chế độ giảm cân

THÙY DƯƠNG (THEO STYLECRAZE) | 13/05/2024 - 07:00

Giảm cân đòi hỏi một chế độ ăn giàu chất xơ và dinh dưỡng. Bạn tránh các đồ ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn, tập thể dục thường xuyên để quá trình được diễn ra hiệu quả.

nhóm pv (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) | 06/05/2024 - 16:30

Ăn uống quá nhiều và thiếu kiểm soát trong những ngày nghỉ làm tăng cân không mong muốn? Vài cách đơn giản để giảm cân sau kỳ nghỉ.

nhóm pv (Theo Cục An toàn thực phẩm, Bộ Y tế) | 05/05/2024 - 15:00

Bạn đang muốn giảm cân thì mùa hè là cơ hội hoàn hảo để thưởng thức các loại thực phẩm tươi nhưng vẫn giúp bạn có được cân nặng như mục tiêu.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 05/05/2024 - 11:34

Bằng cách kết hợp thực đơn bữa ăn hợp lý, và tăng cường tập thể dục, quá trình giảm cân của bạn sẽ diễn ra một cách hiệu quả.

Thùy Trang | 05/05/2024 - 08:00

Các loại thực phẩm gốc thực vật giúp tăng cường chức năng của hệ tiêu hóa, từ đó giúp cơ thể giảm cân, giảm mỡ lành mạnh, khoa học.

Linh Trang - lâm Phú (THEO STYLECRAZE) | 07/04/2024 - 07:46

Một chế độ ăn lành mạnh và khoa học sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn diễn ra hiệu quả hơn. Dưới đây là thực đơn ăn kiêng trong vòng 1 tuần giúp bạn đánh bay mỡ thừa và sở hữu vóc dáng thon gọn.

Nhóm PV (THEO EAT THIS NOT THAT) | 26/03/2024 - 06:40

Các bài tập thể dục sẽ khuyến khích cơ thể đốt cháy chất béo để lấy năng lượng, từ đó giảm cân nhanh chóng. Dưới đây là những thói quen tập luyện sẽ giúp bạn giảm được khoảng 5kg chỉ trong vòng 1 tháng.

Hồng Diệp (theo Boldsky) | 23/03/2024 - 16:01

Salad là một món ăn giảm cân hiệu quả, dưới đây là 5 công thức salad ít calo để làm đa dạng hơn cho thực đơn ăn kiêng giảm cân của bạn.

Nhóm PV (THEO ABOLUOWANG) | 23/03/2024 - 07:03

Một trong những nguyên nhân khiến nhiều người giảm cân thất bại là do không kiểm soát được cơn thèm ăn. Dưới đây là những mẹo kiểm soát cơn thèm ăn giúp giảm cân hiệu quả.

Nhóm PV (THEO BOLDSKY) | 18/03/2024 - 14:26

Một vóc dáng thon gọn là điều mà nhiều chị em phụ nữ mong muốn. Dưới đây là một số thực phẩm giúp kiểm soát cơn đói, tốt cho sức khỏe dành cho những người muốn giảm cân.

Nhóm PV (Theo STYLECRAZE) | 16/03/2024 - 08:06

Dưới đây là những loại rau củ quả giàu chất xơ, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân diễn ra nhanh chóng và hiệu quả.

Linh trang - Hữu Phương | 11/03/2024 - 14:20

Để quá trình giảm cân nhanh chóng, bạn cần xây dựng một thói quen ăn uống và duy trì một lối sống lành mạnh. Dưới đây là những mẹo giúp giảm cân an toàn và hiệu quả bạn có thể áp dụng.

Theo Women's Health | 09/03/2024 - 09:28

Theo Women's Health, trứng là loại thực phẩm chứa nhiều protein vừa bổ dưỡng vừa giúp hạn chế cảm giác thèm ăn. Vì vậy, trứng được gợi ý là một thực phẩm tốt cho bữa ăn sáng lành mạnh, hỗ trợ giảm cân.

Kiều Vũ (Tổng hợp từ Potsandpans & Witcheskitchen) | 24/02/2024 - 18:11

Để dùng rau diếp cá trong chế độ ăn nhằm giảm béo và góp phần kiểm soát tiểu đường thì cần lưu ý một số điểm.

Hà Lê (Theo VFA) | 17/02/2024 - 16:00

Sau Tết Nguyên đán, nhiều người muốn lấy lại vóc dáng. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý thì tập luyện cũng góp phần giúp giảm cân. Nguyên tắc chính của chế độ ăn kiêng để giảm cân là tiêu thụ ít calo hơn calo cơ thể bạn cần để hoạt động. Rau quả là loại thực phẩm có lượng calo thấp nên bạn có thể sử dụng những thực phẩm này để thay thế các thực phẩm có hàm lượng calo cao khác.