 |
| . Ngủ quá nhiều cũng khiến bạn béo phì.Giữ cho cơ thể khỏe mạnh và năng động là điều cần thiết, vì nó giúp đốt cháy calo và cải thiện quá trình tiêu hóa là tốt. |
 |
| Thông thường khi buồn bạn sẽ thường hay ăn. Đây là 1 trong những thói quen không tốt vì nó sẽ làm cho bạn béo phì rất nhanh |
 |
| Ít uống nước sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, và một trong số đó là tăng cân. Uống nước thúc đẩy sự trao đổi chất, và nó cũng cần thiết trong việc cung cấp năng lượng cho cơ thể, tạo điều kiện cho bạn duy trì hoạt động suốt cả ngày. |
 |
| Stress là một kẻ giết người thầm lặng. Nếu bạn không xử lý những căng thẳng , bạn có thể gặp các vấn đề sức khỏe nhiều hơn, ngoài việc tăng cân. |
 |
| Ngủ quá muộn và làm việc vào ban đêm là một thói quen xấu dẫn đến tăng cân. Do đó, điều quan trọng là hãy để cho cơ thể bạn được nghỉ ngơi. |
 |
| Một trong những thói quen tệ hại nhất làm cho bạn béo là xem tivi và ăn trong khi xem. Bạn luôn tập trung vào ti vi cho nên bạn ăn nhiều hơn những gì bạn nghĩ. |
 |
| Bạn không nên bỏ bữa, vì khi bạn bỏ qua một bữa ăn, bạn có xu hướng ăn nhiều hơn trong thời gian tiếp theo bạn nhìn thấy thức ăn và thói quen này dẫn đến tăng cân không lành mạnh |
 |
| Bạn nên dùng đồ uống có ga ít đường. Vì đồ uống có ga thông thường chứa nhiều đường không tốt cho cơ thể. |
