Những người không nên ăn quả mận

Hạ Mây (Theo webmd) |

Hiện đang chuẩn bị bước vào mùa mận, mận cũng là loại quả có giá trị dinh dưỡng cao cũng như chứa nhiều các loại vitamin như vitamin A, vitamin C. Tuy nhiên, đối với một số người chỉ cần ăn vài quả mận cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ.

Cơ địa nhiệt, nóng

Đối với những người có cơ địa nhiệt, nóng thì chỉ cần ăn vài quả mận là có thể xảy ra các hiện tượng nóng trong, nhiệt miệng, mụn nhọt, nổi mụn, phát ban... Chính vì vậy, những ai có cơ địa nóng cần hạn chế ăn loại quả này.

Người đang đói

Mận chứa hàm lượng axit cao nên ăn lúc đói sẽ làm tăng lượng axit trong dạ dày, dẫn đến tổn thương niêm mạc dạ dày, trào ngược dạ dày thực quản.

Nếu duy trì thói quen ăn mận khi đói thì sẽ làm tăng viêm loét ở thành dạ dày, từ đó dẫn đến các biến chứng nguy hiểm như: barret thực quản hay thậm chí là ung thư thực quản.

Bị bệnh thận

Quả mận chứa nhiều chất oxalate, đây là chất gây cản trở việc hấp thụ canxi trong thơ thể dẫn đến hiện tượng kết tủa trong thận, gây sỏi thận và sỏi bàng quang.

Chính vì vậy, ngay cả khi sức khỏe bình thường cũng không nên ăn nhiều mận để tránh nguy cơ tạo sỏi trong cơ thể. Đặc biệt, người bị bệnh thận hoặc có tiền sử gia đình bị bệnh thận thì không nên ăn loại quả này.

Phụ nữ có thai

Nhiều người chỉ cần ăn vài quả mận cũng có thể ảnh hưởng không tốt đến sức khoẻ. Ảnh: Hạ Mây

Bà bầu có thân nhiệt nóng hơn bình thường nên nếu ăn mận có thể gây phát ban, thậm chí làm sảy thai, gây hại cho sức khỏe của mẹ và thai nhi.

Người đang dùng thuốc

Trong quả mận nhiều chất dinh dưỡng, mận có thể ảnh hưởng đến tác dụng của một số loại thuốc khi ăn nhiều. Những người vừa trải qua phẫu thuật càng không nên ăn mận.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, chúng ta chỉ nên ăn từ 5 - 10 quả/ngày để tránh những hậu quả không tốt cho sức khỏe. Do vậy không nên ăn quá 50 quả trong 1 tuần vì hàm lượng đường cao trong quả sẽ làm tăng lượng đường trong máu, vốn là môi trường thuận lợi cho các loại vi khuẩn phát triển, nhất là tụ cầu, nguyên nhân gây nên tình trạng mụn nhọt.

Ngoài ra, trước khi ăn mận nên ngâm trong nước muối pha loãng từ 15-20 phút để an toàn hơn. Để hạn chế tính nóng của mận, nên ăn mận tươi, không chấm quá nhiều muối.

Hạ Mây (Theo webmd)
RELATED NEWS

Mận Sơn La đầu mùa giá chát vẫn đắt hàng "như tôm tươi"

Châu Anh - Phương Duy |

Mận đầu mùa từ Mộc Châu (Sơn La) đang được bán tại Hà Nội với giá 180.000-230.000 đồng/kg. Dù giá “chát” nhưng nhiểu tiểu thương khẳng định không đủ hàng để bán.

Hoa đào, hoa mận đua nhau khoe sắc khắp xứ Lạng

ĐT - Thu Hường (Ảnh: Quang Vinh) |

Đến xứ Lạng thời điểm này, du khách sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng khung cảnh những vườn hoa đào, hoa mận đua nhau khoe sắc.

Hoa mận nở sớm trắng trời cao nguyên Mộc Châu

NGỌC THẮNG |

Đến với cao nguyên Mộc Châu (Sơn La) du khách như lạc vào "thiên đường" bởi hàng nghìn hoa mận trắng tinh khôi, đua nhau khoe sắc nở rộ khắp thung lũng.

HLV Kim Sang-sik tìm nhân tố trẻ cho tuyển Việt Nam

MINH PHONG |

Khi các trụ cột đang sa sút, huấn luyện viên Kim Sang-sik buộc phải tìm những nhân tố trẻ mới cho đội tuyển Việt Nam.

Người dân Hà Nội khoác áo dài, hào hứng đón không khí lạnh

HOÀNG XUYẾN - VIỆT ANH |

Do ảnh hưởng của không khí lạnh, thời tiết Hà Nội bắt đầu chuyển sang mát mẻ, se lạnh vào buổi sáng.

Huyện nông thôn mới đầu tiên của Quảng Ninh lên thành phố

Đoàn Hưng |

Quảng Ninh - Ngày 1.11.2024, Nghị quyết của Ủy ban Thường vụ Quốc hội về việc thành lập thành phố Đông Triều thuộc tỉnh Quảng Ninh sẽ chính thức có hiệu lực.

Cận cảnh côn trùng chưa có thuốc trị tấn công lúa diện rộng

Lục Tùng - Phong Linh |

Kiên Giang - Trong bối cảnh chưa có thuốc đặc trị, bọ xít hôi có khả năng tiếp tục gây hại trên nhiều cánh đồng lúaĐồng bằng sông Cửu Long.

Huy động 30 đặc công nước tìm kiếm nạn nhân ở cầu Phong Châu

Tô Công (Nguồn: Hải quân cung cấp) |

30 thợ lặn thuộc Lữ đoàn Đặc công 126 là những chiến sĩ tinh nhuệ được huy động cho việc tìm kiếm 4 nạn nhân trong vụ sập cầu Phong Châu.

Mận Sơn La đầu mùa giá chát vẫn đắt hàng "như tôm tươi"

Châu Anh - Phương Duy |

Mận đầu mùa từ Mộc Châu (Sơn La) đang được bán tại Hà Nội với giá 180.000-230.000 đồng/kg. Dù giá “chát” nhưng nhiểu tiểu thương khẳng định không đủ hàng để bán.

Hoa đào, hoa mận đua nhau khoe sắc khắp xứ Lạng

ĐT - Thu Hường (Ảnh: Quang Vinh) |

Đến xứ Lạng thời điểm này, du khách sẽ có cơ hội chiêm ngưỡng khung cảnh những vườn hoa đào, hoa mận đua nhau khoe sắc.

Hoa mận nở sớm trắng trời cao nguyên Mộc Châu

NGỌC THẮNG |

Đến với cao nguyên Mộc Châu (Sơn La) du khách như lạc vào "thiên đường" bởi hàng nghìn hoa mận trắng tinh khôi, đua nhau khoe sắc nở rộ khắp thung lũng.