Những loại trái cây giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT) |

    Trái cây cung cấp rất nhiều chất dinh dưỡng lành mạnh cho cơ thể. Bên cạnh đó, nhiều loại trái cây có tác dụng làm giảm mỡ bụng đáng kể. Tờ Eat This Not That đã gợi ý những loại trái cây giúp phụ nữ có vóc dáng đẹp hơn. 

    Quả táo: Chất xơ và polyphenol của táo được lên men trong ruột kết, nơi chúng thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh, giúp giảm viêm, giảm nguyên nhân dẫn đến béo phì. Táo cũng có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe cơ thể vì trong táo chứa nhiều hợp chất chống ung thư.
    Quả táo: Chất xơ và polyphenol của táo được lên men trong ruột kết, nơi thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn lành mạnh, giúp giảm viêm, giảm tác nhân dẫn đến béo phì. Bên cạnh đó, táo cũng chứa nhiều hợp chất chống ung thư.
    Quả bưởi: Một nửa quả bưởi chỉ chứa khoảng 40 calo và gần 4,5 gam pectin, là một loại chất xơ hòa tan được biết đến với khả năng làm giảm mức cholesterol. Sức đề kháng insulin cũng được cải thiện đáng kể khi ăn bưởi tươi.
    Quả bưởi: Một nửa quả bưởi chỉ chứa khoảng 40 calo và gần 4,5 gam pectin - một loại chất xơ hòa tan được biết đến với khả năng làm giảm mức cholesterol. Sức đề kháng insulin của cơ thể cũng được cải thiện đáng kể khi ăn bưởi.
    Quả bơ: Ăn một quả bơ mỗi ngày như một phần của chế độ ăn kiêng chất béo vừa phải có liên quan đến việc giảm cảm giác đói cũng như giảm cholesterol LDL, đặc biệt LDL có mật độ nhỏ sẽ gây nguy hiểm đối với sức khỏe tim mạch.
    Quả bơ: Ăn một quả bơ mỗi ngày giúp giảm cảm giác đói cũng như giảm cholesterol LDL, tốt cho sức khỏe tim mạch.
    Quả dưa hấu: Mặc dù rất ngọt nhưng dưa hấu chủ yếu là nước, khoảng 94% là nước. Trong mỗi cốc dưa hấu chỉ có khoảng 40 calo và đó là lý do nó trở thành lựa chọn tráng miệng vô cùng hợp lý cho những người muốn giảm cân.
    Quả dưa hấu: Mặc dù có tính ngọt nhưng dưa hấu chứa khoảng 94% là nước. Trong một cốc nước ép dưa hấu chỉ có khoảng 40 calo và đó là lý do nó trở thành món tráng miệng vô cùng hợp lý cho những người muốn giảm cân.
    Quả mọng: Ăn quả mọng trước bữa tối là phương pháp đơn giản để giúp bạn kiểm soát cân nặng, đặc biệt với những ai đang gặp khó khăn trong quá trình giảm cân và giúp giảm mỡ ở bụng.
    Quả mọng: Ăn quả mọng trước bữa tối là phương pháp đơn giản để giúp bạn kiểm soát cân nặng, đặc biệt với những ai đang gặp khó khăn trong quá trình giảm cân và giúp giảm mỡ thừa ở bụng.
    Mời Quý vị cùng lắng nghe chương trình Giờ thứ 9 của Báo Lao Động
    GIA LINH (EAT THIS NOT THAT)
    TIN LIÊN QUAN
    Lợi ích của rượu vang với sức khỏe não bộ. Ảnh minh họa: Mạnh Hoạt

    Lợi ích tuyệt vời của rượu vang đỏ với sức khỏe não bộ

    MẠNH HOẠT (THEO BOLDSKY) |

    Từ lâu rượu vang đỏ luôn được xem là thức uống sang trọng, hấp dẫn. Tuy nhiên, ít ai biết rằng vang đỏ còn đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe não bộ.

    6 mẹo giúp đôi môi trở nên hồng hào rạng rỡ

    MẠNH HOẠT (BOLDSKY) |

    Một đôi môi căng bóng sẽ giúp bạn tự tin và thoải mái khi giao tiếp. Boldsky gợi ý 6 mẹo đơn giản có thể giúp đôi môi của bạn trở nên hồng hào, rạng rỡ.

    4 loại trái cây tốt nhất để giảm cân, đánh tan mỡ bụng

    Bảo Bình |

    Táo, bưởi, quả bơ và dưa hấu là những loại trái cây không thể thiếu trong tủ lạnh của những người đang giảm cân.

    NSND Thế Hiển nhập viện cấp cứu vì bạo bệnh. Ảnh: CTCC.

    NSND Thế Hiển đã tỉnh lại, nói chuyện được sau cơn nguy kịch

    ĐÔNG DU |

    Trao đổi với Báo Lao Động, nhà thơ Lê Minh Quốc - đồng nghiệp của NSND Thế Hiển - nói sức khỏe của NSND Thế Hiển đã tiến triển tốt hơn sau cơn nguy kịch.

    Dự báo không khí lạnh gây mưa ở Hà Nội từ chiều tối 21.9. Ảnh: Hữu Chánh

    Sắp đón đợt không khí lạnh đầu tiên, miền Bắc trở mưa

    AN AN |

    Cơ quan khí tượng cho biết, do ảnh hưởng của không khí lạnh đầu mùa, miền Bắc sắp đón một đợt mưa; thời tiết mát mẻ, vùng núi có nơi chuyển lạnh.

    Ông Quách Văn Ngoan - Phó Bí thư Huyện ủy, Chủ tịch UBND huyện Cao Phong bị kỷ luật Đảng bằng hình thức cảnh cáo. Ảnh: Báo Hòa Bình

    Kỷ luật cảnh cáo Chủ tịch huyện Cao Phong

    Đặng Tình |

    Hòa Bình - Ủy ban Kiểm tra (UBKT) Tỉnh ủy vừa quyết định thi hành kỷ luật đối với ông Quách Văn Ngoan - Phó Bí thư Huyện ủy, Chủ tịch UBND huyện Cao Phong.

    Cơ quan điều tra kê biên, phong tỏa hàng loạt bất động sản của bà chủ Xuyên Việt Oil - bị can Mai Thị Hồng Hạnh. Ảnh: Bộ Công an

    Kê biên khối bất động sản khủng của bà chủ Xuyên Việt Oil

    Việt Dũng |

    Mai Thị Hồng Hạnh - bà chủ Công ty Xuyên Việt Oil - bị cáo buộc gây thiệt hại hơn 1.400 tỉ đồng nên cơ quan chức năng đã kê biên hàng chục bất động sản.

    Phiên tòa xét xử Trương Mỹ Lan và các đồng phạm. Ảnh: Anh Tú

    Cấp dưới Trương Mỹ Lan khai: Không ngờ hậu quả quá lớn

    Tú Tâm |

    TPHCM - Tại phiên xử Trương Mỹ Lan giai đoạn 2, trong phần thẩm vấn, nhiều cấp dưới thừa nhận hành vi như cáo trạng truy tố.