Nước gừng và bạc hà
Bạc hà và gừng ngoài việc dùng như gia vị trong nấu ăn còn được tận dụng trong quá trình giảm cân. Bạc hà chứa nhiều khoáng chất thiết yếu cho cơ thể như: mangan, sắt, kali cùng các loại vitamin ̣A, C, B2… Đặc biệt, thành phần chất xơ có trong bạc hà cùng hương vị the mát giúp làm giảm những cơn thèm ăn. Kết hợp gừng với bạc hà sẽ giúp bạn có một thức uống đốt cháy mỡ thừa hiệu quả cho quá trình giảm cân nhanh chóng hơn.
Nước trà xanh và chanh
Trà xanh với chanh có thể là một bổ sung tuyệt vời cho chế độ ăn uống giảm cân lành mạnh. Chanh được biết là có tác dụng giảm mỡ thừa trong cơ thể và tăng cường đặc tính giảm cân của trà xanh. Kết hợp giữa chanh và trà xanh sẽ làm giảm mỡ bụng, tốt cho da và làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa bệnh tật.
Sau khi nấu trà xanh với nước nóng, vắt thêm vài giọt nước chanh vào để tạo vị chua vừa đủ, dùng để uống hàng ngày và tránh uống khi đói.
Nước Jeera (hạt thì là)
Thì là là một trong những loại gia vị có thể được sử dụng theo nhiều cách để giúp bạn giảm cân và đốt cháy mỡ bụng. Các đặc tính chống oxy hóa và phytosterol của thì là có thể giúp giảm cholesterol và giảm lượng đường trong máu, đồng thời cũng có thể thúc đẩy quá trình giảm cân tổng thể.
Loại gia vị lành mạnh này có thể tăng tốc độ trao đổi chất, vì vậy sẽ giúp bạn đốt cháy nhiều calo hơn.
Nước hạt Methi
Hạt Methi rất giàu chất xơ, do đó khi dùng hạt Methi khiến cho người dùng có cảm giác no lâu, giảm cảm giác thèm ăn. Các hoạt chất trong hạt Methi cũng giúp làm giảm cholesterol máu nên có ích trong phòng ngừa xơ vữa động mạch và các bệnh tim mạch.
