Beautify

| 12/11/2024 - 14:00

Eat this not that page offers 4 low-intensity exercises to reduce excess fat on the sides.

| 12/11/2024 - 06:00

Moringa is a nutritious food, below is how to use moringa to stimulate hair growth as suggested by Healthshots.

| 10/11/2024 - 20:00

Start a weight loss diet easily with these 8 practical tips.

| 10/11/2024 - 19:38

The Food Safety Department (Ministry of Health) has continuously announced the discovery of weight loss health protection foods containing banned substances that affect health.

| 10/11/2024 - 18:00

Eat this not that, offers a way to combine strength and endurance training to burn calories and lose weight faster.

Linh Chi - Phương Anh | 16/04/2020 - 07:30

Trong thời gian dịch COVID-19 đang lây lan, mọi người nên hạn chế việc ra ngoài. Thay vào đó, tập luyện một vài bài yoga đơn giản sẽ giúp bạn cảm thấy tinh thần thoải mái. Ngoài ra, những động tác Yoga đơn giản tại nhà sẽ giúp bạn củng cố thêm sức mạnh.

HOÀI ANH - HỒNG CƯỜNG | 15/04/2020 - 13:30

Trong những ngày ở nhà phòng tránh dịch COVID-19, bạn hoàn toàn có thể tập những động tác Yoga dưới đây để giải toả căng thẳng vùng thắt lưng, tái nạp năng lượng cho cơ thể.

Nhật Vũ | 13/04/2020 - 10:00

Nước trong chai có quán tính mỗi khi bạn chuyển động, nên các bạn cần sử dụng vào cơ lườn, cơ bụng để hỗ trợ các chuyển động đó. Các bạn sẽ phải sử dụng nhiều lực hơn để  giữ chai nước không bị văng mỗi khi tay chuyển động, vậy nên các nhóm cơ sẽ có xu hướng đàn hồi hơn, cơ sẽ thon và dài hơn so với tập với tạ. Hãy biến những bài tập nhàm chán thành những động tác thú vị mà tác dụng hiệu quả lại gấp đôi.

Ngọc Anh - Đức Thiện | 13/04/2020 - 08:00

Là một điệu nhảy giao tiếp nên Bachata không hề có một quy định nào, bạn có thể nhảy thoải mái thể hiện những bước nhảy sáng tạo của mình. Và dưới đây sẽ là những bước nhảy mới, sáng tạo dành cho nữ mà huấn luyện viên Bùi Khánh Thu, của S-Fire Dance Studio hướng dẫn.

NGỌC ANH - ĐỨC THIỆN | 12/04/2020 - 09:30

Nhảy đơn hay nhảy đôi, Salsa sẽ luôn là điệu nhảy mang đến sự nóng bỏng, phóng khoáng, sôi động và quyến rũ trong từng nhịp chuyển động. Từ những bước nhảy Salsa cơ bản đầu tiên, hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục học những bước nhảy Salsa đơn nâng cao giành cho nữ để có được một thân hình gợi cảm trong mùa dịch COVID-19.

NGỌC ANH - ĐỨC THIỆN | 10/04/2020 - 07:30

Vóc dáng nuột nà, đôi chân linh hoạt và một cơ thể mạnh khỏe với những bước Bachata sôi động giành cho nữ trong những ngày phải cách li xã hội vì dịch COVID-19.

Linh Chi - Phương Anh | 09/04/2020 - 07:30

Trong thời gian cách ly xã hội, nhiều người đã tìm đến bộ môn Yoga để giúp cơ thể thêm dẻo dai, thư thái. Dưới đây sẽ là chuỗi bài Yoga đơn giản tại nhà nhưng mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khoẻ.

Minh Thảo (Theo Boldsky) | 04/04/2020 - 10:30

Khi các biện pháp cách ly xã hội được thực hiện nhằm tránh nguy cơ lây lan dịch bệnh COVID-19 trong cộng đồng, điều này khiến những người thường xuyên hoạt động thể chất tại các công viên, phòng tập gym, yoga … gặp phải nhiều khó khăn. Giải pháp hiệu quả nhất lúc này là tập thể dục, rèn luyện sức khỏe ngay tại nhà.

Nhật Vũ - Văn Quang | 30/03/2020 - 10:55

Sở hữu một vòng 3 to tròn sẽ giúp các phái nữ tôn dáng, tạo nên đường cong quyến rũ. Tuy nhiên, không phải ai sinh ra cũng đã may mắn sở hữu vòng 3 đẹp, bên cạnh đó có những bạn có vòng 3 to nhưng lại không săn chắc. Vậy làm thế nào để có được vòng 3 đẹp, to và săn chắc? Hãy tập cùng chúng tôi.

Ngọc Anh - Tạ Quang | 29/03/2020 - 07:30

Sự ngẫu hứng và các bước nhảy cởi mở là những yếu tố quan trọng hàng đầu của điệu nhảy Salsa. Hãy học nhảy Salsa để có một thân hình bốc lửa cũng như để đón một mùa hè sôi động sắp tới.

Phương Anh - Linh Chi | 28/03/2020 - 13:30

Chỉ cần bỏ ra 15 phút mỗi ngày với 2 động tác plank nâng cao dành cho nam giới, bạn sẽ có ngay một vóc dáng 6 múi bụng chuẩn mực "soái ca".

THANH NGA (BRIGHTSIDE) | 27/03/2020 - 14:32

Nhiều chế độ ăn kiêng rất kì công nhưng lại không đạt hiệu quả. Bởi thế theo Brightside, đi khi không cần quá căng thẳng và chọn chế độ ăn kiêng phức tạp mà chỉ cần xây dựng những thói quen đơn giản hàng ngày là đã có thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả.

Nhật Vũ - Tạ Quang | 27/03/2020 - 11:37

Chị em phụ nữ thường có rất nhiều nỗi lo về hình thể như làm thế nào để giảm mỡ bụng, giảm mỡ bắp tay, hay làm sao để giảm mỡ toàn thân,... trong đó, đối với những ai đang lo lắng làm sao để giảm mỡ bắp tay thì hãy tham khảo bài tập để cánh tay thon gọn hơn.

Ngọc Anh - Tạ Quang | 26/03/2020 - 09:05

Salsa là một điệu nhảy đường phố với các chuyển động đa dạng: Lúc cuồng nhiệt, lúc nhẹ nhàng da diết trong những nhịp điệu làm say đắm lòng người. Đây là một vũ điệu thân thiện với tất cả mọi người. Ở trên khắp thế giới, Salsa là cách tốt nhất để tập luyện, giải phóng năng lượng mang đến sự hứng khởi cho một ngày dài căng thẳng.

Lê Tuyết (Theo Healthline) | 25/03/2020 - 19:59

Với sự bùng phát COVID-19, các chuyên gia của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) và Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC) đang khuyến khích mọi người rửa tay thường xuyên để ngăn ngừa lây truyền bệnh. Khi chúng ta siêng năng rửa tay thường xuyên hơn bình thường, các chuyên gia về da chia sẻ những mẹo có thể giúp giữ cho da bạn mạnh khỏe.