bài tập giảm cân
Những động tác ai cũng tập để giảm cân hiệu quả
THANH THANH |
Trang Eat this not that đưa ra danh sách các bài tập HIIT nên làm ít nhất 1 phút/ngày để giảm cân hiệu quả ngay tại nhà.
2 bài tập tăng sức mạnh để giảm cân cho đàn ông
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Trang Eat this not that chỉ ra 2 bài tập tăng sức mạnh để giảm cân cho đàn ông.
6 thói quen giúp giảm mỡ bụng trong vòng 30 ngày
BẢO THOA (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Bên cạnh việc tập thể dục và tuân theo một chế độ ăn uống lành mạnh, hãy ghi nhớ 6 thói quen được chỉ ra trong bài viết dưới đây, chúng sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng.
4 bài tập để giảm cân nhanh hơn và duy trì vóc dáng săn chắc sau tuổi 50
THANH THANH (THEO EAT THIS NOT THAT) |
Trang Eat this not that chỉ ra 4 bài tập để giảm cân nhanh hơn và duy trì vóc dáng săn chắc sau tuổi 50.
4 bài tập thể hình giúp giảm cân nhanh chóng sau 50 tuổi
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập thể hình để giảm cân nhanh chóng sau 50 tuổi.
7 sai lầm khi tập thể dục có thể phá huỷ cơ thể bạn trước 60 tuổi
Bác sĩ Nguyễn Hoài Thu - Viện Y học ứng dụng Việt Nam |
Nhiều bài tập thể dục, nếu tập sai cách có thể huỷ hoại cơ thể bạn trước tuổi 60. Bài viết này chỉ ra 7 sai lầm bạn cần lưu ý.
3 bài tập giảm cân mà đàn ông nên làm hàng ngày để giữ dáng
Thanh Thanh (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập giảm cân mà đàn ông nên thực hiện hàng ngày để xây dựng cơ bắp và giữ dáng.
3 cách kiểm soát cân nặng cho người sau 50 tuổi
HẠ MÂY (Theo aboluowang) |
Béo phì thì không tốt cho sức khỏe, nhưng điều này không có nghĩa là gầy thì tốt hơn. Đặc biệt với những người sau 50 tuổi, người già cần kiểm soát cân nặng của mình để có thể duy trì sức khoẻ, sống lâu hơn.
5 bài tập đơn giản trên sàn giúp giảm cân mỗi ngày
Anh Kiệt (T/H) |
Theo chuyên gia từ Học viện Dinh dưỡng và Ăn kiêng Hoa Kỳ, giảm cân an toàn và lành mạnh chỉ nên dưới mức 0,8 kg/tuần. Kết hợp giữa thể dục và dinh dưỡng sẽ giúp bạn có cơ thể cân đối.
Ngọc Lan nể phục chuyện giảm gần 20kg thần tốc sau sinh của nữ diễn viên 9X
DI PY |
Nữ diễn viên Karen Nguyễn chia sẻ với MC Ngọc Lan niềm hạnh phúc khi lần đầu làm mẹ, nói về áp lực tăng 25kg khi mang thai và hành trình lấy lại vóc dáng đáng ngưỡng mộ.
3 cách giảm mỡ ở bắp chân hiệu quả
Trang Hà |
Kiên trì luyện tập và kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh để giảm mỡ bắp chân, sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc.
Đốt mỡ toàn thân với các bài tập cardio tại nhà
Trang Hà |
Nếu kiên trì tập cardio, kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh, hợp lý, bạn sẽ có thân hình thon gọn và săn chắc.
Giảm mỡ bắp tay với 4 bài tập đơn giản ngay tại nhà
Trang Hà |
Hãy tập luyện những bài tập dưới đây và bổ sung protein trong chế độ ăn uống hằng ngày để giảm mỡ, giúp cánh tay thon gọn.
Phương pháp giảm cân nhanh chóng cho người ở tuổi ngoài 60
Nguyễn Quỳnh (THEO EATTHIS) |
Không bao giờ là quá muộn để lấy lại vóc dáng đẹp. Tham khảo các mẹo giảm cân dành cho người đã qua tuổi 60 dưới đây.
Bài tập giảm cân trong 10 phút cho người mới bắt đầu
Thanh Ngọc (Theo Eat this not that) |
Trang Eat this not that chỉ ra bài tập giảm cân trong 10 phút cho người mới bắt đầu. Chỉ cần đặt 10 phút trên đồng hồ bấm giờ và lặp lại chuỗi động tác này nhiều lần nhất với thời gian nghỉ ít nhất có thể.