Hành trình giảm cân của Nguyệt bắt đầu từ ngày 18.3.2019. Nguyệt có chia sẻ trên trang Facebook cá nhân của mình, khi bước lên bàn cân cô ấy vô cùng sốc khi thấy mình đã chạm ngưỡng 80 kg. Cô đã bật khóc ngay lúc đấy nhưng sau đó cô đã bình tâm lại và sẵn sàng cho chiến dịch giảm cân.
Bỏ hết tất cả để tập trung vào chiến dịch giảm cân
Trong thời gian bắt đầu giảm cân một cách nghiêm túc, cô đã nghỉ hết các công việc, chỉ đi học hai ngày cuối tuần. Thời gian còn lại, Nguyệt tập trung vào chế độ tập luyện và ăn uống dinh dưỡng.
Nguyệt kể, cô đã ăn dựa trên chế độ Eatclean, khoảng 600 bữa thì chỉ ăn 5-6 bữa ở ngoài, không một lần ăn vặt, không ăn đồ chứa đường tinh luyện và ăn ít gia vị, chủ yếu dùng muối và tiêu. Thay vào đó, Nguyệt bổ sung rau xanh và trái cây nhiều hơn cho mỗi bữa ăn của mình, uống nhiều nước và thực hiện đều đặn kiên trì.
Khi được hỏi về bí quyết để có được vóc dáng như bây giờ, Nguyệt chia sẻ rằng:
“Thực ra, mình không có bí quyết giảm cân nào hết mà mình gọi đó là hành trình. Trước hết đòi hỏi sự quyết tâm của bạn cho chiến dịch giảm cân nghiêm túc. Chế độ ăn quyết định đến 70-80% kết quả giảm cân nên nếu vẫn không thể kiềm chế việc ăn thì có tập luyện đến mấy cũng không thể giải quyết…Hãy dừng than vãn và quyết tâm thực hiện. Bạn sẽ có được kết quả xứng đáng”.
Sau một chặng đường khá dài, đến bây giờ, Ánh Nguyệt đã sở hữu cho mình một vóc dáng cân đối với số đo 90-69-93. Chiến dịch giảm cân của cô có sức ảnh hưởng mạnh mẽ trên cộng đồng mạng xã hội,là nguồn cảm hứng tạo động lực giảm cân cho nhiều bạn trẻ khác.
Một số hình ảnh của cô nàng xinh đẹp sau cả một hành trình nỗ lực:
Hãy quyết tâm và nỗ lực hết mình thì bạn sẽ có kết quả xứng đáng như Ánh Nguyệt. Giảm cân không đơn thuần là thay đổi ngoại hình mà còn thay đổi chính cuộc sống cuộc bạn.
