Vào mùa hè, nhiệt độ cao có thể khiến cơ thể khó hấp thụ nước, dẫn đến tình trạng tiêu chảy. Độ ẩm cao cũng có thể dẫn đến sự gia tăng vi khuẩn trong không khí. Điều này có thể làm tăng thêm nguy cơ bị tiêu chảy.
Gừng
Gừng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa có thể giúp điều trị chứng tiêu chảy. Bạn có thể uống gừng ở dạng trà hoặc viên nang.
Giấm táo
Giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và giúp điều trị chứng tiêu chảy. Bạn có thể trộn một thìa giấm vào một cốc nước và uống 3 lần/ngày.
Bạc hà
Bạc hà có đặc tính chống co thắt, giúp giảm khó chịu và chuột rút ở bụng. Có thể ngâm lá bạc hà tươi trong nước sôi để pha trà hoặc uống viên nang bạc hà.
Probiotics
Probiotics là những vi khuẩn có lợi có thể giúp lập lại sự cân bằng trong đường ruột và giảm các triệu chứng đi ngoài phân lỏng. Có thể tìm thấy men vi sinh này trong thực phẩm như sữa chua, kefir và kombucha.
Nước dừa
Nước dừa là một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên có thể giúp điều trị chứng tiêu chảy. Nước dừa cũng giàu chất điện giải và có thể giúp bù nước.
Trà hoa cúc
Hoa cúc là một phương thuốc thảo dược phổ biến giúp giảm viêm và làm dịu dạ dày. Có thể pha trà hoa cúc bằng cách ngâm hoa cúc trong nước sôi.
Thì là
Thì là có đặc tính chống co thắt, có thể giúp giảm đau bụng và khó chịu. Uống trà thì là để giảm tiêu chảy vào mùa hè.
