiều Linh - Theo Healthline | 20/02/2020 - 09:36

Nha đam là một loại cây với nhiều tác dụng khác nhau như làm đẹp, chăm sóc da, chữa bệnh. Một trong những công dụng của nha đam được nhiều chị em yêu thích là giảm cân.

An An | 15/02/2020 - 07:00

Ở nam giới, khối lượng mỡ cơ thể trung bình là từ 22% đến 30%. Ở phụ nữ, nó là 32% đến 42% và cao hơn khi năm tháng trôi qua. Việc giảm béo là một thách thức khi phải loại bỏ thói quen cũ và tháng đầu tiên là phần khó khăn nhất trong việc thay đổi thói quen của chúng ta.

Long Vũ (t/h) | 30/01/2020 - 19:23

Sau kỳ nghỉ Tết, nếu lỡ khó giữ miệng, trót để tăng vài kg, ngoài việc bỏ thực phẩm nhiều dầu mỡ ra khỏi thực đơn thì những loại thực phẩm sẵn có dưới đây sẽ hỗ trợ bạn lên kế hoạch giảm cân.

Lê Hương (T/ hợp) | 24/01/2020 - 11:00

Măng là món ăn không thể thiếu vào mỗi dịp Tết nhưng ít ai biết măng giúp tăng cường sức khỏe.

Tuấn Đạt (Theo sciencedaily.com) | 11/01/2020 - 07:15

Không chỉ hút thuốc lá mà theo thống kê, có đến 5 - 15% người không hút thuốc mắc bệnh ung thư phổi. Hãy chú ý một vài dấu hiệu dưới đây và thu xếp đi kiểm tra để kịp thời chữa trị.

An An (Theo Brightside) | 08/01/2020 - 07:30

Những người tham gia một nghiên cứu về tầm quan trọng của chế độ ăn kiêng và bữa ăn đã giảm trung bình 3,1kg sau 12 tuần. Tuy nhiên để đạt được kết quả đó, họ phải tuân theo một loạt thói quen ăn uống và thói quen lành mạnh khác.