Dù không phải là bệnh nguy hiểm nhưng khô mắt sẽ khiến mệt mỏi; mắt đỏ, rát; giảm năng suất làm việc. Có những trường hợp người mắc bệnh khô mắt có thể bị giảm thị lực; bị chảy nước mắt liên tục.
Biểu hiện của bệnh khô mắt là cảm giác khô rát, cộm như có hạt sạn trong mắt; mắt bị đỏ hoặc nóng; bị chảy nước mắt và giảm thị lực do bị khô mắt nặng dẫn đến tổn thương ở bề mặt nhãn cầu.
Để phòng ngừa bệnh khô mắt, cần tuân thủ các nguyên tắc khi phải làm việc, tiếp xúc thường xuyên với máy tính như để mắt cao hơn trung tâm màn hình máy tính từ 10-20cm; giữ khoảng cách tối thiểu giữa mắt và máy tính là 50cm; thường xuyên thư giãn, chớp mắt, xoay tròn mắt để được điều tiết chất nhờn tốt hơn…
Là bệnh mạn tính khó có thể điều trị khỏi hoàn toàn nên với bệnh khô mắt cách điều trị tối ưu nhất là giữ có đôi mắt khỏe mạnh và duy trì được thể lực tốt. Để làm được như thế cần bổ sung nước mắt nhân tạo, tập thói quen chớp mắt chậm và đều (12-18 lần/phút), tránh tiếp xúc với bụi và ánh sáng mạnh; tránh để gió thổi trực tiếp vào mắt; thường xuyên nhỏ nước mắt nhân tạo để tránh khô mắt…
Về chế độ ăn uống cần có dinh dưỡng hợp lý, thường xuyên bổ sung các thức ăn chứa Omega-3. Theo khuyến cáo của các tổ chức y tế, nên dùng tối thiểu từ 250-500mg Omega - 3 mỗi ngày cho người trưởng thành. Omega-3 có nhiều trong hàu, cá thu, cá hồi, đậu nành, hạt óc chó…Trong đó, 565mg Omega 3 có trong 6 con hàu sống hoặc 100g hàu sống chứa 672 mg Omega - 3; 100g đậu nành chứa 1443 mg Omega - 3…Có thể bổ sung Omega - 3 từ nguồn thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên không nên bổ sung một cách quá lạm dụng, chỉ nên dùng ở mức vừa phải và hợp lý.
