bài tập giảm cân

Hương Giang (Theo Eat This, Not That) | 31/01/2024 - 12:45

Ngoài chế độ ăn uống hợp lý, lành mạnh thì các bài tập thể dục, tập cardio là một phần không thể thiếu nếu bạn muốn giảm cân bền vững, hiệu quả nhanh chóng, đặc biệt trong những ngày Tết “ăn nhiều, ít vận động”.

Thuỳ Dương (Theo Boldsky) | 08/01/2024 - 06:00

Không khí lạnh của mùa đông khiến rất nhiều người không muốn ra ngoài tập luyện. Tuy nhiên, mùa đông là thời gian rất thích hợp để tập luyện, tăng cường trao đổi chất và giảm cân.

Hương Giang (Theo Healthline) | 06/01/2024 - 14:00

Đi bộ là hoạt động thể chất đơn giản và không yêu cầu loại dụng cụ đặc biệt nào. Đây là một trong những phương pháp hiệu quả giúp giảm cân và tốt cho sức khỏe của bạn.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 31/12/2023 - 07:03

Việc giảm cân, lấy lại vóc dáng sau một thời gian dài nghỉ ngơi đôi khi khiến bạn gặp nhiều khó khăn. Hãy kết hợp các quy tắc thiết yếu này để có kế hoạch giảm cân hiệu quả sau thời nghỉ dài nhé!

HẠ MÂY (Theo menshealth.com) | 30/12/2023 - 12:00

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách hiệu quả để đốt cháy calo, cải thiện sức khoẻ thì nên thực hiện 3 bài tập giúp đốt cháy 300 calo trong 10 phút dưới đây.

AN NGUYÊN | 20/12/2023 - 14:54

Chế độ ăn kiêng giảm cân nhanh thường không bền vững. Thay vào đó, hãy xây dựng một thực đơn ăn uống lành mạnh, kết hợp cùng tập luyện để mang lại hiệu quả.

Thanh Thanh | 18/12/2023 - 13:08

Trang Eat this not that đưa ra 5 mẹo tập thể dục đốt cháy thêm 100 calo mỗi ngày và giảm cân hiệu quả.

Thanh Thanh | 14/12/2023 - 22:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập trên sàn tăng tốc độ đốt cháy calo và giảm cân.

TRÀ MY | 02/12/2023 - 18:00

Nhiều người nhận thấy, dù cố gắng chạy hết sức nhưng vẫn không giảm cân. Có một số sai lầm khi chạy bộ khiến cân nặng không thể giảm.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 25/11/2023 - 17:00

Nếu bạn không có thời gian tập gym hoặc tập các bài tập truyền thống thì bài tập 5 phút mỗi ngày dưới đây dành cho những người phụ nữ bận rộn có thể giảm cân hiệu quả.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 16/11/2023 - 06:00

Tập thể dục và giảm cân luôn đi liền với nhau tuy nhiên không phải bài tập nào cũng mang lại hiệu quả. Dưới đây là 7 bài tập giảm cân tốt nhất giúp bạn đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh nhất.

TUỆ NHI (THEO aboluowang) | 11/11/2023 - 10:10

Buổi sáng là thời điểm vàng để giảm cân. Nếu kiên trì thực hiện 4 điều này, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn.

Thanh Thanh | 15/10/2023 - 07:00

Trang Eat this not that đưa ra 2 bài tập tác động thấp, hỗ trợ đốt calo và giảm mỡ toàn thân.

HOÀI LUÂN (THEO EAT THIS NOT THAT) | 07/10/2023 - 20:46

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý, việc luyện tập thể dục là điều cần thiết để giúp phái nữ nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân.

Hạ Mây (THEO ABOLUOWANG) | 07/10/2023 - 13:38

Đốt cháy mỡ là một phần quan trọng trong quá trình tập thể dục để giảm cân, chỉ có đốt cháy mỡ thừa thì bạn mới giảm cân thành công và có thân hình thon gọn, săn chắc. Dưới đây là một số bài tập giảm cân đơn giản giúp đốt mỡ thừa hiệu quả.