Lợi ích của đậu bắp trong việc giảm đường huyết

HẠ MÂY (Theo webmd) |

Đậu bắp là một loại thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, rất tốt cho sức khoẻ. Ngoài ra, ăn đậu bắp còn giúp giảm lượng đường trong máu, kiểm soát đường huyết.

Đậu bắp có tác dụng hạ đường huyết rõ rệt bởi chứa nhiều chất xơ. Chất xơ có thể bao bọc chất béo trong cơ thể, tăng tốc nhu động ruột, đồng thời có tác dụng ngăn chặn chất béo, giảm nồng độ cholesterol.

Chất xơ còn làm giảm lượng đường trong máu bằng cách làm chậm quá trình hấp thụ đường từ ruột của chúng ta.

Ngoài ra, các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, đậu bắp tương đối giàu isochloroquine, chất này đi vào cơ thể chúng ta có thể ngăn chặn hiệu quả chức năng của protein carbohydrase. Đồng thời, giúp cơ thể chúng ta phân hủy tinh bột protein và có tác dụng phụ trợ tốt trong việc hạ đường huyết.

Bên cạnh đó, kiểm soát căng thẳng là một phần quan trọng trong việc giảm đường huyết bởi nếu người bệnh thường xuyên căng thẳng trong thời gian dài sẽ khiến lượng đường trong máu tăng đột biến. Trong khi đó, chiết xuất từ hạt đậu bắp lại có công dụng chống oxy hoá, giảm căng thẳng.

Đậu bắp ít calo, hầu như không có chất béo. Nó cũng chứa nhiều vitamin C, vitamin A và kẽm, tốt cho người có đường huyết cao, tiểu đường.

Tuy nhiên, loại thực phẩm này chỉ có tác dụng khống chế chỉ số đường huyết, giữ nó ở mức ổn định chứ không thể thay thế các loại thuốc. Do đó, bệnh nhân cần điều chỉnh chế độ ăn phù hợp và đi khám thường xuyên để kiểm tra đường huyết.

HẠ MÂY (Theo webmd)
TIN LIÊN QUAN

Mật ong, soda, nước lọc, loại nào tốt cho người axit uric cao?

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Đối với những bệnh nhân có axit uric cao không nên uống nước một cách bừa bãi vì có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát bệnh.

Gợi ý cách làm nước đậu bắp ngâm tốt cho sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trang Organic Facts đã gợi ý cách làm nước ép đậu bắp ngâm giúp tăng cường sức khỏe.

4 hiểu lầm về dinh dưỡng của đậu bắp

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Không có gì sai khi cho rằng đậu bắp bổ dưỡng, các chuyên gia dinh dưỡng không phản đối lợi ích sức khỏe mà đậu bắp mang lại, nhưng một số tác dụng của nó đã bị phóng đại.

Hàng trăm người chui rào đập thủy điện, đổ xô bắt cá khủng

HÀ ANH CHIẾN |

Đồng Nai - Hàng trăm người dân đổ xô xuống đập tràn của hồ Thủy điện Trị An để bắt cá khủng, kiếm tiền triệu.

Chưa rõ nguyên nhân hơn 40 người ở chung cư nghi ngộ độc

QUANG ĐẠI |

Nghệ An – Cơ quan chức năng đang tiếp tục xác minh nguyên nhân vụ hơn 40 người ở chung cư Golden City 3 (Nghi Phú, TP Vinh) có biểu hiện ngộ độc.

Thanh niên tử vong khi livestream cảnh báo sạt lở QL2

Lam Thanh |

Hà Giang - Vụ sạt lở trên QL2 đoạn qua xã Việt Vinh (huyện Bắc Quang) đã vùi lấp nhiều người và phương tiện.

Lực lượng chức năng căng mình phân luồng cầu phao Phong Châu

Tô Công |

Phú Thọ - Ngày 30.9, khi cầu phao Phong Châu thông xe, lưu lượng phương tiện đổ về rất đông, các lực lượng chức năng phải căng mình điều tiết giao thông.

Quy định là khung, việc ký phối hợp sẽ dựa trên thực tế

Kiều Vũ - Hải Nguyễn |

Hà Nội – Ngày 30.9, tại kỳ họp thứ 7, khóa XIII Đoàn Chủ tịch Tổng LĐLĐVN dưới sự chủ trì của Chủ tịch Tổng LĐLĐVN Nguyễn Đình Khang, các đại biểu đã cho ý kiến vào Tờ trình dự thảo Quy định về mối quan hệ phối hợp công tác giữa Công đoàn ngành Trung ương và tương đương với các LĐLĐ tỉnh, thành phố.

Mật ong, soda, nước lọc, loại nào tốt cho người axit uric cao?

HẠ MÂY (Theo aboluowang) |

Đối với những bệnh nhân có axit uric cao không nên uống nước một cách bừa bãi vì có thể gây ảnh hưởng đến việc kiểm soát bệnh.

Gợi ý cách làm nước đậu bắp ngâm tốt cho sức khỏe

Thảo Hương (Theo Organic Facts) |

Trang Organic Facts đã gợi ý cách làm nước ép đậu bắp ngâm giúp tăng cường sức khỏe.

4 hiểu lầm về dinh dưỡng của đậu bắp

HẠ MÂY (Theo Baidu) |

Không có gì sai khi cho rằng đậu bắp bổ dưỡng, các chuyên gia dinh dưỡng không phản đối lợi ích sức khỏe mà đậu bắp mang lại, nhưng một số tác dụng của nó đã bị phóng đại.