Triệu chứng viêm khớp khi mang thai
Tiến sĩ Prasad Kulat - bác sĩ tư vấn sản phụ khoa, Bệnh viện Ankura, Pune, Ấn Độ - liệt kê các triệu chứng viêm khớp khi mang thai như sau:
- Đau và khó chịu ở đầu gối.
- Áp lực thêm lên cột sống dẫn đến co thắt cơ hoặc tê ở chân.
- Mang trọng lượng nước dư thừa có thể dẫn đến hội chứng ống cổ tay hoặc cứng khớp ở hông, đầu gối, mắt cá chân và bàn chân.
Tiến sĩ Kulat cho biết: "Những triệu chứng này thường giảm dần sau khi sinh con. Phụ nữ bị viêm khớp dạng thấp (RA), một bệnh tự miễn, cũng có thể gặp phải tình trạng mệt mỏi gia tăng khi mang thai".
Đối phó với bệnh viêm khớp khi mang thai
Chăm sóc chế độ ăn uống của bạn
Viêm khớp có thể dẫn đến các triệu chứng như khô miệng và khó nuốt, có thể cản trở việc ăn uống. Tuy nhiên, việc đảm bảo đủ dinh dưỡng vẫn cần thiết cho những người bị viêm khớp cũng như rất quan trọng cho sự phát triển của em bé.
Tiến sĩ Kulat chia sẻ: “Mặc dù bạn có thể đang sử dụng các chất bổ sung dành cho phụ nữ mang thai nhưng bạn nên thảo luận về mọi thách thức trong việc ăn uống với bác sĩ của mình”.
Tham gia vào các hoạt động thể chất
Nên duy trì thói quen tập thể dục trong suốt thai kỳ. Bao gồm các bài tập thúc đẩy tính linh hoạt thông qua các chuyển động, phạm vi chuyển động, đồng thời kết hợp các hoạt động giúp duy trì sức mạnh cơ bắp.
Theo tiến sĩ Kulat, đi bộ và bơi lội đặc biệt có lợi cho những người đang đối mặt với các vấn đề liên quan đến viêm khớp. Do đó, hãy tìm kiếm sự hướng dẫn từ bác sĩ về sự an toàn của chế độ tập luyện liên quan đến sức khỏe của em bé.
Tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng thuốc
Tiến sĩ Kulat cũng nói thêm: “Mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng thuốc trị viêm khớp trong thời kỳ mang thai. Điều quan trọng là phải tiết lộ tất cả các loại thuốc kê đơn, thuốc không kê đơn và thực phẩm bổ sung mà bạn đang sử dụng. Mặc dù một số có thể được coi là an toàn khi tiếp tục dùng, nhưng một số khác có thể gây nguy hiểm cho sức khỏe của em bé. Bác sĩ có thể xem xét sửa đổi thuốc hoặc điều chỉnh liều lượng cho đến sau khi sinh con".
Chiến lược tự chăm sóc
- Chườm túi nóng và lạnh lên khớp.
- Nghỉ giải lao thường xuyên để các khớp được nghỉ ngơi.
- Nâng cao bàn chân của bạn để giảm bớt áp lực lên đầu gối và mắt cá chân.
- Đừng nằm ngửa nếu bạn bị đau lưng do viêm khớp.
- Ưu tiên ngủ đủ giấc vào ban đêm.
- Tập thở sâu hoặc các phương pháp thư giãn thay thế.
- Hãy chú ý duy trì một tư thế tốt để ngăn ngừa căng thẳng thêm cho khớp của bạn.
- Hạn chế đi giày cao gót.
- Chọn những đôi giày thoải mái có khả năng hỗ trợ đầy đủ.
