1. Nước chanh chia
Thành phần
Hạt chia
2 thìa cà phê nước cốt chanh
2 thìa cà phê mật ong
1 thìa cà phê
Cách thực hiện: Trộn đều cả ba và tiêu thụ vào mỗi buổi sáng, sau bữa sáng, trong một tháng.
Biện pháp giảm mỡ bụng tại nhà này có thể mang lại hiệu quả kỳ diệu trong một tháng nếu sử dụng hàng ngày. Cùng với công thức này, bạn cũng phải thực hiện các bài tập bụng và ăn uống lành mạnh mỗi ngày. Sự kết hợp giữa hạt chia, nước cốt chanh và mật ong giúp đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể bạn một cách lành mạnh.
2. Hỗn hợp hạt chia và sữa chua
Thành phần
Hạt chia
1 hộp sữa chua không béo
Cách thực hiện: Thêm lượng hạt chia và sữa chua theo công thức vào tô. Khuấy đều để tạo thành hỗn hợp. Dùng hỗn hợp này vào mỗi buổi sáng, sau bữa sáng, trong 2 tháng.
3. Nước uống hạt chia
Thành phần
1/3 chén hạt chia
2 cốc nước
Cách thực hiện: Ngâm hạt chia trong nước và để qua đêm. Uống nước này vào buổi sáng, khi bụng đói hoặc sau bữa sáng. Đây là một phương thuốc tự nhiên để giảm cân vì hàm lượng chất xơ trong hạt chia sẽ giúp bạn no lâu.
4. Hỗn hợp hạt Chia & bơ đậu phộng
Thành phần
2 muỗng cà phê bơ đậu phộng
1 hộp sữa chua
1/2 ly nước
Hạt Chia
Cách thực hiện: ngâm hạt chia trong cốc nước trong 5 phút. Trộn hạt chia cùng với bơ đậu phộng, sữa chua và nước trong máy xay. Sử dụng sinh tố này hàng ngày.
