chế độ giảm cân

Theo Women's Health | 09/03/2024 - 09:28

Theo Women's Health, trứng là loại thực phẩm chứa nhiều protein vừa bổ dưỡng vừa giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, trứng được gợi ý là một thực phẩm tốt cho bữa ăn sáng lành mạnh, hỗ trợ giảm cân.

Kiều Vũ (Tổng hợp từ Potsandpans & Witcheskitchen) | 24/02/2024 - 18:11

Để dùng rau diếp cá trong chế độ ăn nhằm giảm béo và góp phần kiểm soát tiểu đường thì cần lưu ý một số điểm.

Hà Lê (Theo VFA) | 17/02/2024 - 16:00

Sau Tết Nguyên đán, nhiều người muốn lấy lại vóc dáng. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì tập luyện cũng góp phần giúp giảm cân. Nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn calo cơ thể bạn cần để hoạt động. Rau quả là loại thực phẩm có lượng calo thấp nên bạn có thể sử dụng những thực phẩm này để thay thế các thực phẩm có hàm lượng calo cao khác.

Hoàng Xuyến (Theo Healthshots) | 26/01/2024 - 16:06

Các loại protein khác nhau sẽ có tác dụng khác nhau đối với cơ thể. Do đó, loại protein bạn đang tiêu thụ cũng rất quan trọng khi giảm cân. Một số loại bột protein có chứa thêm đường, chất béo hoặc các thành phần khác góp phần tăng lượng calo tổng thể, dẫn đến tăng cân.

NHÓM PV | 06/01/2024 - 16:00

Tờ BoldSky đã gợi ý 5 loại quả có vị chua có thể bổ sung vào thực đơn của những người đang xây dựng chế độ giảm cân.

PHƯƠNG THẢO (THEO EAT THIS NOT THAT) | 31/12/2023 - 07:03

Việc giảm cân, lấy lại vóc dáng sau một thời gian dài nghỉ ngơi đôi khi khiến bạn gặp nhiều khó khăn. Hãy kết hợp các quy tắc thiết yếu này để có kế hoạch giảm cân hiệu quả sau thời nghỉ dài nhé!

TUỆ NHI (THEO aboluowang) | 11/11/2023 - 10:10

Buổi sáng là thời điểm vàng để giảm cân. Nếu kiên trì thực hiện 4 điều này, bạn sẽ trở nên khỏe mạnh và có vóc dáng thon gọn.

đinh đinh (theo boldsky) | 08/11/2023 - 10:29

Trà hoa hồng được cho là có tác dụng tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân.

Hương Giang (Theo Medical News Today) | 29/10/2023 - 20:00

Mọi người thường biết đến béo phì qua các tình trạng rõ rệt trên cơ thể như tăng cân, thừa mỡ trong cơ thể, số đo vòng eo tăng. Vậy bạn đã tìm hiểu hết các lí do gây béo phì chưa?

Hương Giang (Theo Medicine Net) | 28/10/2023 - 17:40

Đối với phụ nữ, béo bụng thật sự là nỗi ám ảnh. Giảm mỡ bụng luôn là sự quan tâm của tất cả chị em phụ nữ.

Phương Anh (Theo Medicinenet) | 28/10/2023 - 08:29

Kiểm soát và giảm trọng lượng cơ thể sẽ bớt khó khăn hơn khi chúng ta tìm hiểu và thực hiện những phương pháp giảm cân lành mạnh.

HOÀI LUÂN (THEO EAT THIS NOT THAT) | 07/10/2023 - 20:46

Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn kiêng hợp lý, việc luyện tập thể dục là điều cần thiết để giúp phái nữ nhanh chóng đạt được mục tiêu giảm cân.

THANH THANH | 07/10/2023 - 16:13

Trang Eat this not that đưa ra 4 lỗi phổ biến phá hủy hoàn toàn nỗ lực giảm cân.

HẠ MÂY (THEO ABOLUOWANG) | 02/10/2023 - 13:30

Đối với những người ăn kiêng, việc kiểm soát lượng calo nạp vào là nguyên tắc của việc giảm cân. Tuy nhiên, một số loại thực phẩm chứa nhiều calo cũng có thể giúp giảm cân, do đó chúng ta cần kiểm soát lượng thực phẩm khác khi ăn.

THANH THANH | 25/09/2023 - 16:00

Trang Eat this not that đưa ra 6 sai lầm về ăn kiêng đang làm hỏng quá trình giảm cân.