Bí quyết giảm cân
5 cách giảm cân nhanh chóng và hiệu quả ngay cả khi đang ngủ
Hải Minh (Theo Bright Side) |
Dưới đây là 5 cách đã được khoa học chứng minh để giảm cân, giữ dáng ngay trong giấc ngủ.
9 bí quyết giảm cân nhanh chóng và hiệu quả cho người 40 tuổi
Hải Ngọc (Theo Bold Sky) |
Dưới đây là một số lời khuyên của chuyên gia để giúp bạn giảm cân khi bước vào ngưỡng tuổi 40.
Thực hiện bài tập này 10 phút mỗi ngày để giảm 3 kg trong 1 tuần
Hải Ngọc (Theo Bright Side) |
Bright Side đã chia sẻ 4 bài tập luyện trong 10 phút để giảm 3 kg mỗi tuần.
6 lý do tăng cân nhanh không phải do lười vận động hoặc ăn nhiều
Hải Minh (Theo Bright Side) |
Bright Side đã tổng hợp một danh sách các lý do có thể khiến việc giảm cân không hiệu quả.
Gợi ý 6 bí quyết ăn kiêng để giảm cân thành công nhanh nhất
Hải Ngọc |
Trang Bright Side đã tiết lộ những bí quyết để giúp chị em bớt khó khăn và đạt được mục tiêu giảm cân dễ dàng hơn.
Những cách giảm cân không lành mạnh mà bạn cần tránh
BẠCH CÚC (Theo Boldsky) |
Giảm cân không lành mạnh, có thể dẫn đến nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe.
Những sai lầm phổ biến khi cố gắng giảm cân
BẠCH CÚC (THEO HEALTHLINE) |
Giảm cân không phải là chuyện dễ dàng. Tuy nhiên, vấn đề mà không ít người gặp phải là cân nặng giảm rất chậm hoặc thậm chí không thay đổi dù đã ăn kiêng và tập thể dục rất nhiều. Vậy đâu là những sai lầm mà bạn đang mắc phải?
Bật mí những bí quyết ăn kiêng để giảm cân nhanh hơn
Hạ Mây (Theo Indiatimes) |
Khi nhắc đến việc giảm cân, thì chế độ ăn kiêng và thói quen tập thể dục là 2 phương pháp hữu hiệu. Nhiều người cho rằng, bỏ bữa và nhịn đói sẽ giúp giảm cân nhưng đây là quan điểm sai lầm. Để giảm cân, chúng ta phải có chế độ ăn uống lành mạnh, thay đổi thói quen và cắt giảm lượng calo hàng ngày để đạt được cân nặng lý tưởng.
"Bí quyết vàng" giúp bạn vượt qua cơn thèm ăn trong quá trình giảm cân
Minh Trí |
Giảm cân luôn là nỗi ám ảnh với nhiều người. Tuy nhiên trong quá trình giảm cân, cơn đói bụng có thể ập đến bất cứ lúc nào. Vậy làm thế nào để cảm giác thèm ăn nhanh chóng qua đi, giúp bạn giữ được vóc dáng cân đối của mình, bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc của bạn.
Phẫu thuật thu nhỏ vòng hai "siêu khổng lồ" của bà mẹ hai con
T.Linh |
Từ thời con gái, chị Q.T.H (45 tuổi, Hà Nội) đã có cân năng nhỉnh hơn các bạn nhưng trông người vẫn gọn vì chị may mắn có chiều cao tương đối 1,68m. Tuy nhiên, sau khi đẻ 2 con, cơ thể cứ tự nhiên phát phì "không phanh", cao điểm đã lên tới 90kg.
Bí kíp 7 tháng giảm 30kg, đi bộ nhanh hơn chạy của nữ hoàng đi bộ Việt Nam
Thanh Phong |
Giảm béo gần 30kg chỉ sau 7 tháng, "nữ hoàng đi bộ" Thanh Phúc trở lại đường đua và lập kỷ lục đi bộ nhanh hơn... chạy tại giải Vô địch Điền kinh Quốc gia 2019.
Làm gì khi mắc 'bệnh lười' mà vẫn muốn giảm cân?
Theo Phương Mai / Zing.vn |
Khi bạn quá lười để tập thể dục, một số nguyên tắc hữu ích như cầm thìa bằng tay không thuận, ăn nhiều thực phẩm đốt cháy mỡ... sẽ giúp bạn giảm cân và duy trì vóc dáng cân đối.
Muốn theo nghề PG nhưng bị từ chối vì béo, cùng học bí quyết giảm cân an toàn
Loan Nguyễn |
Yêu cầu đầu tiên của nghề PG chính là cần ngoại hình cân đối, khuân mặt khả ái. Với những cô gái có chiều cao tốt nhưng lại thừa cân, hãy tìm hiểu bí quyết giảm cân hiệu quả và an toàn.