5 lợi ích bất ngờ của việc ăn ớt chuông mỗi ngày

    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE) |

    Ăn ớt chuông thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa một số bệnh thường gặp nhờ các vitamin và khoáng chất. Brightside chỉ ra 5 lợi ích của việc ăn ớt chuông mỗi ngày.

    1. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Ớt chuông là nguồn thực phẩm rất giàu chất sắt. Vì vậy, việc ăn ớt chuông mỗi ngày giúp bổ sung lượng sắt vừa đủ, ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho cơ thể. Ngoài ra, tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp ớt chuông với các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt hay rau chân vịt. Ảnh: Brightside.
    1. Ngăn ngừa bệnh thiếu máu: Ớt chuông là nguồn thực phẩm rất giàu chất sắt. Vì vậy, việc ăn ớt chuông mỗi ngày giúp bổ sung lượng sắt vừa đủ, ngăn ngừa bệnh thiếu máu cho cơ thể. Ngoài ra, tác dụng ngăn ngừa bệnh thiếu máu sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp ớt chuông với các thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt hay rau chân vịt. Ảnh: Brightside.
    2. Ngăn ngừa đột quỵ: Ớt chuông rất giàu Lisopene, chất chống oxy hóa giúp kiểm soát huyết áp và điều chỉnh mức cholesterol. Từ đó, giúp cho tim luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa đột quỵ. Ảnh: Brightside.
    2. Ngăn ngừa đột quỵ: Ớt chuông rất giàu Lisopene - chất chống oxy hóa giúp kiểm soát huyết áp và điều chỉnh mức cholesterol, từ đó giúp cho tim luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa đột quỵ. Ảnh: Brightside.
    3. Hỗ trợ tiêu hóa: Ớt chuông là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nó có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột và thậm chí ngăn ngừa một số rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, cấu tạo của ớt chuông có khoảng 90% là nước, cũng có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: Brightside.
    3. Hỗ trợ tiêu hóa: Ớt chuông là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nó có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột và thậm chí ngăn ngừa một số rối loạn tiêu hóa. Ngoài ra, cấu tạo của ớt chuông có khoảng 90% là nước, cũng có thể hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Ảnh: Brightside.
    4. Tăng cường hệ thống miễn dịch: Chuyên gia cho biết 100 gram ớt chuông cung cấp 17% lượng vitamin B6 cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại vitamin này hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể cơ thể sản xuất đủ kháng thể cần thiết để chống lại nhiễm trùng. Ảnh: Brightside.
    4. Tăng cường hệ thống miễn dịch: Chuyên gia cho biết 100 gram ớt chuông cung cấp 17% lượng vitamin B6 cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Loại vitamin này hỗ trợ hệ thống miễn dịch, giúp cơ thể cơ thể sản xuất đủ kháng thể cần thiết chống lại nhiễm trùng. Ảnh: Brightside.
    5. Ngăn ngừa lão hóa da: Vitamin C trong ớt chuông đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Nếu bạn không bổ sung đủ chất này, da sẽ trở nên khô và nhăn, nhất là trong mùa đông và khi về già. Ảnh: Brightside.
    5. Ngăn ngừa lão hóa da: Vitamin C trong ớt chuông đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp làn da của bạn luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Nếu bạn không bổ sung đủ chất này, da sẽ trở nên khô và nhăn, nhất là trong mùa đông và khi về già. Ảnh: Brightside.
    NGỌC ÁNH (THEO BRIGHTSIDE)
    TIN LIÊN QUAN
    Ảnh: Từ Ân

    Những lợi ích và công dụng bất ngờ của hạt tiêu

    Tường Minh |

    Hạt tiêu được sử dụng làm thuốc ở nhiều nước trên thế giới như cao dán chữa hen ở Trung Quốc; chữa dịch tả, tăng cường sức khỏe cho cơ thể yếu mệt sau khi sốt và phòng tái phát bệnh sốt rét ở Ấn Độ...

    Những cách phòng tránh bệnh alzheimer sau tuổi 50. Đồ họa: Ngọc Ánh

    5 cách phòng tránh bệnh alzheimer sau tuổi 50

    NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Alzheimer là bệnh mất trí nhớ, phổ biến ở người cao tuổi do sự suy giảm chức năng não bộ. Eat This Not That chỉ ra 5 cách phòng chống bệnh alzheimer ở người già.

    Những loại vitamin tốt cho sức khỏe sau tuổi 70. Đồ họa: Ngọc Ánh

    4 loại vitamin nhất định phải bổ sung để luôn trẻ khỏe sau tuổi 50

    NGỌC ÁNH (THEO EAT THIS NOT THAT) |

    Nhiều người dành khoản đầu tư lớn để ngăn ngừa sự lão hóa. Eat This Not That gợi ý 5 loại vitamin có sẵn trong bếp giúp bạn luôn trẻ trung, khỏe mạnh sau tuổi 50.

    Một người phụ nữ tham gia đấu giá đất bị đánh ngay tại trụ sở UBND thị trấn Cát Tiến (huyện Phù Cát, Bình Định). Ảnh chụp màn hình

    Đánh người đấu giá đất ngay trụ sở UBND thị trấn ở Bình Định

    Hoài Phương |

    Công an huyện Phù Cát (Bình Định) đang vào cuộc làm rõ vụ đánh người tham gia đấu giá đất xảy ra tại trụ sở UBND thị trấn Cát Tiến.

    Quảng Nam sẽ xây nhà mới cho cả làng bị họa sạt lở đe dọa

    Hoàng Bin |

    Quảng Nam sẽ bố trí tái định cư trước Tết cho cả ngôi làng phải di dời khẩn cấp do vết nứt lớn trên đồi cao đe dọa.

    Công an có mặt tại trụ sở Công ty Việt Anh. Ảnh: HOÀI THANH

    Công an xuất hiện tại công ty trúng nhiều gói thầu

    HOÀI THANH |

    Lực lượng Công an huyện Bảo Lâm (Lâm Đồng) đã có mặt tại trụ sở Công ty TNHH xây dựng và thương mại Tập đoàn Việt Anh.

    NSND Thế Hiển nhập viện cấp cứu vì bạo bệnh. Ảnh: CTCC.

    NSND Thế Hiển đã tỉnh lại, nói chuyện được sau cơn nguy kịch

    ĐÔNG DU |

    Trao đổi với Báo Lao Động, nhà thơ Lê Minh Quốc - đồng nghiệp của NSND Thế Hiển - nói sức khỏe của NSND Thế Hiển đã tiến triển tốt hơn sau cơn nguy kịch.

    Dự báo không khí lạnh gây mưa ở Hà Nội từ chiều tối 21.9. Ảnh: Hữu Chánh

    Sắp đón đợt không khí lạnh đầu tiên, miền Bắc trở mưa

    AN AN |

    Cơ quan khí tượng cho biết, do ảnh hưởng của không khí lạnh đầu mùa, miền Bắc sắp đón một đợt mưa; thời tiết mát mẻ, vùng núi có nơi chuyển lạnh.