5 bí quyết giúp hàm răng chắc khoẻ, trắng sáng hơn

    Hồng Diệp (Theo EATTHIS) |

    Vệ sinh tốt răng miệng, thường xuyên đến phòng khám nha khoa... là những cách giữ cho hàm răng chắc khoẻ, trắng sáng mỗi ngày.

    1. Vệ sinh tốt răng miệng. Tiến sĩ, Nha sĩ David Chen ở New York, Hoa Kỳ giải thích: “ Đánh răng ít nhất 2 phút 2 lần mỗi ngày và dùng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ. Nước súc miệng là một giải pháp hữu hiệu nhưng vấn ưu tiên việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa nếu bạn không có thời gian. Hãy sử dụng kem đánh răng có chứa flo bởi chúng đơn giản và mang lại hiệu quả. Các ion florua có thể tái khoáng hoá răng của bạn bằng các hydroxyapatite tự nhiên thành fluorapatite. Cấu trúc mới này đã tăng tính ổn định, tăng độ cứng và giảm khả năng hoà tan trước các cuộc tấn công của axit.”
    1. Vệ sinh tốt răng miệng: Tiến sĩ, Nha sĩ David Chen ở New York, Hoa Kỳ khuyến nghị: “Nên đánh răng ít nhất 2 lần mỗi ngày trong 2 phút và sử dụng chỉ nha khoa trước khi đi ngủ. Bạn cũng có thể dùng nước súc miệng, nhưng vẫn ưu tiên việc đánh răng và sử dụng chỉ nha khoa để làm sạch răng miệng. Với kem đánh răng, hãy sử dụng loại có chứa flo để mang lại hiệu quả tốt nhất".
    2. Dùng chỉ nha khoa và bàn chải điện. Elizabeth Graves, chuyên gia vệ sinh răng miệng cho biết: “Hãy đổi bàn chải đánh răng thủ công thay bằng bàn chải điện. Điều này sẽ tăng cường loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, giảm tình trạng ố vàng hàng ngày và giúp răng miệng luôn chắc khoẻ. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày cũng là chìa khoá giúp cải thiện sức khoẻ răng miệng và duy trì nụ cười hấp dẫn.”
    2. Dùng chỉ nha khoa và bàn chải điện: Elizabeth Graves, chuyên gia về răng miệng, người sáng lập website nha khoa Take Home Smile cho biết: “Để tăng cường loại bỏ mảng bám và vi khuẩn, giảm tình trạng ố vàng, bạn nên sử dụng bàn chải điện thay cho bàn chải đánh răng thông thường. Dùng chỉ nha khoa hàng ngày cũng là chìa khoá giúp cải thiện sức khoẻ răng miệng và duy trì nụ cười hấp dẫn".
    3. Có một hàm răng đều. Theo Tiến sĩ Chen: “Thật không may rằng không có cách nào để răng đều một cách tự nhiên, bởi nếu có, các nha sĩ sẽ ngừng kinh doanh! Tuy nhiên, cách duy nhất có thể làm đó là niềng răng với mắc cài kim loại hoặc trong suốt như Invisalign“. Trong khi đó, chuyên gia Graves nói: “Cách duy nhất để làm thẳng răng an toàn là thông qua điều trị chỉnh nha chuyên nghiệp với hệ thống mắc cài.”
    3. Niềng răng: Theo Tiến sĩ Chen: “Không có cách nào để sở hữu hàm răng đều một cách tự nhiên. Tuy nhiên, bạn có thể sử dụng phương pháp niềng răng với mắc cài kim loại hoặc nẹp trong suốt để giúp hàng răng đều, đẹp".
    5. Dán răng hoặc trồng răng sứ. Theo Tiến sĩ Chen, cách duy nhất để chỉnh sửa hình dạng và kích thước răng của bạn là thông qua sự can thiệp của con người. Nha sĩ của bạn sẽ thay đổi chúng bằng cách dán răng hoặc răng sứ. Hình dạng của răng sẽ không tự nhiên thay đổi.
    4. Dán răng hoặc trồng răng sứ: Cũng theo Tiến sĩ Chen, cách duy nhất để chỉnh sửa hình dáng và kích thước răng là tới các phòng khám nha khoa. Nha sĩ sẽ giúp bạn có hàm răng trắng, đều... bằng cách dán răng hoặc chụp răng sứ.
    6. Đến phòng khám nha khoa thường xuyên. Tiến sĩ Cash nói: “ Hãy đi khám nha sĩ thường xuyên, nhiều bệnh sẽ trở nên tồi tệ hơn với một khuôn miệng không khoẻ mạnh. Nha sĩ của bạn đôi khi sẽ phát hiện ra những dấu hiệu ung thư miệng. Tôi luôn nói với các bệnh nhân của mình, đến nha sĩ không đơn thuần chỉ là tính thẩm mỹ.”
    5. Đến phòng khám nha khoa thường xuyên: Tiến sĩ Gary Cash, chuyên về thẩm mỹ biến đổi và nha khoa phục hồi ở thành phố Austin, Texas, Hoa Kỳ nhấn mạnh: “Hãy đi khám nha sĩ thường xuyên để giảm thiểu các bệnh về răng miệng. Những vấn đề nguy hiểm như ung thư miệng có thể được phát hiện nếu thăm khám răng miệng thường xuyên. Tôi luôn nói với các bệnh nhân của mình, đến nha sĩ không đơn thuần chỉ là tính thẩm mỹ.”


    Hồng Diệp (Theo EATTHIS)
    TIN LIÊN QUAN

    Những lợi ích có thể bạn chưa biết từ việc tắm mỗi ngày

    Hồng Diệp (Theo Brightside) |

    Với những lợi ích về thể chất lẫn tinh thần, bạn nên dành thời gian ngâm mình trong bồn tắm 2-3 lần mỗi tuần.

    Ảnh Getty Images.

    4 bài tập giúp đôi chân săn chắc, thon gọn khi giảm cân

    Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) |

    Nếu bạn đang muốn làm săn chắc vùng bắp chân, da chân chảy xệ do giảm cân, hãy cân nhắc kết hợp một số bài tập dưới đây trong lần đi bộ tiếp theo.

    Nên làm sạch hàm răng trong khoảng 2 phút rưỡi. Ảnh: Dentasay

    5 sai lầm thường gặp trong chăm sóc sức khoẻ răng miệng

    Minh Anh (Theo Planodentist) |

    Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong việc chăm sóc răng miệng giúp mọi người phòng tránh để hàm răng chắc khỏe hơn.

    Lãi suất trái phiếu ngày càng hấp dẫn. Ảnh minh họa: Hà Vy

    Lãi suất trái phiếu tiếp tục tăng, gấp đôi lãi gửi ngân hàng

    Lục Giang |

    Lãi suất trái phiếu doanh nghiệp phát hành mới trong năm nay đã lên đến 13,5%, loạt doanh nghiệp phát hành mới ở mức 12%, cao gấp đôi tiền gửi ngân hàng.

    Quán quân Olympia 2024 trở về trường trong vòng tay của thầy cô, bạn bè.

    Quán quân Olympia muốn góp sức cho công nghệ ở Việt Nam

    PHÚC ĐẠT - NGUYỄN LUÂN |

    HUẾ - Quán quân Olympia 2024 muốn trở thành một lập trình viên máy tính, cố gắng đóng góp cho xã hội và đóng góp cho việc phát triển công nghệ ở Việt Nam.

    Lý Hải - Minh Hà tại buổi casting phim Lật mặt 8. Ảnh: Đoàn phim.

    Trấn Thành, Lý Hải lại chiếm lĩnh thị trường phim đầu 2025?

    ĐÔNG DU |

    Sau khi Trấn Thành công bố "Bộ tứ báo thủ" ra rạp dịp Tết 2025, thì chiều 14.10, Lý Hải cũng cho biết, phim "Lật mặt 8" sẽ công chiếu 30.4.2025.

    Người dân chung cư Gemek 1 xếp hàng xách nước sau bị mất nước. Ảnh: Vân Trường

    Mất nước sạch, dân chung cư ở Hà Nội xếp hàng xách từng xô

    Vân Trường |

    Hà Nội - Do sự cố mất nước, tối 14.10, cư dân chung cư Gemek 1 (An Khánh, Hoài Đức) phải xếp hàng xách nước.

    Su-25 Nga xuất kích. Ảnh cắt từ video Bộ Quốc phòng Nga

    Su-25 Nga nã tên lửa vào các mục tiêu của Ukraina ở Kursk

    Song Minh |

    Cường kích Su-25 và pháo binh Nga tấn công các điểm tập trung nhân lực và vũ khí của 13 lữ đoàn Ukraina tại tỉnh Kursk ở Nga.

    Những lợi ích có thể bạn chưa biết từ việc tắm mỗi ngày

    Hồng Diệp (Theo Brightside) |

    Với những lợi ích về thể chất lẫn tinh thần, bạn nên dành thời gian ngâm mình trong bồn tắm 2-3 lần mỗi tuần.

    Ảnh Getty Images.

    4 bài tập giúp đôi chân săn chắc, thon gọn khi giảm cân

    Bảo Bình (Nguồn EATTHIS) |

    Nếu bạn đang muốn làm săn chắc vùng bắp chân, da chân chảy xệ do giảm cân, hãy cân nhắc kết hợp một số bài tập dưới đây trong lần đi bộ tiếp theo.

    Nên làm sạch hàm răng trong khoảng 2 phút rưỡi. Ảnh: Dentasay

    5 sai lầm thường gặp trong chăm sóc sức khoẻ răng miệng

    Minh Anh (Theo Planodentist) |

    Dưới đây là những sai lầm thường gặp trong việc chăm sóc răng miệng giúp mọi người phòng tránh để hàm răng chắc khỏe hơn.