Tập tạ

Thanh Thanh | 22/01/2024 - 08:00

Trang Eat this not that đưa ra lưu ý khi tập tạ để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.

Thanh Thanh | 16/01/2024 - 11:11

Kết hợp bài tập nâng tạ vào thói quen tập luyện có thể thúc đẩy đáng kể quá trình trao đổi chất của cơ thể. Đồng thời, thúc đẩy quá trình giảm mỡ và có vóc dáng săn chắc.

HẠ MÂY (THEO EVERYDAYHEALTH) | 05/01/2024 - 11:37

Chống đẩy được biết đến là bài tập tốt cho người có đường huyết cao. Tuy nhiên, ngoài bài tập này còn một số bài tập dưới đây cũng giúp tăng sức đề kháng, giảm mỡ bụng, kiểm soát đường huyết và sức khỏe tốt hơn.

HẠ MÂY (Theo everydayhealth) | 04/01/2024 - 08:30

Việc rèn luyện sức mạnh thông qua bài tập nâng tạ có thể giúp cơ thể xử lý glucose và sử dụng insulin. Dưới đây là 4 lí do nâng tạ giúp cải thiện lượng đường trong máu.

THANH THANH | 27/11/2023 - 13:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập buổi sáng giúp tăng tốc độ giảm cân và có thân hình săn chắc.

THANH THANH | 11/10/2023 - 15:00

Trang Eat this not that đưa ra 4 bài tập buổi sáng để có năng lượng tích cực suốt cả ngày, đồng thời tăng cường sức khỏe, hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Thanh Thanh | 08/10/2023 - 20:00

Trang Eat this not that đưa ra 3 bài tập buổi sáng để tăng tốc độ giảm mỡ bụng.

MINH HÀ (THEO aboluowang) | 10/09/2023 - 21:02

Sau tuổi 50, nhiều người chú trọng đến việc tập thể dục, giữ gìn sức khỏe. Tuy nhiên, không phải môn thể thao nào cũng phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những môn thể thao sau đây, nếu tập luyện không đúng cách sẽ gây hại cho cơ thể.

HẠ MÂY (Theo menshealth) | 27/07/2023 - 06:00

Hầu hết nam giới đều muốn bắp tay của mình săn chắc. Nếu đàn ông muốn xây dựng cơ bắp tay to hơn, 3 bài tập dưới đây sẽ giúp bạn đạt được điều đó.

Thanh Thanh (Theo Eat this not that) | 20/07/2023 - 14:00

Trang Eat this not that đưa ra 5 cách để giảm cân cho đàn ông trên 40 tuổi.

HẠ MÂY (Theo menshealth) | 18/07/2023 - 15:00

Nam giới muốn đốt cháy mỡ thừa, tăng cường cơ bắp cần những bài tập với cường độ cao. Dưới đây là 3 bài tập với tạ giúp nam giới giảm mỡ toàn thân nhanh chóng.

Nguyễn Quỳnh (THEO HEALTHSHOTS) | 28/12/2022 - 18:00

6 lời khuyên dưới đây có thể giúp bạn hạn chế chấn thương khi tập tạ.

Vũ Ngọc (Theo HealthFit) | 14/10/2022 - 09:40

Thực hiện đúng 4 bài tập cơ bản dưới đây sẽ giúp người tập có được một cơ thể đẹp cũng như tăng cơ một cách hiệu quả.

Vũ Ngọc (Theo Health) | 06/08/2022 - 13:49

Một số sai lầm nếu trẻ tập tạ nặng không đúng cách và ngay từ khi còn nhỏ tuổi sẽ có những ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ sau này.

Vũ Ngọc (Theo Smhfit) | 30/07/2022 - 18:00

Nâng tạ kết hợp squat phía trước, Barbell chào buổi sáng là hai bài tập thể dục với tạ an toàn cho người chỉ mới vừa bắt đầu tập luyện.