7 thói quen giúp răng trắng khoẻ ai cũng nên biết

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Thay đổi một vài thói quen nho nhỏ mỗi ngày có thể giúp răng luôn trắng sáng và đều màu, theo Brightside.

     
    Nhai kẹo cao su: Thời điểm nhai kẹo cao su tốt nhất là ngay sau khi ăn. Hãy tập thói quen nhai kẹo cao su tối đa 20 phút sau ăn để tăng lưu lượng nước bọt và loại bỏ các mảng bám trên răng miệng. Lưu ý hãy chọn loại kẹo cao su không đường để tốt cho răng hơn.
     
    Uống nước có Flour sau bữa ăn: Nước bọt có một vai trò quan trọng và giữ cho răng an toàn trước các mảng bám. Trong khi đó, cà phê và thức ăn có thể làm giảm tiết nước bọt. Bạn hãy uống thêm nước ngay sau bữa ăn và tốt nhất là chọn loại nước có chứa Flour. Flour là chất sẽ giúp ngăn ngừa sâu răng hiệu quả, giúp răng thêm khả năng chống lại sự tấn công từ axit, các vi khuẩn và mảng bám.
     
    Uống trà/ cà phê với sữa: Cà phê là thức uống có tính axit cao, không những thế nó còn có thể làm răng dễ dàng xỉn màu do chứa nhiều tannin. Để hạn chế điều này, hãy pha một chút sữa vào cà phê để giúp cân bằng, tốt cho răng miệng. Tương tự hãy cho một chút sữa vào các loại trà, đặc biệt là trà đen.
     
    Dùng chỉ nha khoa: Giữ thói quen dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ rất tốt cho răng. Nó giúp loại bỏ mảng bám ở các kẽ răng - điều mà nhiều người bỏ quên khiến hình thành các mảng bám, lâu dần dẫn đến sâu răng và hôi miệng.
     
    Trám răng: Chất trám răng có tác dụng ngăn ngừa sâu răng trên bề mặt cắn của răng khi nhai. Những lỗ hổng từ sâu răng có thể chứa đầy các mảnh thức ăn và khó có thể loại bỏ bằng bàn chải đánh răng. Trong trường hợp này, chất trám răng có thể lấp đầy lỗ hổng, tuy nhiên hãy tham khảo ý kiến của nha sĩ trước khi thực hiện.
     
    Không đánh răng ngay sau khi ăn: Các chuyên gia cho rằng thời điểm đánh răng tốt nhất là 30 phút sau khi ăn hoặc uống, nhất là đối với trà và cà phê. Cà phê và trà khi kết hợp với kem đánh răng có thể phá vỡ men răng vì các thành phần có tính axit.
     
    Dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng: Thói quen này sẽ giúp loại bỏ các mảng bám một cách hiệu quả nhất. Các bác sĩ chuyên khoa cho rằng việc dùng chỉ nha khoa trước khi đánh răng sẽ giúp bàn chải tiếp cận dễ hơn với các kẽ răng từ đó giúp chải răng sạch sẽ hơn.
    Thái Anh (Theo Brightside)
    TIN LIÊN QUAN

    Thói quen nên duy trì 10 phút mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Giảm cân chỉ là chuyện nhỏ nếu bạn duy trì được thói quen tập những bài tập đơn giản dưới đây, theo Brightside.

    5 thói quen khiến trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn

    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Trào ngược dạ dày là một tình trạng rất phổ biến hiện nay mà rất nhiều người mắc phải. Brightside đã chỉ ra 5 nguyên nhân khiến bệnh trào ngược dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn từ những thói quen tưởng chừng vô hại này.

    5 thói quen giúp giảm rõ rệt nếp nhăn trên trán không phải ai cũng biết

    Việt Anh (theo brightside) |

    Nếp nhăn trên trán do tuổi tác là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Nếu áp dụng những mẹo chăm sóc da dưới đây thường xuyên, bạn sẽ thấy những nếp nhăn dần được giảm rõ rệt, theo Brightside.

    Dự án tại Quận 1 mà bị cáo Trương Mỹ Lan đang muốn rao bán để khắc phục hậu quả vụ án. Ảnh: Anh Tú

    Cận cảnh dự án bà Trương Mỹ Lan muốn bán để đền trái chủ

    Tâm Tú |

    Tại TPHCM, 2 dự án khu 6A (huyện Bình Chánh) và dự án Amigo (Quận 1) đang được bị cáo Trương Mỹ Lan ưu tiên rao bán để khắc phục thiệt hại cho các trái chủ.

    Tin 20h: Người vay méo mặt khi phải trả nợ bằng vàng

    Tin 20h: Người vay méo mặt khi phải trả nợ bằng vàng

    NHÓM PV |

    Giá vàng nhẫn liên tục phá đỉnh, người dân méo mặt đi "trả nợ" vàng; Quy định của Bộ Giáo dục về việc thu tiền học thêm…

    Trung tâm dịch vụ việc làm Đồng Nai. Ảnh: HAC

    Trung tâm Dịch vụ việc làm ở Đồng Nai xuống cấp, hư hỏng

    MINH CHÂU |

    Trung tâm Dịch vụ việc làm thuộc Sở Lao động, Thương binh và Xã hội tỉnh Đồng Nai có diện tích hơn 4ha xuống cấp, hư hỏng.

    Trực tiếp bóng đá Thanh Hóa 1-2 Terengganu: Hiệp 2

    NHÓM PV |

    Trực tiếp trận đấu giữa câu lạc bộ Thanh Hóa và Terengganu tại Cúp C1 Đông Nam Á, diễn ra lúc 20h00 hôm nay (25.9).

    Bộ Xây dựng đề xuất đánh thuế người sở hữu nhiều nhà đất. Ảnh minh họa: Đinh Thiện

    Đề xuất đánh thuế người sở hữu nhiều nhà đất

    Phương Anh |

    Xoay quanh hiện tượng giá bất động sản tại một số đô thị lớn tăng cao, Bộ Xây dựng đề xuất đánh thuế người sở hữu nhiều nhà đất nhằm giảm giá nhà ở.

    Thói quen nên duy trì 10 phút mỗi ngày để giảm cân hiệu quả

    Thái Anh (Theo Brightside) |

    Giảm cân chỉ là chuyện nhỏ nếu bạn duy trì được thói quen tập những bài tập đơn giản dưới đây, theo Brightside.

    5 thói quen khiến trào ngược dạ dày nghiêm trọng hơn

    THIỀU PHƯƠNG (THEO BRIGHTSIDE) |

    Trào ngược dạ dày là một tình trạng rất phổ biến hiện nay mà rất nhiều người mắc phải. Brightside đã chỉ ra 5 nguyên nhân khiến bệnh trào ngược dạ dày của bạn trở nên nghiêm trọng hơn từ những thói quen tưởng chừng vô hại này.

    5 thói quen giúp giảm rõ rệt nếp nhăn trên trán không phải ai cũng biết

    Việt Anh (theo brightside) |

    Nếp nhăn trên trán do tuổi tác là vấn đề mà nhiều người gặp phải. Nếu áp dụng những mẹo chăm sóc da dưới đây thường xuyên, bạn sẽ thấy những nếp nhăn dần được giảm rõ rệt, theo Brightside.