Mất ngủ là một rối loạn thường gặp, đặc biệt tăng cao ở bệnh nhân đã khỏi COVID-19. Stress, lo lắng, đau buồn, mất mát do COVID-19 đã ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, nên càng ngày càng có nhiều người than phiền mất ngủ.
Khoảng 40% dân số bị mất ngủ trong thời gian đại dịch, trong khi tỉ lệ này trước đây là 24%. Thói quen ngủ của chúng ta cũng thay đổi trong thời đại COVID-19, liên quan đến giãn cách xã hội, các vấn đề tâm lý hoặc chính COVID-19 gây ra.
Tâm sen (hay còn gọi là tim sen, liên tâm…) là phần chính giữa của hạt sen, chứa những gì tinh tuý nhất của cả cây sen để mang đến cho sức khoẻ của chúng ta những công dụng tuyệt vời.
Theo Đông y, tâm sen có vị đắng, tính hàn thường được sao vàng để pha trà giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch, thư giãn thần kinh, giải toả căng thẳng và mệt mỏi. Tâm sen cũng được đánh giá vừa là thực phẩm bổ dưỡng vừa là vị thuốc quý dùng để hỗ trợ điều trị nhiều bệnh thường gặp của con người, và mất ngủ là một trong số đó.
Bài thuốc trị mất ngủ từ tâm sen
Chữa người nóng tâm phiền, mất ngủ: Tâm sen 5g, táo nhân 10g, hoa nhài tươi 10g. Tất cả hãm với nước sôi trong bình kín, uống thay trà.
Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ, tâm phiền, hồi hộp, lo âu: Tâm sen 8g, thảo quyết minh 14g, bá tử nhân 12g, đậu đen 12g, cam thảo 6g. Sắc uống trong ngày.
Chữa chứng miệng khô, họng khát, mất ngủ, đái tháo đường: Tâm sen 8g, sa sâm, mạch môn, hoài sơn, sinh địa mỗi vị 12g. Sắc uống trong ngày.
Tuy nhiên, tâm sen vị đắng tính lạnh, có công dụng thanh tâm trừ phiền. Tuy nhiên theo dược học cổ truyền vì tâm sen tính lạnh nên những người tỳ vị hư yếu, hay rối loạn tiêu hóa và đi lỏng mạn tính không được dùng.
Để việc điều trị đạt kết quả, khi bạn có biểu hiện mất ngủ sau khi mắc COVID-19, nên đi khám để được xác định tình trạng bệnh. Bác sĩ sẽ tư vấn, kê đơn thuốc phù hợp.
